Emily Skye Pituus, paino, ikä, puoliso, lapset, tosiasiat, elämäkerta

Emily Skye on australialainen kuntomalli, terveysguru ja YouTuber, joka tunnetaan parhaiten terveydestään ja kuntoharjoittelustaan. Hänen epävarmuutensa sai hänet mallin ammattiin löytääkseen itsetuntonsa ja keskittyä myöhemmin elämäntapansa parantamiseen. Hän on koristanut kannen Naisten terveys -lehden kesäkuussa 2017 ja se on ollut esillä useissa pääkirjoituksissa, kuten BBC, Tänään, jaHuffPost hänen ruumiinsa ja edistymisensä vuoksi. Emilyllä on oma YouTube-kanava, jolla on yli 100 000 tilaajaa ja johon hän lataa videoita opetusohjelmista, haasteista, tunnisteista ja harjoitusrutiineista. Hänellä on yli 3 miljoonaa seuraajaa Instagramissa ja yli 11 miljoonaa seuraajaa Facebookissa.

Syntymänimi

Emily Skye

Nimimerkki

Emily

Aurinko merkki

Kauris

Syntymäpaikka

Gold Coast, Queensland, Australia

Asuinpaikka

Hän jakaa aikansa Australian ja Yhdysvaltojen kesken.

Kansalaisuus

Ammatti

Fitness-ammattilainen, malli, hyvinvointivalmentaja

Perhe

• Sisarukset - Elise Skye (sisar)

Manager

Emily hoitaa uransa itse.

Rakentaa

Urheilullinen

Korkeus

5 jalkaa 7 tuumaa tai 170 cm

Paino

60 kg tai 132 paunaa

Poikaystävä / puoliso

Emily Skye on seurustellut -

1. Declan Redmond (2013-nykyhetki)-Emily ja Declan alkoivat seurustella vuonna 2013. He saivat ensimmäisen lapsensa nimeltä Mia Elise Redmond 18. joulukuuta 2017.

Rotu / Etnisyys

Valkoinen

Hiusten väri

Tumman ruskea

Silmien väri

Sininen

Seksuaalinen suuntautuminen

Suoraan

Erottamiskykyiset ominaisuudet

• Kauniit silmät
• Urheilullinen vartalo
• Leveä hymy

Tuotemerkin suositukset

Emily on tehnyt kannatustyötä useille brändeille, kuten Lucozade Sport FitWater.

Tunnetuin

• Hänen sosiaalisen median vaikutuksensa YouTuben ja Instagramin kautta
• Ajaa omaa kunto-ohjelmaa verkkosivuillaan Emily Skye Fit jonka avulla ihmiset voivat ylläpitää terveellistä elämää missä tahansa useiden online -elämäntapaohjelmien kautta, kuten voima- ja voimaharjoittelu, venyttely, ravitsemus- ja kauneuskurssit

Ensimmäinen TV -ohjelma

Emily esiintyi ensimmäisen kerran tv-ohjelmassaan uutisissa ja talk-showssaTänään vuonna 2016.

Henkilökohtainen valmentaja

Keskittyessään käsivarsiin, jalkoihin, pakaraan ja ydinalueeseensa Emily uskoo, että oikean asennon säilyttäminen on paljon tärkeämpää kuin raskaamman painon nostaminen. Siksi hän haluaa tehdä vähemmän toistoja ja enemmän sarjoja säilyttäen tasaisen nopeuden ja hallitut liikkeet piiritreenien aikana.

Hän ei keskity rakennuksen kokoon, vaan kiinnittää enemmän huomiota laihan ja sävyisen ytimen ja urheilullisen hahmon rakentamiseen.

Harjoituksen aloittamiseksi hän aloittaa lämmittelyharjoituksilla, joihin kuuluu polven kohotus, jalkojen kohotus, reisilihasten venytykset ja rypyt. Hän tekee 10 toistoa vasemmalla ja noudattaa samaa mallia oikealla 1 sarjassa. Sitten hän lopettaa "rapukävelyihin" kävellessään 6 askelta oikealle ja 6 askelta vasemmalle. Ylävartalon osalta Emily venyttää kohtuullisesti niskaa, hartioita ja käsivarsia.

Lämmittelyn jälkeen hän siirtyy harjoittelemaan koko vartaloa. Emily ei pidä taukoja jokaisen suorittamansa harjoituksen välillä, mikä antaa hänelle mahdollisuuden polttaa enemmän rasvaa ja pysyä keskittyneenä. Hän tekee harjoituksia mm.

• Bicep -kiharat - 10 × 10
• Tricep -laajennukset - 10 × 10
• V-ups-20 × 10
• Kahvakuulakeinut – 20×10

Ruokavalio suunnitelma

Hän uskoo terveelliseen syömiseen saadakseen kaiken kehon tarvitseman ravinnon ja välttää epäterveellisiä prosessoituja ruokia ja runsaasti sokeria sisältäviä aterioita tai tiukkoja ruokavaliosuunnitelmia.

Osana ruokavaliotaan hän varmistaa, että hän saa tiettyjä määriä terveellisiä rasvoja, jotka hänen mielestään ovat välttämättömiä solujen uudistumiselle ja aivojen toiminnalle. Hän uuttaa rasvaa avokadosta, oliiviöljystä, kookosöljystä, lohesta, pähkinöistä ja siemenistä.

Emily Skyen suosikkiasiat

• Alavartalon harjoitus - Etukyykky, tahattomat nostot, lonkan työntövoimat, vedenkeittimen kellon keinut, sieppaajakone (seisova ja kyykky)
• Suosikki juoma – Vihreät smoothiet

Lähde - Facebook, Facebook

Emily Skyen tosiasiat

1. 2 -vuotiaana Emilyn isä hylkäsi äitinsä.
2. Emily oli 15 -vuotias, kun hän aloitti mallinnuksen.
3. Kasvaessaan Emily oli kohdannut epävarmuutta itsestään, mikä johti masennukseen, joka johtui siitä, ettei hänen isänsä ollut hänen rinnallaan. Myöhemmin hän löysi mallinnuksen, joka auttoi häntä saamaan itsensä kiinni.
4. Hän yritti itsemurhaa ollessaan 18 -vuotias.
5. Skye alkoi keskittyä terveyteensä, kuntoinsa ja ruokavalioonsa, kun hänen terveytensä alkoi heikentyä hänen ollessaan mallina.
6. Emily ei pidä banaanista, koska se saa hänet pahoin.
7. Vuonna 2017 hän tapasi Dwayne Johnsonin tämän ollessa kuvauksissa Paalaimet.
8. Emily sisällytettiin "Top Influencers Fitness" -luetteloon Forbes vuonna 2017.
9. Käy hänen virallisella verkkosivustollaan @ emilyskyefit.com.

Suositeltu kuva: Emily Sky / Instagram