Vicky Justiz Pituus, Paino, Ikä, Poikaystävä, Perhe, Faktat, Elämäkerta

Vicky Justiz on venäläinen sosiaalisen median tähti, fitnessmalli, tanssija ja bloggaaja, joka tunnetaan parhaiten fitness-, elämäntapa- ja samannimisestä YouTube-kanavastaan, joka on kerännyt yli miljoona tilaajaa ja yli 80 miljoonaa katselukertaa. Hän aloitti kanavan 23. toukokuuta 2014, mutta sen tarkoituksena oli vain tukea hänen unelmiaan hää-/tapahtumasuunnittelijasta ja ansaita lisätuloja. Ensimmäisten kolmen vuoden aikana Vicky julkaisi helppoja tehdä kotona harjoituksia, jotka sopivat aloittelijoille, ja noin vuonna 2017 hän päätti tulla kokopäiväiseksi YouTuberiksi. Sitten hän laajensi sisältöään sisältämään muotivetoja, lookbook -kirjoja, kuntohaasteita ja keskittyi treenaamisen ravitsemusosaan, kuten resepteihin laihduttamiseen tai laadukkaan lihasmassan saamiseen.

31. heinäkuuta 2018 hän loi myös toisen YouTube-kanavan nimeltä "Vicky Justiz VLOGS", koska hänen yleisönsä kysyntä oli kovaa nähdä tuotesuosituksia, päivittäisiä videoita, keskusteluja, kysymyksiä ja vastauksia, ihonhoitorutiineja ja vain nauttia. sydämestä keskusteluun hänen kanssaan kuntoilijansa ulkopuolella. Vicky loi myös muutamia erityisiä 8 viikon harjoitusrutiineja ja ravitsemussuunnitelmia ja alkoi myydä niitä verkkosivustonsa kautta. Ne olivat helppolukuisia e-kirjoja ja tuote, jossa ihmiset kysyivät samanlaisia ​​kysymyksiä yksityisviestien kautta, ja tapa auttaa häntä massiivisella fanikannalla saavuttamaan henkilökohtaiset tavoitteensa. Hän on esiintynyt keskusteluohjelman jaksossa keskustellakseen edelleen strategioistaan ​​ja terveellisistä elämäntavoistaan Lääkärit vuoden 2016 alussa. Hän on myös kerännyt suuren fanikunnan verkossa yli 200 000 seuraajalla henkilökohtaisessa Instagramissaan ja yli 100 000 seuraajaa Facebookissa.

Syntymänimi

Vicky Justiz

Nimimerkki

Vicky

Aurinko merkki

Vesimies

Syntymäpaikka

Moskova, Venäjä

Asuinpaikka

Miami, Florida, Yhdysvallat

Kansalaisuus

koulutus

Vicky on käynyt yliopistossa ja opiskellut ravintola-alan johtamista sivuaineena graafisessa suunnittelussa, mutta keskeytti opinnot opiskellakseen YouTubea ja matkablogeja kokopäiväisesti.

Ammatti

Sosiaalisen median tähti, Blogger, Fitness -malli, Tanssija

Manager

Vicky Justiz johtaa itse uraansa.

Rakentaa

Urheilullinen

Korkeus

5 jalkaa 3 tuumaa tai 160 cm

Paino

57 kg tai 125,5 paunaa

Poikaystävä / puoliso

Vicky Justiz on seurustellut -

1. Jonathan Urra (2015-nykyhetki)-Vuoden 2015 alussa hän alkoi seurustella matkustavan vloggaajan, valokuvaajan ja sosiaalisen median tähden kanssa, joka tunnetaan paremmin nimellä “Johnny Urra” verkossa. He tapasivat opiskellessaan ulkomailla Italiassa samassa ohjelmassa, vaikka molemmat olivat Miamista, Floridasta, Yhdysvalloista. Vickyn mukaan se oli rakkautta ensisilmäyksellä molemmille, ja he alkoivat nopeasti matkustaa ympäri maailmaa ja jakaa kokemuksensa sekä Instagramissa että YouTubessa. Maailman piilotettujen jalokivien edistämiseksi he aloittivat myös Instagram -tilin "pullofwinefortwo" -kahvan alla sekä samannimisen YouTube -kanavan, joka muutettiin Jonathanin henkilökohtaiseksi kanavaksi noin vuonna 2018. He viettivät aikaa toistensa vanhempien kodeissa, mutta päättivät hankkia asunnon toukokuussa 2018. Vicky totesi, että he tappelevat harvoin ja että vaikka ongelma sattuu, koska he viettävät 24/7 yhdessä, he käyttävät "kutsu aikakatkaisua" -taktiaa rauhoittumiseen alas. Johnny kosi häntä kesäkuun 2019 lopulla ja kertoi tehneensä suunnitelmia jo maaliskuussa 2019, mutta väitti tietävänsä menevänsä hänen kanssaan heti naimisiin. Hän järjesti romanttisen loman, ja he ajoivat vuokrattua Vespaa ja istuivat tien vieressä piknikille katsellen auringonlaskua Italiassa sijaitsevassa Greve in Chiantin pikkukaupungissa. Vicky kertoi valmistaneensa tien toisella puolella olevan kameran kuvaamaan koko jutun, mutta viivytti ehdotusta jatkuvasti, koska hänen täytyi odottaa autojen ohittamista, jotta ne eivät estäisi sitä hetkeä, jona hän nousi yhdelle polvelle.

