Valeria Orsini Pituus, paino, ikä, poikaystävä, perhe, tosiasiat, elämäkerta

Valeria Orsini on amerikkalainen malli, kuntovalmentaja ja sosiaalisen median tähti, joka tunnetaan parhaiten Instagram-tilistään, jolla on yli 4,5 miljoonaa seuraajaa. Kuva hänestä tiukassa punaisessa mekossa levisi virukseen ja herätti paljon huomiota hänen sosiaalisen median profiileissaan. Hän käytti niitä edistääkseen intohimoaan kuntoa, MMA: ta, nyrkkeilyä ja terveellisiä elämäntapoja kohtaan yleensä, kun taas hänen verkkosivustollaan oli jo valmiiksi laadittuja ruokavalio- ja harjoitussuunnitelmia, joiden ansiosta hän oli kruunannut "kuningattaren" kiitollisella fanikannalla. Hänen seurannan lisääntyessä hän aloitti myös mallina työskentelyn kuntokouluttajan työnsä ohella.

Rannalla ollessaan hän kompastui valuun Maxim ja päätti kokeilla sitä – kuvat julkaistiin 2 kuukautta myöhemmin vuonna Maxim USA, ja sitten hänet esiteltiin Maxim Latinoja aikakauslehtien etusivuilla, kuten Latinalainen sekoituskalenteri (2010, 2011), Nine5Four-lehti (2011), Sekalehti (2011) ja Elämäntapa. Valeria oli myös esillä kappaleen musiikkivideossa Valkoinen tyttö Flo Rida, Trina ja Git Fresh vuonna 2010. Hän jakaa YouTube -kanavallaan meikki- ja harjoitusrutiineja sekä lataa vlogkeja ja muotikuljetuksia. Hän on myös kerännyt suuren fanikannan verkossa, jolla on yli 500 000 seuraajaa Facebookissa ja yli 200 000 seuraajaa Twitterissä.

Syntymänimi

Valeria Orsini

Nimimerkki

Vicious V, Vale, The Workout Queen, Fitness Queen, Tyttö punaisessa mekossa, Energizer Bunny

Aurinko merkki

Kauris

Syntymäpaikka

Atlanta, Georgia, Yhdysvallat

Asuinpaikka

• Los Angeles, Kalifornia, Yhdysvallat
• Miami, Florida, Yhdysvallat
• New York, New York, Yhdysvallat

Kansalaisuus

koulutus

Valeria osallistui Keizerin yliopisto Floridassa, Yhdysvalloissa, ja opiskeli toimintaterapian assistenttiksi.

Ammatti

Sosiaalisen median tähti, kuntokouluttaja, malli

Perhe

• Äiti - Marlene Rachel

Rakentaa

Uhkea

Korkeus

5 jalkaa 9 tuumaa tai 175 cm

Paino

62 kg tai 136,5 paunaa

Rotu / Etnisyys

Sekoitettu (valkoinen ja latinalaisamerikkalainen)

Hän on isän puoleltaan italialainen ja puertoricolainen ja äidillään kolumbialainen.

Hiusten väri

Vaalea

Hän on myös värjännyt hiuksensa "Ombre" "tummanruskeiksi" tai "mustiksi".

Silmien väri

Pähkinänruskea

Erottamiskykyiset ominaisuudet

• Ohut nenä
• Täyteläisemmät huulet
• Herkullinen fysiikka

Tuotemerkin suositukset

Valeria Orsini on tukenut tuotemerkkejä, kuten -

• South Dade Toyota of Homestead (2018)
• H&M
• Lace to Lust
• Tara Rakkaus
• NAKED WOLFE
• CBD Oil/Hustler
• Dropshipperz
• K-Sveitsiläinen
• Lotus Couture The Miami Boutique
• Vuohen markkinointi
• Gabriel Samra kampaamo
• Mieliala
• Kokki S.T.
• Herra George Art
• Paras Miami Tan
• Los Fcknin Angelesin muotivuokrausstudio
• Smith & Cult
• TruDog
• Nunezin hammashoitopalvelut, P.C.
• HappyTea - Paras makuinen CBD

