Kelly Brook -harjoitusrutiini ja ruokavalio - terveellinen julkkis

Eeteerinen kauneus, Kelly Brook on englantilainen malli, näyttelijä ja TV -juontaja. Kelly on uskomaton tiimalasi, ja se on yksi Hollywoodin kuumimmista julkkiksista. Koko kymmenen Kelly rakastaa herkullista ja kaarevaa naisellista vartaloaan. Koska pommi ei aio pudottaa kiloa kehostaan, pommi ei kummittele häntä ajatuksella hillityistä elintarvikkeista ja kovista harjoituksista. Hän noudattaa mieluummin viileää asennetta heihin ja syö sitä, mikä hänestä eniten vetoaa.

Viettelevien tapojensa ja painostavan vartalonsa avulla upea malli on voittanut lukuisia palkintoja, kuten; hän oli jatkuvasti ehdolla yhdeksi FHM 100 seksikkäimmistä naisista maailmassa vuosina 1998–2010, ja hän koristi FHM World Cup 2010 -erikoisnumeron kansilehden ja voitti lukemattomia muita heidän kaltaisiaan palkintoja. Hänen itseoivalluksensa aarrehahmon omistamisesta voidaan arvioida osuvasti siitä tosiasiasta, että hän ei peräänny kehumasta maailmalle.

Kelly Brook treeni

Koska brunette on käytännöllinen ja realistinen, hän uskoo terveellisten elämäntapojen huomioon ottamiseen kammottavilla tavoilla polttaa kiloja. Hän arvostaa kahdeksaa tuntia unta, ja tapahtuipa mitä tahansa, hän ei ohita rauhallisia uniaikaansa. Koska televisiosta, tietokoneesta, matkapuhelimesta tms. Lähtevät säteet häiritsevät unta, hän lakkaa olemasta heidän edessään vähintään kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa.

Kelly Brookin ruokavaliosuunnitelma

Kelly on yksi julkkiksista, joiden avulla he voivat nauttia rakastetuista ruuistaan ​​rajoittamatta. Ilmiömäinen kaunotar ei usko villitys- tai nälkäruokavaliosuunnitelmiin; hän kuitenkin noudatti makrobioottista ruokavaliota kerran elämässään. Ruokavalio on enimmäkseen vegaani, ja se sisältää ajatuksen syödä kasvipohjaisia ​​ruokia. Vaikka ravitsemusnäkökulmasta katsottuna, ruokavaliosuunnitelma ei tuottanut hänelle pettymystä, mutta painonpudotuksen sijaan ruokavalioohjelma nosti kiloja. Ennen kuin olisi ollut liian myöhäistä, hän palasi vanhoihin ruokailutottumuksiinsa.

Älykäs malli on sydämellisessä suhteessa ruokiin, eikä pidä niitä vihollisinaan. Hän syö kaikenlaista ruokaa kohtuudella. Vaikka hän olisi kavereidensa kanssa, hän ei tartu hetkeen ja pitää annoksensa pienenä. Sähköistävä kauneus halveksuu luonnostaan ​​roskaruokaa, ja hän kuvaa vastenmielisyyttään ohjaamalla heidät pois. Katsotaanpa Kelly Brookin tyypillistä ruokavaliosuunnitelmaa.

Aamiainen – Kelly pitää aamiaisessaan mieluiten puuroa, pehmeitä keitettyjä munia, teetä, kahvia jne.

Välipalat - Hän pitää välipaloissa keksejä, hedelmiä, maapähkinöitä, manteleita jne.

Lounas päivällinen – Hänen lounaansa sisältää yleensä tonnikalaa, lohta, sushia ja kasvissekoituksia jne.

Koska Kelly syö paljon aterioita aterioissaan, hän ei vaadi paljon välipaloja. Ja omalla suurella ruokahalullaan, Kelly räjäyttää ruokia kerran viikossa. Sen lisäksi, että hän syö ruokaa ravintoloissa ja hotelleissa, hän on intohimoinen kokki, vaan mieluummin valmistaa ruokaa kotona. Hän sisältää runsaasti terveellisiä ja ravitsevia ruokia, kuten vihreitä ja lehtivihanneksia, pähkinöitä, siemeniä, vähärasvaista proteiinia jne.

Kelly Brookin harjoitusrutiini

Kelly Brook matkalla Jiu Jitsu -kurssille Los Angelesiin

Jumalallinen kauneus, joka ei ole pakkomielle intensiiviseen harjoitteluun, pitää ulkoilusta enemmän kuin kuntosalilla. Hän väittää omaavansa erinomaisen sisäisen voiman, jonka ansiosta hän voi tehdä uuvuttavia fyysisiä toimintoja, kuten juoksemista, portaiden kiipeilyä, vaellusta, uintia, pyöräilyä jne.

Pommi osuu kuntosalille hänen mielialansa ja kuntotavoitteidensa mukaan. Koska hänen harjoituksensa on suunnattu optimaalisen hyvinvoinnin varmistamiseksi, hänen henkilökohtaisen valmentajansa on tehtävä lukemattomia kestävyys- ja kestävyysrakentamisharjoituksia. Perinteisistä harjoituksista hän rakastaa pilatesta ja harjoittelee sitä kahdesti viikossa.

Tämän lisäksi hän suorittaa harjoituksia, joissa on suhteellisen hauskaa ja liikuntaa, kuten nyrkkeily, vesiaerobic, hyppy, köysihyppy jne. Adam Ernster. Vaikka useimmiten naiset ovat pysyneet poissa painonnostosta, Kelly vaikutti varsin mukavalta ja huvittuneelta sitä tehdessään. Se, että on balettitanssija ikuisesti kymmenen vuoden ajan, on myös lisännyt joustavuutta Kellyn sylfamaiseen hahmoon.

Terve suositus Kelly Brook -faneille

Tässä on yksi suositus kaikille faneille, jotka etsivät sävyistä ja kulmikasta vartaloa, kuten Kelly Brook.

Usein olet täysin valmis aloittamaan painonpudotusohjelmia, itse asiassa noudatat niitä, mutta ruokahalun ilmaantuminen silloin tällöin estää sinua laihduttamasta. Voit valvoa ruokahaluasi ottamalla käyttöön köysihypyn päivittäisessä rutiinissasi ja pitäytyä siitä uskonnollisesti.

Koska köysihyppy lievittää nälkää tuottavaa hormonia, joka tunnetaan nimellä greliini veressäsi, voit vähentää ruokahaluasi massiivisesti köyden hyppäämisellä. Vaikka muut harjoitukset, kuten juoksu ja pyöräily, myös lieventävät greliinihormonin vapautumista, mutta mikään niistä ei ole yhtä voimakas kuin köysihyppy. Joten noudattamalla tieteellisesti todistettua menetelmää voit muuttaa unelmasi halutun hahmon hankkimisesta kiinteistöksi ilman, että pyytämättömät nälkäkivut häiritsevät sinua.

Uusimmat viestit

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found