Näytellyt TV -ohjelmassa, Nashville, Hayden Panettiere on uskomaton näyttelijä, jolla on täydellisesti veistetty vartalo. Aloittanut näyttelemisen heti viiden vuoden iästä lähtien, vihreän silmän kauneus on aina ihastuttanut fanit lahjakkuudellaan.
Kuitenkin, kuten kaikki, myös Haydenilla oli tilapäinen tyytymättömyys ruumiinosiinsa. Hänessä on kuitenkin huomionarvoista se, että hän harvoin vaivasi epämukavuuttaan ja valloitti kaarevan ja värisen vartalon uuvuttavilla harjoituksilla.
Pommi myöntää, että hän on vihdoin tyytyväinen vartaloonsa, sillä tämä on ensimmäinen kerta elämässään, kun hän on hankkinut halutun vartalonsa. Näyttelijä jakaa yhden murhaavista kokemuksistaan, mutta hän ei voi unohtaa tapahtumaa, kun hänet kuvattiin kuumissa housuissa, kun taas koko painopiste oli reisien selluliitissa.
Hayden Panettiere -ruokavaliosuunnitelma
Hayden on varsin realistinen ja käytännöllinen suhtautumisessaan ruokaan. Sen sijaan, että hän pitäisi ruokia vihollisenaan, hänellä on ystävälliset ehdot heidän kanssaan. Hän osaa erottaa terveelliset ja epäterveelliset ruoat, joten hän ei koskaan laiminlyö kehonsa ravitsemista ravitsevilla ruoilla.
Koska he eivät kannata nälkäruokavaliota, hieno kauneus kutsuu heitä joukko kammottavia ja paskoja ruokavaliosuunnitelmia, jotka eivät tee hyvää kehollesi. Hayden korostaa täydellistä kuntoa ja optimaalista terveyttä, ja siksi hän harvoin ajatteli ottaa nälkäruokavaliota laihduttaakseen.
Blondi kaunotar aloitti myös täydellisen vegaanisen ruokavalion, ja juuri silloin, kun hän alkoi tuntea myötätuntoa teurastettavia eläimiä kohtaan, koska ne tarjottiin niiden lautasille. Hän noudatti vegaanista ruokavaliota jonkin aikaa, mutta ennen pitkää hän huomasi, että hänen kehonsa ei mennyt niin hyvin vegaaniruokavalion kanssa kuin ei-vegaanisen ruokavalion kanssa. Ja hän jatkoi vanhoja ruokailutottumuksiaan.
Hän syö aamiaisessaan tofua, kaurapuuroa, kovaksi keitettyjä kananmunia jne. ja syö lounaassaan runsaasti hedelmiä, kuten vadelmia, mustikoita, persikoita, päärynöitä, greippiä jne. Hayden ei hillitse häntä ja nauttii kaikenlaisista ruoista kohtuudella. Vähärasvaisen jogurtin lisäksi tainnutin luopuu kaikista muista maitotuotteista. Vaikka hän yleensä tekee terveellisiä ruokavalintoja, hän ei kuitenkaan vastusta yhtä huijauspäivää viikossa. Yksinkertaisesti rakastunut paistettuihin pelimerkkeihin, tainnutin kaipaa niitä ja saa niitä ajoittain.
Hayden Panettiere -harjoitusohjelma
Hayden pitää harjoituksia suurelta osin kuumana ja kadehdittavana vartalona. Koska näyttelijä on rakastunut urheiluun ja vesiaerobiciin enemmän kuin tavanomaiseen harjoitteluun, hän rakastaa sukeltamista syvälle veteen ja harrastaa erilaisia vesiurheilulajeja. Eri liikkeiden kanssa uiminen saa kehon tuntumaan kevyemmältä, mutta myös virkistää mieltä.
Tämän lisäksi Hayden harrastaa erilaisia urheilulajeja, kuten lentopalloa, softballia, baseballia, koripalloa jne. Valitsemastasi urheilulajista riippumatta heillä kaikilla on palkitsevia etuja. Virkistävän toiminnan ja urheilun lisäksi tähti käy kuntosalilla kolmesti viikossa harjoittelemassa kardio- ja voimaharjoituksia.
5 ft 2 in Hayden vannoo kevyillä painoilla verrattuna raskaisiin. Hänen siro kehonsa on alttiimpi pyörimään, joten hän polttaa ei -toivottuja kaloreita korostamalla toistojen määrää. Niiden lisäksi hän harjoittelee Bikram-joogaa, Pilatesta, vaellusta ja lukemattomia muita harjoituksia. Bikram-joogaa, joka on kuumin joogan muoto, harjoitetaan suljetussa huoneessa. Valtava hiki, jonka keho vuodattaa uuvuttavan joogan aikana, puhdistaa sekä kehosi että mielen.
Terve suositus Hayden Panettiere -faneille
Oletko yksi Hayden Panettieren faneista ja etsit salaista kaavaa saadaksesi hänen kaltaisensa kadehdittava hahmo?
No, voit ajaa kehoasi käskyjesi mukaan, jos teet joitain muutoksia ruokavalioosi. Terveellisten ruokien valinnan joukossa ituja on usein sivuutettu. Kuitenkin ituja voidaan kutsua osuvasti maagisiksi elintarvikkeiksi, koska ne auttavat kehoasi polttamaan kiloja ja saavuttamaan optimaalisen terveyden.
Ravinteista pakatut versot ovat paljon ravitsevampia ja terveellisempiä kuin raa'at hedelmät, vihannekset, siemenet, jyvät jne. Ituissa on lukuisia entsyymejä, jotka herättävät elimistön elintoimintoja. Sen lisäksi siemenet ja jyvät parantavat aminohappojen ja välttämättömien rasvahappojen laatua liotus- ja itämisprosessin aikana.
Kun käytät ituja, jotka sisältävät lisäarvoa sisältäviä ravintoaineita, ne vahvistavat aineenvaihduntaa ja vahvistavat myös immuunijärjestelmääsi. Koska välttämättömiä rasvahappoja on niukasti elintarvikkeissa, joita normaalisti kulutat, niiden kulutus parantaa kehosi ravintoa.
Raakaruokia, kuten parsakaalia, soijapapua, retiisiä, sinimailasta jne., Voidaan syödä myös itäneenä. Vähäkalorisilla ruoilla on uskomaton täytevoima. Ilman aikaa vievää ruoanlaittoa voit pudottaa useita kiloja kehostasi lisäämällä luonnollista alkupalaa salaattiin, keittoon, lihaan, pastaan jne.