Tunnetuin

• Fanikuntansa nimitti hänet "kuningattareksi" ja auttoi tuhansia saavuttamaan unelmansa
• Kuntoilumalli on koristellut etusivuja Latinalainen Mix-kalenteri (2010, 2011), Sekalehti (2011), Nine5Four -lehti (2011) ja hänen valokuvauksensa julkaisemista aikakauslehdissä, kuten Maxim USA ja Maxim Latino
• Hänen sosiaalisen median fanikuntansa, jolla on yli 4,5 miljoonaa seuraajaa Instagramissa, yli 500 000 seuraajaa Facebookissa ja yli 200 000 seuraajaa Twitterissä

Henkilökohtainen valmentaja

Valeria oli aina kiinnostunut intensiivisistä urheilulajeista, kuten kalliokiipeilystä, pyöräilystä, nyrkkeilystä, nyrkkeilystä ja MMA: sta, sekä Muay Thai ja Jiu-Jitsu, hänen suosikki taistelulajinsa. Hän palkkasi myös Dave Gomezin, jota hän kutsuu Khru Daveksi, taistelulajikouluttajaksi, henkilökohtaiseksi valmentajakseen. Sen jälkeen Valeria kiinnostui painonnostosta, kuntosalista ja muista sydänmuodoista, jotka muotoilivat hänen ruumiinsa nopeasti ja motivoivat häntä lataamaan harjoitusvideoita ja antamaan neuvoja muille.

Vaikka hän kunnioittaa hiustensa ja meikkien tekemistä, hän saa olonsa loistavaksi, hän korostaa silti kuntoilun tärkeyttä ja sitä, kuinka elämänmuutos se oli hänelle. Hänen harjoituksensa muuttuvat usein vuodenajan ja nykyisten tavoitteiden mukaan. Jos hänellä on tulossa kuntokuvaus, hän painottaa painonnostoharjoittelunsa ohella 45 minuutista 1 tuntiin kestäviä kardioharjoituksia, joissa hän keskittyy suuriin toistoihin pienemmällä painolla polttaakseen enemmän rasvaa. Hän myös yleensä nostaa painoja 3 kertaa viikossa.

Koko kehon harjoitus

• Lämmitellä - Köysihyppy- tai hyppypistokkeet, 15-20 toistoa, 1-3 sarjaa
• Jalkaprässi - 3 sarjaa 15 toistoa
• Konekyykky - 3 sarjaa 15 toistoa
• Yhden jalan glute työntää alas / jalka paina kone - 3 sarjaa 10 toistoa jalkaa kohden
• Kyykky, kun pidät käsipainoa jalkojen välissä - 3 sarjaa 20 toistoa
• Lunges with barbell / kyykky ja barbell (superset) - 3 sarjaa 10 toistoa, vaihto harjoituksia, syöksy molemmilla jaloilla kerran ja tee sitten kyykky ennen paluuta takaisin
• Pysyvä selkänojan nosto käsipainolla / tankolla – 3 sarjaa 15 toistoa per jalka
• Seisomakaapelin takajalkojen nostot / seisova kaapelin jalkojen takapotkut – 3 sarjaa 15 toistoa per jalka, superset, jos mahdollista, tai tee 2 sarjaa kutakin
• Tasohyppy käsipainoilla molemmissa käsivarsissa - 3 sarjaa 20 toistoa
• Riippuvat jalat / polvi-rintakehä - Mahdollisimman monta treenin loppuun
• Kiinteä pyörä saunassa / olkapääharjoitukset - 5 minuutin kierros
• Istumaannousu / lääkepallon heittäminen seinään (supersetti) – 5 minuutin kierros
• Abs -lankku / sivulauta - Pidä niin kauan kuin mahdollista, enintään 5 minuuttia harjoitusta kohden, vaihda puolta, kun väsyt

