Zooey Deschanelin ruokavalio ja harjoitusrutiini - terveellinen julkkis

Zooey Deschanel on suosittu näyttelijä, laulaja ja lauluntekijä. Zooey on hyvin tietoinen aarteensa saamasta veistoksellisesta hahmosta ja pitää huolta kehostaan. Hän ei petä kehoaan luottamalla roskaruokaan ja istuvaan elämäntapaan. Sinisilmäiset kauneusruokia paljastaa hänen ruokavalionsa ja harjoittelunsa salaisuudet; otetaan selvää mitä ne ovat.

Yksinkertainen ja terveellinen elämäntapa

Zooey Deschanelin juoksuharjoitus

Vaikka ruskeaverikkö vannoo säännöllistä harjoittelua ja terveellistä ruokavaliota, hän ei unohda riittävän levon merkitystä. Pitkien ja rasittavien lava-esiintymistensä jälkeen hän pitää huolen siitä, että ystäviensä kanssa juopumisen sijaan hän lepää kunnolla. Myöhäisillan juhlat ja ystävien kanssa kylpylöissä vaeltaminen eivät kuulu hänen listalleen. Ja ennen lava-esiintymistään näyttääkseen energiseltä ja räjähtävän kuumalta hän tarkkailee erityisesti ruokavaliotaan ja välttelee epäterveellisten ruokien käyttöä.

Hän järjestää jopa juhlat kotonaan ja tarjoilee kavereilleen itse valmistettuja herkullisia ruokia. Ruoanlaittoon rakastunut hän rakastaa valmistaa terveellisiä ruokia, kuten kvinoaspagettia kesäkurpitsalla, pestolla jne. Sen lisäksi hän kokeilee jatkuvasti ruokien raaka-aineita. Esimerkiksi sen sijaan, että hän käyttäisi pinjansiemeniä ainesosana, hän korvaa ne ravinnepitoisilla hampunsiemenillä. Raaka -aineiden vaihtamisesta huolimatta hän ei kuitenkaan jätä vieraitaan hämmästyttävään keittiöiden makuun.

Kolme neliön ateriaa

Vaikka suurin osa ravitsemusasiantuntijoista tunnustaa viiden tai kuuden pienen aterian kulutuksen päivässä, hieno kauneus haluaa syödä kolme neliöateriaa. Hän sirisee, koska hän ei tunne nälkää kovin usein, hän ei vaadi välipaloja kehonsa ruokkimiseksi. Säilyttäessään terveellistä ruokavaliota hän syö kolme täydellisempää ja ravinteikkaampaa ateriaa, joissa on suhteellinen sekoitus monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, vähärasvaisia ​​proteiineja ja terveellisiä rasvoja.

Zooey Deschanelin ruokavaliosuunnitelma

Kaunotar, jolla on aivot, on keksinyt yhden fiksun tavan puhdistaa himo rakkaansa gluteenittomia suklaakeksejä kohtaan. Hän tallentaa evästeet aina jääkaappiinsa ja koskematta niihin, hän on tyytyväinen pelkästään läsnäoloonsa. Koska kaikki viisi aistiamme osallistuvat himojen luomiseen ja tyydyttämiseen, kun silmämme todistavat haluttujen ruokien saatavuuden, tunnemme tyytyväisyyttä edes kuluttamatta niitä.

Puhdista gluteeni- ja soijatuotteet

Myös hänen sisarensa Emily Deschanelin tavoin Zooey halusi noudattaa vegaanista ruokavaliota. Mutta hän tuntee masentuneena kyvyttömyydestään tehdä niin ruokaherkkyytensä vuoksi. Koska noudatat kasvipohjaista ruokavaliota, sinulla on jo rajallinen valikoima elintarvikkeita, sinulla ei ole varaa noudattaa vegaanista ruokavaliota, varsinkin kun olet intoleranssi joillekin tärkeille elintarvikkeille, kuten vehnälle, rukille, soijalle, meijerille jne.

Jos olet herkkä joillekin elintarvikkeille, sinun on kiellettävä niiden käyttö, koska sinun on todella maksettava kova maksu niiden kulutuksesta. Näiden ruokien nauttiminen ei vain aiheuta ahdistusta, pahoinvointia, päänsärkyä, turvotusta jne., vaan ne myös lisäävät ei-toivottuja kiloja. Koska ruoka-intoleranssi laukaisee insuliinin ja kortisolihormonin vapautumisen, kehosi alkaa kerääntyä rasvaa, mikä saa sinut kasvamaan ylipainoiseksi. Älä siis sulje silmiäsi ruoka -intoleranssiasi kohtaan.

Terveellinen välipala matkoilla

Kuuma tyttö jakaa, että hän on erittäin taipuvainen vaihtamaan roskaruokiin matkan aikana. Jotta hän ei joutuisi epäterveellisten ruokien uhriksi, hän kantaa laukussaan terveellisiä välipaloja, kuten pähkinöitä, hedelmiä jne. Ja riippumatta siitä, missä kaupungissa hän on, ensin hän etsii terveellisiä ruokakauppoja ja ostaa sieltä tuoreita hedelmiä, vihanneksia, pähkinöitä, vähärasvaista lihaa jne.

Suosii urheilua kuin kuntosaliharjoituksia

Glam -tähti todella tuntee sääliä tyttöjä kohtaan, jotka aloittavat harjoittelun ainoana tavoitteenaan leikata vyötärönsä ja hankkia kapea ohut hahmo. Pommi on kuitenkin harvoin käyttänyt harjoituksia aseena näyttääkseen laihalta. Hänen harjoittelumotiivinsa on pikemminkin parantaa hänen terveyttään. Ajatus yksitoikkoisista harjoituksista hoikan hahmon hankkimiseksi kyllästää eloisan tähden.

Zooey on mieluummin kiehtovampi ulkotreeneihin, kuten patikointiin, pyöräilyyn, juoksuun, uintiin ja innostavaan urheiluun. Antaen itselleen yhden päivän tauon, hän suorittaa harjoituksia kuusi päivää viikossa yhden tunnin ajan. Säteilevä tähti, joka on innokas tapitanssin fani, omistaa useita tunteja kardioharjoitteluun. Sen lisäksi, että steppi puhdistaa kehonsa valtavan hikoilun kautta, steppitanssi tekee hänestä myös pajuisen ja vahvan. Hän jopa ehdottaa faneilleen, että he noudattavat jotain, mitä rakastavat.

Uusimmat viestit

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found