Yolanda Hadidin pituus, paino, ikä, puoliso, lapset, tosiasiat, elämäkerta

Syntymänimi

Yolanda van den Herik

Nimimerkki

H.

Aurinko merkki

Kauris

Syntymäpaikka

Papendrecht, Alankomaat

Asuinpaikka

Malibu, Kalifornia, Yhdysvallat

Kansalaisuus

Ammatti

TV -persoonallisuus, malli, sisustussuunnittelija

Perhe

• Sisarukset - Leo van den Herik (vanhempi veli)

Manager

Yolanda on allekirjoitettu APA (Agency for Performing Arts).

Rakentaa

Keskiverto

Korkeus

5 jalkaa 7 tuumaa tai 170 cm

Paino

141 paunaa tai 64 kg

Puoliso

Yolanda Hadid päivätty -

1. Mohamed Hadid (1994-2000)-Vuonna 1994 Yolanda alkoi seurustella kiinteistökehittäjän Mohamed Hadidin kanssa. Pari vietti vuoden seurustelussa, ennen kuin meni naimisiin vuonna 1995. Yolanda ja Mohamed olivat yhdessä vielä viisi vuotta, kunnes vuonna 2000 he päättivät täyttää avioeropaperit. Avioliitostaan ​​heillä on 3 lasta, Gigi (syntynyt 25. huhtikuuta 1995), Isabella “Bella” Khair (syntynyt 9. lokakuuta 1996) ja Anwar (syntynyt 22. kesäkuuta 1999).
2. David Foster (2006-2015)-Yolanda aloitti sitten tapaamisen kanadalaisen muusikon David Fosterin kanssa vuonna 2006. He viettivät 4 vuotta parisuhteessa ja kihlasivat jouluaattona vuonna 2010. 11. marraskuuta 2011 Yolanda ja David menivät virallisesti naimisiin seremonia Beverly Hillsissä. Pariskunta erosi vuonna 2015 ja Yolanda haki avioeroa joulukuussa 2015. Sitten hän muutti sukunimensä Hadidiksi.

Rotu / Etnisyys

Valkoinen

Hiusten väri

Vaalea

Silmien väri

Pähkinänruskea

Seksuaalinen suuntautuminen

Suoraan

Erottamiskykyiset ominaisuudet

• Erityinen silmien väri
• Upea hymy
• Vaaleat hiukset
• Jumalalliset kehon käyrät

Mitat

37-26-37 tuumaa tai 94-66-94 cm

Vaatekoko

10 (Yhdysvallat)

Rintaliivien koko

34C

Kengännumero

9 (Yhdysvallat)

Tuotemerkin suositukset

Yolandasta tuli brändin suurlähettiläs Bedat & Co. vuonna 2003.

Uskonto

kristinusko

Tunnetuin

Yolanda Hadid tunnetaan malliurastaan. Hän mallinteli ympäri maailmaa monien merkkien kanssa allekirjoittaen Ford -mallit. Yolanda meni malliksi kaupungeissa kuten Pariisi, Milano, Kapkaupunki, Tokio, New York ja Los Angeles.

Hänen suosionsa kasvoi entisestään, kun hän esiintyi amerikkalaisessa tosi-tv-ohjelmassa Beverly Hillsin todelliset kotiäidit (2010 - Nykyään).

Ensimmäinen mallinnustehtävä

Mallina Yolanda huomasi ensimmäisen kerran, kun häntä pyydettiin korvaamaan yksi hollantilaisista muotisuunnittelijoista, Frans Molenaar, ja lähtemään kiitotielle.

Mutta hänestä tuli entistä suositumpi, kun hän allekirjoitti sopimuksen ja aloitti mallinnuksenFord -mallit (Modeling Agency) (Eileen Fordin omistama yritys).

Ensimmäinen TV -ohjelma

Yolanda esiintyi ensimmäisen kerran TV -sarjassa 1. ja kymmenen: Mestaruus vuonna 1991, kun hän toimi Betty Ann jaksossa Flashbackeja.

Henkilökohtainen valmentaja

Siitä lähtien, kun hän aloitti mallinnuksen, Yolanda kiehtoi aina kauniilla kasvoillaan ja upeasti veistetyllä vartalollaan.

Hänen kehon käyrät tekivät hänestä vastustamattoman jokaiselle miehelle.

Luultavasti ihmettelet, mitä hän teki pitääkseen itsensä kunnossa koko ajan. Siksi ajattelimme puhua hänen harjoitusohjelmastaan ​​ja ruokavaliostaan ​​tarkemmin.

Aloitetaan ensin hänen harjoitussuunnitelmastaan.

Yolanda pitää monipuolisuudestaan ​​fyysisessä toiminnassaan. Hän harjoitti kaikenlaista harjoittelua, mutta suurin osa heistä keskittyi kehon sävyttämiseen, pitäen sen samalla ohuena ja kireänä.

Hän kävi läpi järjestelmän, joka keskittyi enimmäkseen kehonpainoharjoitusten sisällyttämiseen.