Jalkojen / selän harjoitus

• Lämmitellä – Köysihyppy, 3 sarjaa 15-20 toistoa
• Tanko kyykkyhyppyjä – 3 sarjaa 15-20 toistoa, nilkkapainot valinnaiset
• Barbell takaisin Lunges – 3 sarjaa 15-20 toistoa
• Deadlift A Trap Barilla - 3 sarjaa 15-20 toistoa
• Työnnä ja vedä kelkkaa - 3 sarjaa, niin paljon kuin mahdollista
• Yksijalkainen pakarapainokone - 3 sarjaa 15-20 toistoa jalkaa kohden
• Avustetut vedot - 3 sarjaa 15 toistoa, käytä vastusnauhoja tai omaa konetta, jos mahdollista
• Pysyvät kaapelin takajalan nostot - 3 sarjaa 15-20 toistoa
• Konekyykky - 3 sarjaa 15-20 toistoa

Hän on myös luonut kattavan harjoitussuunnitelman, joka sisältää myös laadukkaat videoohjeet jokaiseen harjoitukseen Android- ja iOS-sovelluksella, Fitplan. Mitä tulee ruokavalioon, hän vannoo syömällä puhdasta ruokaa ruokkiakseen kehosi oikein. Valeria syö kalaa, kaurapuuroa, vihanneksia, kananlihaa ja muita matalan glykeemisen indeksin hedelmiä. Mitä tulee hiilihydraatteihin, hän syö harvoin huijausateriaa ja keskittyy ruskeaseen riisiin ja bataatteihin pitkän aikavälin energian lisäämiseksi eikä verensokerin vaihteluihin.

Valeria Orsinin suosikkiasiat

• Juoda - Kahvi
• Iskut - Pyörivä nyrkki, Superman Punch

Lähde - Twitter, Twitter

Valeria Orsini Faktat

1. Hän syntyi Atlantassa, Georgiassa, mutta muutti Miamiin, Floridaan, Yhdysvaltoihin perheensä kanssa ollessaan vain 2-vuotias.
2. Hänen äitinsä on hänen suosikki ihminen.
3. Huolimatta siitä, että hän on pitänyt treffielämänsä yksityisenä, hän on tehnyt YouTube -videon, jonka toivoisi menneille treffeilleen. Siinä hän myönsi, että miehen täytyy olla ennen kaikkea älykäs ja hauska. Voittaakseen hänet hänen on myös suojeltava häntä ja maanläheinen, jotta hän voisi tuoda rauhaa hänen hulluun elämäänsä. Hän ei myöskään suutele ensimmäisellä treffeillä ja uskoo, että pahin paikka löytää poikaystävä on seura.
4. Valeria osaa puhua sekä espanjaa että englantia.
5. Yhdessä videoistaan ​​Valeria myönsi, että suurvalta, jonka hän toivoisi voivansa olla, olisi ajatusten lukeminen.
6. Valerina on tehnyt "Virtual Reality Date" -videon viihdeyrityksen kanssa Amerikan kapinallinenelokuussa 2016.
7. Hänen tavaramerkkikuvansa "tyttö punaisessa mekossa", joka levisi virukseen, ei ollut helppoa. Vaikka hän oli suunnitellut koko ampumisen eri tavalla, ruma hurrikaani iski sinä päivänä. Huonon sään vuoksi hän hyppäsi altaaseen ja antoi valokuvaajan ampumaan parvekkeelta muutaman kerran ennen kuin he laskeutuivat parhaalle.
8. Hän toi Toyota Highlander -auton kotiin yhteistyönsä avulla nimettyyn jälleenmyyjään Etelä -Dade Toyota Homesteadista helmikuuta 2018 Miamissa, Floridassa.
9. Elokuvan katsominen Lintulaatikko (2018), jossa pääosissa Sandra Bullock ja Sarah Paulson, stressasi häntä todella.
10. Hänellä on koira nimeltä Positive Penny, kirjoitettuna "PAWsitive Penny", jolla on Instagram -tili kahvan "pawsitive_penny" alla.
11. Seuraa häntä Instagramissa, Twitterissä, Facebookissa, Tumblrissa, Snapchatissa ja YouTubessa.

Esillä oleva kuva: Valeria Orsini / Instagram