Ihmisen Barbie Valeria Lukyanovan harjoittelun ja ruokavalion salaisuudet - Terve Julkkis

Valeria Lukyanova, Human Barbie

Hän on menestynyt malli, laulaja, näyttelijä, kirjailija, runoilija ja jopa seminaarien järjestäjä. Hänen seminaarit ovat hänelle tapa auttaa ihmisiä löytämään itsensä ja hän todella uskoo ihmisten auttamiseen. Useimmat ihmiset eivät kuitenkaan tiedä hänen elämänsä tällaisia ​​puolia. He pitävät häntä Ihmisen Barbie ihastuttavien silmiensä, pienen vyötärönsä ja isojen rintojensa ansiosta. Valeria Lukyanova eli nyt Amatue (uusi nimensä) on erittäin avoin ulkonäöstään, pyrkimyksistään pysyä kunnossa (tai näyttää hyvältä) ja siitä, kuinka ihmiset voivat olla oma itsensä. Tässä on ote Amatuen Cosmopolitanille levittämistä terveyssalaisuuksista.

Päivittäiset harjoitukset ovat pakollisia

Amatue on tunnustanut uskovansa päivittäiseen treenaamiseen. Hän aloittaa päivänsä juoksemalla tunnin ja viettämällä kolme haastavaa tuntia kuntosalilla ilman edes taukoa. Tuo ei ole se!! Hän myöntää, että kun hän ei ole töissä, hän harjoittelee viidestä kuuteen tuntia. (Se on aika hämmästyttävää, eikö olekin?)

Harjoitukset ovat osa hänen elämäänsä

Upea malli on myöntänyt, että harjoitukset ovat hänelle yhtä tarpeellisia kuin hampaiden pesu tai suihkussa käyminen. Hän pitää painonnostoa olennaisena osana päivää ja on tehnyt siitä myös osan elämäntapojaan.

Valeria Lukyanova harjoitus

Harjoitukset tekevät "työtä"

Upea nainen on myöntänyt, että harjoitusten positiivisten tulosten näkeminen tuottaa hänelle iloa. Hän kertoo, että hänen ruumiinsa kiittää häntä lisääntymällä voimalla, koska hän ottaa harjoitukset aina vakavasti, mikä tekee hänestä onnellisen ihmisen.

Vihannekset ovat parhaita

Lukyanova on vahva kasvisruoan kannattaja. Hän neuvoo kaikkia pitämään kiinni vihanneksista ja yrteistä, koska ne ovat terveellisiä. Hän pitää parhaiten vihanneksista, kuten parsakaalista, kaalista ja kukkakaalista, ja syö mieluummin näitä kasviksia salaatin muodossa. Hän on syönyt raakaa ruokaa jo vuosia ja on elävä todiste siitä, että raa'at kasvikset ovat parhaita. Hämmästyttävän näköinen nainen ehdottaa faneilleen syödä vihanneksia saadakseen pitkän elämän ja kauniin ulkonäön.

Valeria Lukyanovan ruokavalio

Annoksen ohjaus

Seksikäs malli neuvoo fanejaan syömään hyvin pieniä annoksia kerrallaan. On selvää, että hän uskoo, että kaiken ylimäärä voi olla terveydelle haitallista.

Hänen suosikkinsa

Vihannesten lisäksi Amatue pitää voimakkaasti myös hedelmistä, kuten greipistä ja omenoista. Hänellä on myös heikkous pähkinöihin, mutta hän harjoittelee siellä annosten hallintaa, koska pähkinöissä on paljon kaloreita, mikä voi pilata hänen yrityksensä pysyä kunnossa.

Ole kasvissyöjä ympäristön puolesta

Valeria on vahva luonnonsuojelun kannattaja. Hän sanoo, että meidän kaikkien pitäisi rakastaa luontoa ja pidättäytyä saastuttamasta sitä. Hän haluaa myös ihmisten lopettavan eläinten syömisen ja haluaisi, jos kaikki hänen faninsa kääntyisivät kasvissyönnin puolelle.

Valvonta on elintärkeää

Ihana laulaja uskoo myös halunsa hallintaan. Hän mainitsee esimerkin sanomalla, että hänellä on heikkoutta jäätelöihin, mutta jos hänellä on vain yksi jäätelö, hän saa paksurasvaisen kerroksen seuraavana päivänä, joten hän ei hemmottele itseään ollenkaan.

Paasto on hyvästä, mutta älä näänny nälkään

Lahjakas malli on hyväksynyt sen tosiasian, että hän pitää paastoamisesta joskus. Mutta hän on täysin sitä vastaan, että hän nälkää itsensä saadakseen upean ulkonäön, koska hän ei pidä sitä järkevänä.

Hänen ulkonäönsä on peritty

Jotkut ihmiset ovat väittäneet, että Amatuella on ollut kylkiluiden poistoleikkauksia. Hän sotkee ​​sen täysin ja myöntää tehneensä vain rintaleikkauksen. Hänen mukaansa hoikka vyötärön salaisuus on hänen geeninsä, koska hänen äidillään on myös ohut vyötärö.

Valeria Lukyanova kuuma

Joitakin vinkkejä faneille

Ole oma itsesi

Valeria on kehottanut fanejaan "olemaan kopioimatta ketään". Hän uskoo vahvasti, että jokaisen on oltava oma itsensä. Hänen neuvonsa on, että on hienoa saada inspiraatiota jostain, mutta sokeasti kopioiminen jonkun mielestä ei ole ollenkaan loogista.

Ole rauhassa

Lukjanova neuvoo fanejaan olemaan tyytyväisiä siihen, mitä heillä on. Hän uskoo, ettei ihmisiä pidä tuomita sellaisina kuin he ovat. Valeria vaatii, että kaikkien pitäisi hyväksyä ja suvaita ihmisten valintoja. Voidaan vihjata, että hän uskoo, että olemme kaikki erilaisia ​​ja hämmästyttäviä omalla tavallamme.

Uusimmat viestit