Rotu / Etnisyys

Sekoitettu (valkoinen ja latinalaisamerikkalainen)

Hän on äidiltään venäläinen ja isän puoleltaan kuubalainen.

Hiusten väri

Vaalea

Hän on myös värjännyt hiuksensa "Platinum Blonde", "Dark Brown" ja "Ombre" "tummanruskeilla" hiusten juurilla.

Silmien väri

Sininen

Seksuaalinen suuntautuminen

Suoraan

Erottamiskykyiset ominaisuudet

• Urheilullinen fysiikka
• Tatuoinnit jalkaan ja selkään

Tuotemerkin suositukset

Vicky Justiz on tukenut tuotemerkkejä, kuten -

• Paras Fiends -sovellus (2016)
• Zaful (2017)
• Cupshe (2017)
• Fit Tea (2017)
• Naisten paras (2018)
• Outdoor Voices (2018)
• Naisten paras vaatetus (2019)
• FEEL by VASO (2019)
• Zumba Wear (2019)
• Bondi Sands (2019)
• Swarovski ammattilaisille (2019)
• Pull & Bear (2019)
• 1 hotellia (2019)
• StarKistCharlie (2019)
• Pää ja hartiat (2019)
• bioClarity (2019)
• Colgate (2019)
• Dublinin guesthouse numero 31 (2019)
• MESHKI (2019)
• Stradivarius (2019)
• ZARA (2019)
• Diesel (2019)
• Pentue-robotti (2019)
• White Fox Boutique (2019)

Tunnetuin

• Tunnettu kuntomalli ja bloggaaja
• Esiintyy talk-show-sarjan jaksossa Lääkärit (2016)
• Hänen sosiaalisen median fanikansa, jolla on yli miljoona tilaajaa YouTubessa, yli 200 000 seuraajaa hänen henkilökohtaisessa Instagramissaan ja yli 100 000 seuraajaa Facebookissa

Ensimmäinen TV -ohjelma

Vicky Justiz esiintyi ensimmäisen kerran TV -ohjelmassaan kuntoilumallina jaksossa nimeltä Kuumat aiheet Carmen Electran kanssa!/Rakenna saalis ilman leikkausta?/Miracle Eye Lift testataan talk-show-sarjasta Lääkärit helmikuussa 2016.

Henkilökohtainen valmentaja

Vicky aloitti tanssin 11 -vuotiaana. Hänen mukaansa hänen pakaransa oli paljon pienempi, mutta silti "söpö", koska hän teki noin 16 tuntia sydän viikossa. Vuonna 2016 Vicky sanoi, ettei hän laskenut kaloreita, koska se häiritsi häntä nauttimasta ruoasta ja hänen päivittäisestä rutiinistaan ​​yleensä. Hän on myös todennut, että mansikat, mustikat tai vadelmat ovat hänen lempiruokansa, usein sekoitettuna kulhoon, koska ne voivat rauhoittaa sokerihimoa ja syödä välipalojen sijasta.

Vicky tekee intohimostaan ​​matkustaa ja harrastaa kotona harjoituksia suurimman osan ajasta. Sellaisenaan suurin osa hänen fanijoukolleen suosittelemista harjoituksista voidaan tehdä kuntosalin ulkopuolella rajoitetuilla välineillä, kuten vastusnauhoilla, nilkkapainoilla sekä käsipainoilla ja kahvakuulilla.

Tässä on mitä hän tekee ylläpitääkseen fysiikkaaan -

Booty & Jalat

Hänen kotiharjoittelurutiininsa kohdistavat kaikki pakaran ja hamstringin osat, antaen täydellisen ilmeen hänen takapuolelleen. Kaikki nämä tehdään valitulla vastusnauhalla ja 8-15 toistolla, riippuen henkilöstä ja valitusta bändistä.

