Kayla Itsines Pituus, paino, ikä, poikaystävä, perhe, tosiasiat, elämäkerta

Syntymänimi

Kayla Itsines

Nimimerkki

Kayla

Aurinko merkki

Kaksoset

Syntymäpaikka

Adelaide, Etelä -Australia, Australia

Kansalaisuus

koulutus

Kayla Itsines jatkoi opintojaan personal traineriksi. Joten 18-vuotiaana hän valmistui Australian Institute of Fitness Master Trainerina.

Ammatti

Personal Trainer, kirjailija, yrittäjä

Perhe

• Isä -Jim Itsines (opettaja)
• Äiti - Anna Itsines (opettaja)
• Sisarukset - Leah Itsines (nuorempi sisar) (Personal Trainer, Food Stylist)

Manager

Kayla Itsinesia johtaa hänen lahjakas tiiminsä, joka työskentelee hänen rinnallaan Bikini Body Training Companyssä, Adelaidessa, Australiassa.

Rakentaa

Urheilullinen

Korkeus

5 jalkaa 5 tuumaa tai 165 cm

Paino

57 kg tai 126 lbs

Poikaystävä / puoliso

Kayla Itsines on seurustellut -

1. Tobi Pearce (2013–2020) – Kayla oli suhteessa Tobi Pearcen kanssa. Tobi on parkside-yhteisyrityksen toimitusjohtaja Bikini Body Training Company. He tapasivat kuntosalilla ja alkoivat asua yhdessä vuodesta 2013. Lisäksi heillä on tytär nimeltä Arna. Kaksikko ilmoitti erostaan ​​Instagram-julkaisulla 21.8.2020.

Rotu / Etnisyys

Valkoinen

Hänellä on kreikkalaisia ​​sukujuuria.

Hiusten väri

Tumman ruskea

Silmien väri

Tumman ruskea

Seksuaalinen suuntautuminen

Suoraan

Erottamiskykyiset ominaisuudet

• Säteilevä hymy
• Istuva ja hyväkuntoinen runko

Tuotemerkin suositukset

• Kayla Itsinesillä on oma tuotemerkkinsä kuntosovellus Hikoile Kaylan kanssa. Tämän sovelluksen avulla kuka tahansa ohjelman seuraaja voi hallita harjoitus- ja ruokavaliosuunnitelmiaan ilman vaivaa.
• Hän on ollut esillä myös mainoksessa Apple Watch vuonna 2015.

Uskonto

kristinusko

Tunnetuin

• Hänen kunto -e -kirjasarjansa Bikinivartalonohjaimet (BBG), jossa hän jakaa terveellisiä ja maukkaita aterioita, jotka on koottu Nicole Mareen kanssa ja jotka valmistetaan istunnon aikana. Lisäksi BBG-ohjelma koostuu 28 minuutin korkeatehoisista harjoituksista, jotka on suoritettava 3 kertaa viikossa.
• Hänen harjoitussovelluksensa, Hikoile Kaylan kanssa, joka on kokoelma terveellistä ateriaa ja harjoitussuunnitelmaa. Sovellus tuotti enemmän tuloja kuin mikään muu kuntoilusovellus vuonna 2016.
• Äänestetty yhdeksi 30 vaikutusvaltaisimmista henkilöistä Internetissä Aika maaliskuussa 2016. Kaylalla on yli 17 miljoonaa seuraajaa Facebookissa ja yli 9 miljoonaa Instagramissa.
• Mukana kumppaninsa Tobi Pearcen kanssa lokakuussa 2016 BRW "Young Rich" -luettelo alle 40-vuotiaista rikkaimmista australialaisista, jotka eivät olleet perineet rahojaan.

Ensimmäinen elokuva

Kayla ei ole vielä esittänyt teatterielokuvaansa.

Ensimmäinen TV -ohjelma

Vuonna 2017 Kayla esiintyi ensimmäisen kerran tv-ohjelmassa vieraanaHyvää huomenta Amerikka.

Henkilökohtainen valmentaja

Kayla Itsines on henkilökohtainen valmentaja itse ja suhtautuu hyvin vakavasti harjoituksiin ja ruokavalioon. Hänen päivittäiset päivityksensä Instagramissa näyttävät myös hänen harjoitukset. Kaylan harjoitukset ovat intensiivisiä, ja ne koostuvat sarjasta aerobisia harjoituksia, jotka kattavat koko kehon harjoituksen. Se onnistuu minimaalisilla laitteilla.

Ruokavalioonsa hän yrittää sisällyttää elintarvikkeita kaikista viidestä elintarvikeryhmästä. Mitä tulee pääaterioihin, kuten aamiaiseen, lounaaseen ja illalliseen, hän yrittää saada enemmän vähärasvaista proteiinia sekä monimutkaisia ​​hiilihydraatteja. Tämä ruokavalinta on ihanteellinen, koska sillä on tapana pitää hänet täynnä ja auttaa välttämään roskaruoan himoa.

Lisäksi hän välttää liiallista suolaa. Hänen mukaansa terveellinen syöminen ei tarkoita ruoan poistamista ruokavaliosta, vaan sen syömistä oikein.

Kayla ItsinesLempiasiat

• Kausi - Kesä
• Välipala- Hedelmät
• Ateria tilauksesta ravintolassa - Meren antimet Marinara
• Astiat - Se sisältää vihreän kanan vihannes currya ruskealla riisillä, paahtopaistia vihannesten ja chilikvinoan kanssa tai lohta kesäsalsalaatin kanssa (ruskea riisi, kurkku, tomaatti, punasipuli ja avokado).

Lähde- Elle

Kayla ItsinesFaktoja

1. Hän on ollut vain naisvalmentaja koko uransa ajan.
2. Hän on pakkomielle kahdesta Siperian huskystään Ace ja Junior.
3. Kayla tykkää viettää aikaa perheensä kanssa ja lomailla Kreikassa.
4. Jos hän ei olisi henkilökohtainen valmentaja, hän olisi ollut kunto-opettaja.
5. Marraskuussa 2016 Pan Macmillan julkaisi hänen kirjansa "The Bikini Body 28-Day Eating and Lifestyle Guide". Marraskuussa 2017 hän julkaisi toisen kirjansa nimeltä "The Bikini Body Motivation & Habits Guide".
6. Hän on lopettanut alkoholin käytön kokonaan vuodesta 2011 lähtien.
7. Käy hänen virallisella verkkosivustollaan @ www.kaylaitsines.com.
8. Seuraa häntä Facebookissa, Twitterissä, Instagramissa, Tumblrissa ja YouTubessa.

Esillä oleva kuva: Kayla Itsines / Instagram