Vahingonilo tähti Lea Michele on yksi Hollywoodin kiehtovista kauneuksista, joka pysyy aina hyvässä kunnossa. Vaikka Lea on luonnollisesti hoikka, hän viettää paljon aikaa veistämällä vartalonsa oikeista paikoista. Hänen hoikka hahmonsa saa kaikenlaiset asut näyttämään häneltä upealta, mutta tekee hänestä myös korkeamman.
Siro näyttelijä on voinut liittyä julkkisliigaan, jolla on veistetty hahmo, vain siksi, että hän kiinnitti huomiota sekä harjoituksiin että ruokavalioon. Tatuointien pakkomielle tyylikuvake on kirjoittanut tatuointeja ympäri kehoaan, mikä on itse asiassa yksi hänen omituisimmista piirteistään.
Lea Michele 2014 harjoitusrutiini ja ruokavalio
Lea Michelen ruokavaliosuunnitelma
Hämmästyttävä on yksi varovaisista julkkiksista, jotka eivät mieluummin miellytä kieltä kuin kehoaan. Sen lisäksi hän on myös varovainen siitä, että hänen ruokavalionsa on oltava synkronoitu kehon tilastojen kanssa. Ja koska hän ei ole pitkä, hän pysyy valppaana, ettei hän syötä suuria annoksia elintarvikkeisiinsa.
Mitä tulee Lean ruokavalintoihin, hän vaihtelee jatkuvasti vegaanisesta ruokavalioon. Yhden tai kahden kuukauden ajan löydät hänet tiukasta vegaanisesta ruokavaliosta, ja ennen kuin huomaatkaan, hän palaa jälleen ei-vegaaniseen ruokavalioon. Lea kuitenkin myöntää olevansa energisempi ja täynnä papuja, kun hän noudattaa vegaaniruokavaliosuunnitelmaa.
Vegaaniruoat eivät ainoastaan pidä häntä tyylikkäässä muodossa, vaan ne myös elvyttävät hänet useista tulehdusreaktioista, kuten vatsakipuista, ärsytyksestä jne. Hän kiittää ajatusta kehon myrkkyjen poistamisesta eikä peräänny kehon puhdistamisesta myrkkyistä noudattamalla nestemäistä ruokavaliota yhden tai kahden päivän ajan.
Siitä huolimatta hän ei esitä pikaruokavaliota tai villitysruokavaliosuunnitelmia, jotka saavat sinut näkemään kehoasi useita päiviä. Yhden tai kahden päivän Detox -ohjelma ei vahingoita kehoasi; se itse asiassa tehostaa aineenvaihduntaa ja immuunijärjestelmää kuljettamalla kaikki toksiinit pois kehostasi. Detox-suunnitelmissa ollessaan upea näyttelijä kieltää jopa teen ja kahvin. Hän luottaa pääasiassa veteen, vihreisiin smoothieihin ja vähäkalorisiin kasviksiin antaakseen energiaa keholleen.
Lea Michele -harjoitusohjelma
Lea noudattaa ketterää aikataulua ja pitää harjoituksiaan yhtä elintärkeänä kuin ruokaakin. Koska hän ei ole kovin kiinnostunut kuntosalin sisäaktiviteeteista, hän tuntee olevansa taipuvaisempi ulkoiluun, kuten pyöräilyyn, uintiin, vaellukseen jne. Vilisevä kauneus rakastaa joogaa ja tuntee olevansa äärettömän rento rentoutuneensa joogaistuntojensa jälkeen.
Jooga on uskomattoman paljon tehnyt hänen kehostaan pehmeäksi ja ihmeelliseksi. Joogan vaikutuksesta Lea pystyy tekemään erilaisia kovia tanssiliikkeitä. Hänen toiseksi rakastetuin harjoituksensa on tanssi, joka on yksi aerobicin loistavista muodoista.
Ruskeaverikkö voi ikuisesti tanssia tuntikausia polttaakseen ylimääräisiä kiloja kehostaan. Sen lisäksi, että tanssi lisää voimaa ja kestävyyttä, se myös tekee hänen asennostaan suoran ja saa hänet näyttämään tasapainoisemmalta ja upeammalta. Se oli vain hänen mielettömän tanssinsa tulos, joka oli pääasiassa vastuussa hänen muodonmuutoksesta ennen esiintymistä Glee -elokuvassa.
Hän suorittaa myös korkean vaikutusvälin ja voimaharjoittelun sisällyttääkseen harjoitteluun moninaisuuden, mikä todellakin säästää häntä tulemasta painonpudotuksen tasangon uhriksi.
Terve suositus Lea Michele -faneille
Jos haluat leikata vyötärösi ja kiillotetut peput, kuten Lea, voit saada sen tekemällä ruokavaliota heikentämättä harjoituksiasi. Jotkut ruoat kiihdyttävät luonnollisesti rasvan polttoprosessia kehossasi aiheuttamatta nälkää.
Sisällyttämällä tällaiset elintarvikkeet ruokavalioosi voit käynnistää painonpudotusprosessin. Esimerkiksi aina, kun tunnet nälkää, syö pieniä määriä proteiinipitoisia ruokia, kuten proteiinipatukoita, proteiinismoothieja jne. Proteiinivälipalat, jotka on varustettu uskomattomalla kapasiteetilla pitämään sinut tyytyväisenä pidempään, kiihdyttävät aineenvaihduntaasi.
Samalla tavalla voit lisätä kuitupitoisia ruokia ruokavalioosi. Nämä vähäkaloriset ruoat eivät ainoastaan katalysoi rasvanpolttoa, vaan myös vapauttavat kehosi tuhoavista toksiineista. Tästä huolimatta sinun ei välttämättä tarvitse syödä mautonta ruokaa. Olemalla hieman luovempi voit lisätä välipalaasi herkullista makua, esimerkiksi sekoittamalla välipaloihin luonnollisia yrttejä ja mausteita, jolloin voit maistua herkulliselta.
