Anllela Sagra Pituus, paino, ikä, poikaystävä, perhe, tosiasiat, elämäkerta

Anllela Sagra Pikatiedot
Korkeus5 jalkaa 9 tuumaa
Paino58 kg
Syntymäaika6. lokakuuta 1993
Horoskooppi-merkkiVaaka
PoikaystäväTomas Echavarria

Anllela Sagra on fitnessmalli ja valmentaja Kolumbiasta. Hän aloitti uransa mallina, mutta kiinnostui myöhemmin fitnessmallintamisesta. Lihasten kasvattamiseksi hän alkoi harjoitella säännöllisesti. Noin 18 kuukautta kuntosalirutiinin aloittamisen jälkeen hän osallistui kuntosalikilpailuun kotimaassaan ja sijoittui kolmanneksi. Se lisäsi hänen itseluottamustaan ​​ja hän aloitti kehonharjoittelun entistä tiukemmin. Hänellä on yli 12 miljoonaa seuraajaa Instagramissa.

Syntymänimi

Anllela Sagra

Nimimerkki

Anllela

Anllela Sagra autokuvauksessa joulukuussa 2017

Aurinko merkki

Vaaka

Syntymäpaikka

Kolumbia

Kansalaisuus

kolumbialainen

koulutus

Anllela Sagra meni Columbian yliopisto. Hän valmistui yliopistosta muodin tutkinnolla.

Ammatti

Fitness -malli, kouluttaja, kehonrakentaja

Perhe

  • Sisarukset - Laura Sagra (sisar)

Manager

Anllela Sagra hoitaa edustustyönsä itse.

Rakentaa

Urheilullinen

Korkeus

5 jalkaa 9 tuumaa tai 175 cm

Paino

58 kg tai 128 paunaa

Poikaystävä / puoliso

Anllela Sagra on seurustellut

  1. Tomas Echavarria (2015-Tähän hetkeen) – Anllela alkoi seurustella urheilija ja kehonrakentaja Tomas Echavarria kanssa vuonna 2015. Sen jälkeen hän on esiintynyt parissa hänen YouTube-videossaan. Hän esittelee myös poikaystäväänsä Instagram-päivityksissään.
Anllela Sagra ja Tomas Echavarria

Rotu / Etnisyys

latinalaisamerikkalainen

Hiusten väri

Tumman ruskea

Silmien väri

Tumman ruskea

Seksuaalinen suuntautuminen

Suoraan

Erottamiskykyiset ominaisuudet

  • Kiinteä ja revitty runko
  • Täyteläisemmät huulet
  • Korkeat poskipäät

Tuotemerkin suositukset

Anllela Sagralla on pitkäaikainen sponsorisopimus 1Up Ravitsemus.

Hän on myös käyttänyt sosiaalisen median ulottuvuuttaan kannattamaan digitaalisia hyväksymistarjouksia. Jotkut näistä tuotteista ja merkeistä sisältävät

  • BrighterWhite -hampaiden valkaisu
  • H&M
  • Bang Energia
  • VPX Urheilu
  • Redline Energy
Anllela Sagra peilikuvassa huhtikuussa 2018

Tunnetuin

Yksi suosituimmista Etelä -Amerikan kuntomalleista. Hänellä on yli 12 miljoonaa seuraajaa virallisella Instagram-tilillään. Hänen kuntosalivideonsa ja -vinkkinsä jakavat sosiaalisessa mediassa monet muut.

Henkilökohtainen valmentaja

Anllela käy säännöllisesti kuntosalilla pitääkseen upean hahmonsa oikeassa kunnossa. Yleensä hän muuttaa harjoitusrutiinejaan saadakseen siitä kaiken irti ja lisätäkseen tietojaan ja kokemustaan ​​kuntoiluohjaajana. Anllela treenaa yleensä kahdesti päivässä, ja jokainen harjoitus kestää noin tunnin.

Hän nostaa painoja hoitotreenitään varten ja tekee näistä harjoituksista entistä tuottavampia, hän sisältää kehonpainoharjoituksia, kuten punnerruksia ja kyykkyjä. Painon nostamisessa hän rakastaa erityisesti isoja nostoja. Hän käyttää harjoituksissaan myös toiminnallisia harjoituksia, kuten taisteluköysiä.

Kun häneltä vaaditaan aikaa, hän luottaa koko kehon harjoitteluun pitääkseen hänet liikkeessä. Hän aloittaa tällaisen harjoituksen tangon ja käsipainon maastanostoilla. Hän seuraa sitä konekyykkyillä ja tavallisilla kyykkyillä. Seuraavaksi hän suorittaa hyppykyykkyjä vastusnauhalla sääriensä ympärillä. Harjoituksensa viimeisessä osassa hän suorittaa sarjan ydinharjoituksia, mukaan lukien erilaisia ​​istuma-asennusten muunnelmia.

Mitä tulee ruokavalioon, hän syö paljon hiilihydraatteja, kun hän työskentelee jalkojaan. Kuitenkin, kun hän on työstänyt kätensä ja sydäntään, hän rajoittaa voimakkaasti hiilihydraattien saantiaan. Ennen kaikkea hän syö paljon proteiinia.

Anllela Sagra suosikki asioita

  • Täydellinen päivämäärä- Disneylandissa
  • Ruumiin osa - Abs
  • Ruoka- Maapähkinävoi
  • Väri- Valkoinen
  • Määrä - Kuusi
  • Paikka – Disneyland
Lähde - YouTube
Anllela Sagra rento lokakuussa 2017 selfie

Anllela Sagra Facts

  1. Hän on lanseerannut kuntosovelluksensa Anllela Sagra, josta tilaajat saavat hänen kuntovinkkejä, räätälöityjä ruokavalio -ohjelmia ja harjoitusrutiineja.
  2. Ennen kuin hänestä tuli kehonrakentaja ja kuntomalli, hän työskenteli tavallisena mallina. Kun hän oli tavannut kuntoharrastajan kuntosalilla, hän päätti päästä enemmän voimaharjoitteluun.
  3. Kun hän alun perin alkoi keskittyä voimaharjoitteluun, häntä varoitettiin, että se ei ole hyväksi hänen mallin uralleen, koska mallin lihakset olivat edelleen uutuus kotimaassaan.
  4. Noin puolitoista vuotta harjoittelun aloittamisen jälkeen hän onnistui sijoittumaan kolmanneksi kuntokilpailussa. Se kovensi hänen päättäväisyyttään tulla kuntokeskukseksi.
  5. Käy hänen virallisella verkkosivustollaan @ anllelasagra.net.
  6. Seuraa häntä Facebookissa, Instagramissa ja YouTubessa.

Suositeltu kuva: Anllela Sagra / Instagram

Uusimmat viestit