• Sivulta toiselle rapu kävelee – Pysy alhaalla äläkä ojenna polviasi kokonaan. Sen pitäisi tuntua tavalliselta kyykkyltä, jossa lihakset jännittyvät koko ajan.
• Suorat jalat
• Kyykky Sidekickillä
• Hip -silta - Etsi asento, joka kuormittaa eniten lihaksia. Yritä löytää jotain tarttumiseen, vedä puristamalla pakaralihastasi pitäen kädet niin lähellä maata.

Vickyllä ​​on erillinen harjoitusohjelma saaliinsa ulkopuolelle, joka koostuu harjoituksista, kuten -

• Palopostit käsipainolla – Hän tekee 15-20 toistoa 20 kilon käsipainolla, mutta paino on yksilöllinen.
• Side To Side Lunges käsipainolla – 30 toistoa, pidä paino kantapäässäsi ja istu alas
• Sivutapotukset käsipainoilla - 15 toistoa per sivu, anna käsipainon levätä jaloillasi samalla kun nostat sen ylös
• In & Out Hyppykyykkyt Pomppuun - Yhteensä 30 toistoa, pitäen painon helvetissä ja pysymällä matalana

Selkä & hauis

Vickyn kotitreeni suoritetaan käyttämällä samojen harjoitusten supersettejä mahdollisimman monta kertaa ja mieluiten 15 toistoa harjoitusta kohden. Lepoajan tulee olla noin 3-5 minuuttia syklien välissä.

• Pysyvät käsipainorivit – Jos henkilöllä ei ole käsipainoja, hän suosittelee käyttämään jotain muuta saatavilla, kuten nesteellä tai hiekalla täytettyjä pulloja.
• Makaavat käsipaino Lat -paidat
• Seisovat tai taivutetut käsivarren leveät korotukset - Hän löytää mukavan asennon, jonka avulla hän voi pitää tasapainon, jotta hän ei kaatuisi.
• Selkäperhot - Vicky havaitsee, että hiekkasäkit ovat parhaita käsipainoja tähän harjoitukseen, mutta kaikkea mukavaa käyttää voidaan käyttää.
• Punnerrus selkänojalle - Yhdistetty liike, joka kohdistuu sekä hänen ojentajaan että takaisin kerralla. Kyynärpäiden tulee leveneä vinosti, ei sivuille.

Abs & Core

• Makaa puolella Lankku-Crunch – Vicky yhdistää 2 harjoitusta yhdeksi maksimoidakseen tulokset ja vähentääkseen ajanhukkaa. Ihannetapauksessa tulisi olla 7-8 toistoa kummallakin puolella.
• Valehtelevat jalkojen kohotukset ja potkut - Vain jalkojen nostamista suositellaan aloittelijoille tai vammasta toipuville. Jalat eivät saa koskettaa lattiaa missään kohdassa. Edistyneiden tulisi lisätä "ristikkäinen" liike jalkapotkujen aikana keinona tehdä harjoituksesta hieman kovempi ja kohdistaa sivuvatsat intensiivisemmin. Ennen seuraavaa harjoitusta on suositeltavaa levätä 1-3 minuuttia
• Aasi potkii ja polvi rintaan - Aloittelijoiden tulee keskittyä polveen rintaan vain lankkuasennossa. Edistyneet voivat lisätä aasipotkun keinona kohdistaa peput ja hamstringit ja tehdä harjoituksesta haastavampaa, yhteensä 15 toistoa.
• Tuulilasinpyyhkimet 90 asteen kulmassa jaloissa – Kädet sivulle ja pitäen vartalonsa paikallaan, hän keskittyy henkisesti käyttämään vain vatsalihaksia jalkojen siirtämiseen puolelta toiselle, 10-15 toistoa per puoli viimeistelyharjoituksena.

Rinta, hartiat ja ojentaja

Vicky myönsi, että hän oli erittäin huono punnerruksissa, eikä hän pystynyt tekemään edes yhtä toistoa huhtikuussa 2019, koska hän ei koskaan harjoitellut lihaksia. Syy oli se, että hän oli vakuuttunut siitä, että rintaharjoitusten tekeminen muuttaisi hänen rintaimplanttiensa ulkonäköä muuttamalla niiden asentoa. Häneen kuitenkin osui, että hän on fitnessvaikuttaja ja että hänen pitäisi ainakin yrittää haastaa itsensä. 13. toukokuuta 2019 Vicky myönsi voivansa tehdä jo 4 punnerrusta ja vahvistua edelleen viikottain.

