Josh Holloway Pituus, paino, ikä, puoliso, perhe, tosiasiat, elämäkerta

Syntymänimi

Josh Lee Holloway

Nimimerkki

Josh

Aurinko merkki

Syöpä

Syntymäpaikka

San Jose, Kalifornia, Yhdysvallat

Kansalaisuus

koulutus

Vuonna 1987 hän valmistuiCherokee lukio kantonissa, Georgiassa.

Sen jälkeen hän oli ilmoittautunut Georgian yliopisto mutta vain neljänneksen jälkeen hän lähti taloudellisten ongelmien vuoksi.

Ammatti

Näyttelijä, elokuvatuottaja, malli

Perhe

Isä -Oli maanmittari
Äiti -Oli sairaanhoitaja
Sisarukset -Hänellä on 3 sisarusta – 1 isoveli ja 2 nuorempaa veljeä.

Manager

Viewpoint, Inc. (julkaisija)

Rakentaa

Urheilullinen

Korkeus

6 jalkaa 1½ tuumaa tai 187 cm

Paino

91 kg tai 201 kiloa

Tyttöystävä / puoliso

Josh Holloway seurusteli -

Yessica Kumala (2002-nykyaika) - Vuonna 2002 hän alkoi seurustella Yessica Kumalan kanssa, joka on kiinalaista syntyperää Worldistä. Kun hän oli saanut ammuttuaKadonnut lentäjä Oahussa Havaijilla, hän ehdotti häntä. 1. lokakuuta 2004 he solmivat. Pariskunnalla on kaksi lasta, tytär Java Kumala (s. 2009) ja poika Hunter Lee (s. 2014).

Rotu / Etnisyys

Valkoinen

Hän on skotlantilaista ja hollantilaista syntyperää.

Hiusten väri

Vaalea

Silmien väri

Vihreä

Seksuaalinen suuntautuminen

Suoraan

Erottamiskykyiset ominaisuudet

Kohoava korkeus
Vahva lihaksikas rakenne

Mitat

Josh Hollowayn vartalotiedot voivat olla -

Rintakehä – 43 tuumaa tai 109 cm
Kädet / hauis - 16 tuumaa tai 41 cm
Vyötärö - 35 tuumaa tai 89 cm

Tuotemerkin suositukset

Joshia on nähty Old Navyn vaatekauppojen, Davidoffin hajuveden ja Magnum-jäätelön mainoksissa.

Uskonto

kristinusko

Tunnetuin

Näyttelee James “Sawyer” Fordia ABC -draamasarjassaKadonnut2004-2010. Hänet nähtiin yhteensä 116 jaksossa ja hän sai parhaan miespääosan palkinnon.

Ensimmäinen elokuva

Josh debytoi vuoden 2001 trilleri -elokuvan kanssa Kylmä sydänhänen roolistaan Seanina.

Ensimmäinen TV -ohjelma

Vuonna 1999 Josh nähtiin WB -sarjassaEnkelipienestä roolistaan hyvännäköisenä kaverina vain yhdessä jaksossa.

Henkilökohtainen valmentaja

Joshilla on urheilullinen rakenne. Työskentelyn jälkeen Kadonnut -sarjassa hän alkoi harjoitella kehoaan pelaamaan Trevor HanawayaMission: Impossible - Ghost Protocol (2011).

Hän teki kovan harjoituksen ja on jakanut saman 90 minuutin harjoitusohjelman faniensa kanssa.

Josh käytti valmentaja Kovachin palveluja 4-6 kertaa viikossa, joka kerta 90 minuuttia päivässä. Yhdessä he harjoittelivat 1-2 päivää voimaharjoituksia ja 3-4 päivää intervalliharjoituksia.

Harjoitusta edeltävä valmistelu-15 minuuttia

SMR (Foam Roll) (10 minuuttia) –

IT-bändi
Piriformis
Latissimus dorsi
Vasikat
Hamstrings

Yhteinen tarkastus (5 minuuttia) -

Päärulla
Olkapää kohauttaa olkapäitään
Käsivarsien ympyrät
Rintakehä
Polvi rintaan (lantion liikkuvuus)
Jalkaympyrät

Pilates -mattoharjoitukset - 15 minuuttia

Roll downs
Lantion kallistus
Selän lantion kierre
Rintojen nosto kiertämällä
Lintukoirat

Dynaaminen lämmittely - 10 minuuttia

Horse Stance Med Ball PNF
Tuumaiset matopunnerruspalat
Frankensteinin hanhen askel
Polvi vedä kävely
Spiderman Push-Ups
Sivuttainen keuhkokävely Arm Sweepin kanssa

Korkean intensiteetin intervalliharjoittelu (HIIT) –30 minuuttia

Piiri 1 (7 minuuttia)

Agility-tikkaat sisään ja ulos
Leuanvedot
24 ”Plyo-Box-hyppy
Roundhouse potkaisee
Käänteinen BOSU Gladiator Burpees

Piiri 2 (7 minuuttia)

Agility Ladder Icky Shuffle
Renkaan kääntö
Hatchet Kicks
TRX Single Leg Triceps Press

Piiri #3 (7 minuuttia)

Agility Ladder Carioca
Kahvakuula Clean and Press
Liukuva koukku potkuja
SB hauen asento push-up
TRX Yhden jalan rintakehä

Piiri #4 (ydinpiiri) (7 minuuttia)

Vakaus Ball Pikes
Vakautuspallon murskaukset ja käänteiset napsautukset
Vakauspallon sivuttaisnostot
Vakauspallo Venäläinen kierre

Pidä 90 sekunnin lepo jokaisen piirin välillä.

Jäähdytys - 10 minuuttia

Kevyt staattinen venytys (5 minuuttia)

Hevosen asennon pehmeä polvi eteenpäin
Quad Stretch
Takana olkalihaksen venytys
Sisäkulma Lean Pectoral Stretch