6 jalkaa pitkä, tappava ilme, Tim McGraw on yhdysvaltalainen lauluntekijä, laulaja ja näyttelijä. Laulaja on voittanut valtavan määrän sinkkuja, jotka saavuttivat Billboard Country Airplay Chartin ykkönen, ja hän on voittanut lukuisia palkintoja, kuten kolme Grammy palkintoja, yksitoista Country Music Association (CMA), neljätoista Country Musicin akatemia ja lukemattomia muita. Myös näyttelijänä hän on esiintynyt lukuisissa elokuvissa, jotka toimivat loistavasti lipunmyynnissä.
Lihaksikas tähti pudotti äskettäin neljäkymmentä kiloa kehostaan ja näytti täysin imarreltu uudelta kaarevalta fysiikaltaan. Sen lisäksi, että hänen leikattu vartalonsa ei näytä upealta, se pitää hänet myös täynnä papuja ja valmiina antamaan rokkaavia esityksiä myöhäisillan väsymättä. Myöhään nelikymppinen julkkis pitää huolellisen vähähiilihydraattisen ruokavalionsa ja uuvuttavien harjoitusten ansioksi repeytyneen ruumiinrakenteensa.
Tim McGraw -harjoitusohjelma
Hänen tappaja vatsalihakset, jotka eivät ole pienempiä kuin ammattimaisen kehonrakentajan, ovat kunnianosoitus hänen omistautumisestaan harjoituksiin. Hän pitää harjoittelua parhaimpana meille kaikille kätevänä rasvanpolttovälineenä. Upea tähti voi tehdä kompromisseja elintarvikkeidensa ravinnepitoisuuden kanssa, mutta harjoitukset hänelle ovat tekosyitä. Erityisesti hän ei päästä irti harjoituksistaan, kun hänen on oltava kiertämässä useita päiviä.
Harjoittelukiintymyksensä on saanut hänet suorittamaan erilaisia harjoituksia, kuten voimaharjoituksia, kardiotreenejä jne. Kova kaveri harjoittelee taistelulajien asiantuntijan Roger Yuanin ohjauksessa voimaharjoittelua, johon kuuluu hihnapyörän, tankojen, 300 kilon renkaan kääntäminen, köysikiipeilyä ja lukuisia muita heidän kaltaisiaan laitteita. Sen sijaan, että hän olisi viettänyt hänet hikoileviin harjoituksiin kuuden tai seitsemän päivän ajan, hän harjoittelee tehokkaita harjoituksia kolme kertaa viikossa ja viettää niihin yhden tai kaksi tuntia.
Hänen harjoituksensa kohdennetulla vaikutuksella vahvistavat lihasryhmiä, jotka normaalit voimaharjoittelut todennäköisesti jäävät huomiotta. Hänen kahdeksan pakettivatsansa ovat testamentteja hänen säännöllisestä CrossFit -harjoituksestaan ja muista jatkuvista harjoituksista. Hänen kuntonsa on kiehtonut hänen ystävänsä, tiimin jäsenet ja jopa hänen vaimonsa Faith Hillin niin ja niin, että he kaikki ovat antautuneet harjoituksiin saadakseen vartalolleen selkeän muodon.
Tim McGraw-ruokavaliosuunnitelma
Nasta, joka on iso ruoka, vaalii suosikkiruokiaan valtavan nautinnolla. Hän kuluttaa silloin tällöin suosikkiruokiaan, kuten juustohampurilaista ja makeaa teetä. Kuitenkin halukkuus veistää ruumiinsa sai hänet omaksumaan vähähiilihydraattisen paleo -ruokavalion. Ruokavalio -ohjelma, joka on yksi terveellisimmistä ruokavaliosuunnitelmista, auttoi häntä polttamaan kiloja ja saavuttamaan optimaalisen terveyden.
Terveellinen ruokavalio korostaa vähärasvaisen proteiinin, terveellisten rasvojen ja monimutkaisten hiilihydraattien kulutusta. Ja gluteenipitoiset elintarvikkeet, maitotuotteet, alkoholi, sokeri, palkokasvit, jalostetut elintarvikkeet, rasvaiset elintarvikkeet jne. On sisällytetty ruokavaliosuunnitelmaan kiellettyjen elintarvikkeiden luokkaan. Hän sisältää ravintoainepitoisia ruokia, kuten sushia, luonnonjogurttia, mysliä, tuoreita marjoja, muroja, avokadoja, manteleita, saksanpähkinöitä, hedelmäsmoothia, grillattua lohta jne. Viiteen pieneen ateriaan päivässä.
Vaikka Tim tietää, että alkoholi oli terveyden suurin vihollinen, hän ei useinkaan pystynyt valvomaan alkoholijuomien kulutusta. Hän kuitenkin huomasi suuren parannuksen terveydentilassaan juoman poistamisen myötä. Hän näki kehonsa reagoivan myönteisesti ja ystävällisesti heti, kun hän sanoi viimeiset hyvästit alkoholijuomille vuonna 2008.
Terve suositus Tim McGraw -faneille
Monet ihmiset aloittavat harjoitusohjelman polttaakseen ylimääräisiä kiloja kehostaan, mutta heidän on vaikea pysyä motivoituneena ja pitää kiinni painonpudotussuunnitelmasta pidempään. Jotta pysyt inspiroituneena, sinun on ehdottomasti noudatettava säännöllisiä harjoituksia. Ryhmäaktiviteetin omaksumalla voit ratkaista ongelman, jonka nimi on tylsyys, stressi jne. Aikoina, jolloin koet kiusausta ohittaa laihtumissuunnitelmasi, energiasi kasvaa ryhmän jäsenten avulla.
Lisäksi ryhmäaktiviteetti parantaa myös temperamenttiasi ja saa sinut iloiseksi. Kun stressi on hyväkuntoisen kehon vihollinen, kehossasi vapautuu kortisoli-nimistä hormonia, mikä vaikeuttaa lukuisten muiden kriittisten hormonien toimintaa kehossasi. Näin se ei ainoastaan estä tapaasi pudottaa kiloja, vaan myös heikentää aineenvaihduntaa ja immuunijärjestelmää. Ja kun ruoansulatus hidastuu, ruoat alkavat jäädä sulamattomiksi suolistossasi, mikä vaikuttaa haitallisesti suolistoon ja munuaisiin. Joten sinun on elintärkeää pysyä immuunina pahantahtoiselle hormonille ja saada terve, hoikka ja autuas vartalo.
Erilliset harjoitukset eivät riitä torjumaan stressiä ja negatiivisia tunteita, mutta kun liityt kuntoiluryhmään, et tee mitään muuta kuin autat kehoasi katapultoimaan sinut onnelliseen kehoon. Voit liittyä kuntotunneille tai tehdä harjoituksia ystäviesi seurassa. Muutamassa päivässä huomaat kuntotietoisten ihmisten seuran tuoman eron.