Vicky Justiz Suosikkiasiat

• Fitness Retreat - Aktiiviset pakot
• Ruoka - Voi, majoneesi, pasta
• Juoda - Limoncello
• Prinsessa - Anastasia
• Ostospaikat - T.J. Maxx, HomeGoods, Marshalls
• Eläin - Kissa
• Kappale (joulukuussa 2018) – Pilvien yläpuolella kirjoittanut SŸDE ft. Olivia Reid
• TV -ohjelmat – Toimisto (2005–2013), Black Sails (2014–2017), viikingit, ystävät (1994–2004), Gossip Girl (2007–2012), laki ja järjestys: erityisuhrien yksikkö
• Lainata - ”Minusta on jo kauan tullut tietoon, että menestyneet ihmiset harvoin istuivat taaksepäin ja antoivat asioiden tapahtua heille. He menivät ulos ja tapahtuivat asioille. ” - Leonardo da Vinci

Lähde - Instagram Bio, YouTube, YouTube Tietoja, www.vickyjustiz.co

Vicky Justizin faktat

1. Lapsena hän oli keinussa 4-5 tuntia kerrallaan. Hänen ennätyksensä oli noin 6 tuntia jatkuvaa heilahtelua elämää miettien. Vicky myönsi, että hän teki sitä joskus satunnaisesti 20 -luvun alussa.
2. Hän syntyi Venäjällä, mutta muutti Yhdysvaltoihin vuonna 2001 ja vietti lapsuutensa ja nuoruutensa Miamissa, Floridassa.
3. Hänen isänsä tapasi äitinsä hänen opiskellessaan Moskovassa Venäjällä.
4. Hän pelasi yliopisto -jalkapalloa lukiossa.
5. Mallinnus ei ollut koskaan hänen unelmansa, ja hän aloitti spontaanisti valokuvauksen 18 -vuotiaana.
6. Vicky on kissa -ihminen, koska hänen on työskenneltävä kovasti saadakseen rakkautensa, kun taas koirat rakastavat automaattisesti lähes kaikkia.
7. Hänen mukaansa ananas ei kuulu pizzaan.
8. Hänellä on bengali -kissa nimeltä Freya ja valkoinen siamilainen kissa nimeltä Loki, jotka molemmat toi kotiin elokuun lopussa 2018.
9. Vicky pitää hiilihydraatteja huonoina sinulle kuntokeskuksen suurimmaksi myytiksi, koska kyse on kalorien saannista.
10. Hän kannattaa edistymistäsi mittaamalla tarkasti ja myös ottamalla kuvia tai tarkistamalla kehosi peilistä sen sijaan, että punnitsisit itsesi.
11. Jos hänellä olisi supervoima, se olisi todennäköisyys, jotta hän voisi korjata kertoimet hänen edukseen.
12. Hän kertoi ajattelevansa aina, mitä on aikataulussa, myös vapaa-ajallaan. Jos hän voisi muuttaa jotain itsestään, se olisi irrottautua töistä ja nauttia vapaa-ajasta kunnolla.
13. Jos hänen pitäisi asua yhdessä paikassa loppuelämänsä, Vicky valitsee Amalfin rannikon Italiassa.
14. Vicky uskoo, että avaruusolentoja on olemassa ja että universumissamme on erilaisia ​​ulottuvuuksia.
15. Kirja, jolla oli suurin vaikutus hänen elämäänsä, oli Sophien maailma Kirjailija: Jostein Gaarder Hän luki sen 7. luokalla, ja se herätti hänen uteliaisuutensa elämää ja filosofiaa kohtaan. Toinen sija oli Paulo Coelho Alkemisti.
16. Vickylle on tatuoitu siivet vasempaan ja oikeaan lapaluunsa.
17. Jos Vicky olisi kuolemantuomiossa ja valitsisi viimeisen ateriansa, se olisi kolmen ruokalajin ateria. Alkupalaksi hän menisi lohi-avokado-tartariin, joka oli kastettu hunajapalsamilla, ja pääruoka koostuisi 4-juustoista gnocchista. Jälkiruoka olisi ohukaisia ​​sokerilla ja sitruunalla sekä noin 5 pulloa viiniä, jotta hän ei kuolisi raittiina.
18. Hän joi samppanjaa juhlistaakseen miljoonan tilaajaa YouTubessa toukokuussa 2019.
19. Käy hänen virallisella verkkosivustollaan @ vickyjustiz.co.
20. Seuraa häntä Instagramissa, 2. Instagramissa, Facebookissa, Patreonissa, YouTubessa ja 2. YouTubessa.

Esillä oleva kuva: Vicky Justiz / Instagram