Alla esittelemme sinulle harjoitusnäytteen, joka on hyvin samanlainen kuin Yolanda, jota hän itse käyttää.

maanantai

Superset Body - Koko kehon harjoitus

Koulutus suoritetaan SUPERSETS. Tämä tarkoittaa, että kun olet suorittanut barbell -kyykkyn, sinun on heti jatkettava ja tehtävä ruumiinpainokyykkyjä. Toista sarjaa, kunnes teet 3 kierrosta. Lepoaika kierrosten välillä on 2 minuuttia. Huomaa, että harjoitusten välissä ei ole lepoa.

1. Tanko kyykky – 15 toistoa
2. Paino kyykky - 15 toistoa
3. DB Chest Press - 12 toistoa
4. DB-rivi - 12 toistoa
5. Band Biceps Curl – 12 toistoa
6. Band Triceps Overhead Extension - 12 toistoa
7. DB Sivuttainen olkapään korotus - 10 toistoa
8. Vasikka nostaa - 20 toistoa (2 jalkaa)

tiistai 

Aamu - Juoksu 30 minuuttia juoksumatolla

Iltapäivä - Medicine Ball -piiri - Koko kehon harjoitus

1. Power Slamit - 3 x 10
2. Sivuseinän heitto - 3 x 10
3. Kyykky yläpuolelle - 3 x 10
4. Sivuttaisheitto (Takaosa seinää vasten) – 3 x 7 (per puoli)

keskiviikko

LEPOPÄIVÄ - Ei fyysistä toimintaa

torstai

Bändin ulkopuolinen koulutus - Ylävartalon harjoitus

Harjoitus on tehtävä elastisilla nauhoilla. Nauhoja tulee käyttää jokaisessa luetellussa harjoituksessa.

1. Sivuttaisnosto – 3 x 12–15
2. Takakulman nostimet – 2 x 12
3. Biceps Alternate Curl - 2 x 8-10 (per käsi)
4. Triceps päänpidennyksen takana – 2 x 8 – 10 (per käsi)
5. Bändi kaksi aseistettua lähiriviä - 3 x 12
6. Band Chest Fly - 3 x 12
7. Band Chest Press – 2 x 12

perjantai 

LEPOPÄIVÄ - Ei fyysistä toimintaa

lauantai

Alavartalon harjoittelu - Barbell -sekvenssi

1. Kyykky - 2 x 8-12
2. Romanian Deadlift - 3 x 8-12
3. Kävely Lunges – 3 x 6 (askel per jalka)
4. Vasikka nostaa - 4 x 15 (per jalka)
5. Tangon ohitukset – 4 x 30 metriä

sunnuntai 

LOPPUPÄIVÄ- Ei liikuntaa

Mitä tulee ruokavalioonsa, pysyäkseen kunnossa ja hoikkana kuten jokainen malli, Yolandan täytyi tarkastella vakavasti, mitä hän syö ja milloin hän syö.

Jos tarkistat Yolandan virallisen verkkosivuston yolanda.com, näet "ruoka" -luokan, joka osoittaa yhden asian… Yolanda on suuri ruoan ystävä.

Uransa ja työnsä vuoksi hän ei kuitenkaan syönyt herkullisia aterioita niiden kalorimäärän vuoksi.

Siksi hän söi paljon vihanneksia ja vältti jalostettuja ja epäterveellisiä ruokia. Hänen ruokavalionsa oli enemmän kuin urheilija, täynnä terveellisiä välipaloja ja aterioita.

Alla esittelemme ruokavalionäytteen, joka voi antaa samat tulokset kuin Yolanda seurasi.

Aamiainen

• Paistettu kaurapuuro tai munat + kalkkunamakkara

Välipala

• Kasvis salaatti

Lounas

• Kreikkalainen jugurtti
• Kanasalaatti
• 1/2 kuppia ruskeaa riisiä
• 1 banaani

Välipala

• Kale -salaatti

Illallinen

• Thai Curry
• 6 oz kanaa
• Kasvis levite

Yolanda Hadidin tosiasiat

1. Kun Yolanda oli 7 -vuotias, hänen isänsä kuoli auto -onnettomuudessa.
2. Yolanda teki hiusnäytöksen ystävälleen ollessaan 16-vuotias.
3. Hän malli 15 vuotta, mutta lähti, kun hän päätti, että hän haluaa perustaa perheen.
4. Sen jälkeen kun hän erosi Mohamed Hadid, hän muutti lastensa kanssa Montecitoon.
5. Yolanda omistaa Toivottoman romanttista (yritys, joka auttaa miehiä ja naisia ​​pitämään parisuhteen romantiikan elossa).
6. Vuonna 2014 hän esiintyi musiikkivideossa Lady Gagan "G.U.Y."
7. Hänellä todettiin Lymen tauti vuonna 2012. Joulukuussa 2012 satama tuotiin hänen käsivarteensa taudin hoitamiseksi. Satama poistettiin 19. huhtikuuta 2013.
8. Sairautensa vuoksi hän on tammikuusta 2015 lähtien menettänyt kykynsä lukea, katsella televisiota ja jopa kirjoittaa.
9. Yhdysvaltain kansalaisuudesta saatuaan Yolanda äänesti ensimmäisen kerran vuonna 2020 Yhdysvaltain presidentinvaaleissa, pääasiassa Donald Trumpin ja Joe Bidenin välillä.