Syntymänimi
Robert Lewandowski
Nimimerkki
Lewy, Rob
![Robert Lewandowski Puolan kansallislaulun intonaation aikana Puolan ja Serbian välisessä ystävyysottelussa 23. maaliskuuta 2016 Poznanissa, Puolassa](http://pic.johnsjobs.me/wp-content/uploads/sports-stars/1070/h6061azqv9.jpg)
Aurinko merkki
Leo
Syntymäpaikka
Varsova, Puola
Kansalaisuus
Ammatti
Ammattimainen jalkapalloilija
Perhe
- Isä - Krzysztof Lewandowski (judomestari, entinen jalkapalloilija, joka pelasi Hutnik Warszawassa)
- Äiti - Iwona Lewandowski (AZS Warszawan entinen lentopalloilija, puolalaisen Partyzant Leszno -jalkapalloseuran varapuheenjohtaja)
- Sisarukset - Milena Lewandowski (sisar) (lentopalloilija)
Manager
Robert on allekirjoitettu CK Sport.
Sijainti
Hyökkääjä / Hyökkääjä
Paidan numero
9
Rakentaa
Urheilullinen
Korkeus
6 jalkaa 0½ tuumaa tai 184 cm
Paino
176 naulaa tai 80 kg
Puoliso
Robert Lewandowski on naimisissa puolalaisen urheilutähden kanssa Anna Stachurska. Pari tapasi ensimmäisen kerran urheiluseminaarissa Varsovan opetus- ja urheilukoulussa vuonna 2007. Kun he olivat olleet suhteessa 5 vuotta, he menivät kihloihin vuonna 2012 ja vuoden kuluttua 22. kesäkuuta 2013 he menivät naimisiin.
![Robert Lewandowski ja Anna Stachurska pitävät hauskaa 182. Oktoberfestissä Münchenissä, Saksassa](http://pic.johnsjobs.me/wp-content/uploads/sports-stars/1070/h6061azqv9-2.jpg)
Rotu / Etnisyys
Valkoinen
Hiusten väri
Musta
Silmien väri
harmaa
Seksuaalinen suuntautuminen
Suoraan
Erottamiskykyiset ominaisuudet
- Erittäin urheilullinen kroppa
- Harmaat silmät
![Hän pitää ehdottomasti huolta kehostaan...Robert Lewandowski ilman paitaa](http://pic.johnsjobs.me/wp-content/uploads/sports-stars/1070/h6061azqv9-3.jpg)
Tuotemerkin suositukset
Lewandowski esiintyi tv -mainoksissa Nike, Huawei, Opel, EA Sports (FIFA), Panini jaT-Mobile.
Uskonto
Puolalainen katolisuus
Tunnetuin
Lewandowski tunnetaan pelottavista maalintekotaidoistaan ja monipuolisuudestaan hyökkääjänä.
Ensimmäinen jalkapallo-ottelu
Robert debytoi Lech Poznanissa heinäkuussa 2008 UEFA Cupin karsintaottelussa Khazar Lenkorania vastaan.
Hän pelasi 13. elokuuta 2014 ensimmäisen virallisen ottelunsa Bayern Münchenissä DFL-Supercupin ja Borussia Dortmundin välisessä ottelussa.
10. syyskuuta 2008 Lewandowski debytoi Puolan vanhempi maajoukkueessa ottelussa San Marinoa vastaan. Kun hän tuli peliin vaihtoon, Robert teki maalin Puolan joukkueen ratkaisevalle 2-0.
Vahvuudet
- Viimeistely
- Kaukolaukaukset
- Ohitetaan
- Otsikko
- Älykäs
Heikkoudet
Pelaajalla ei ole merkittäviä heikkouksia.
Ensimmäinen TV -ohjelma
Jalkapallo-otteluiden lisäksi Robert esiintyi tv-sarjan dokumentissa Das aktuelleUrheilustudio sisään 2012 kuten hän itse2 jaksossa.
Henkilökohtainen valmentaja
Lewandowski on erittäin ammattimainen lähestymistapansa täydelliseksi urheilijaksi. Hän ei ole koskaan huonossa kunnossa, riippumatta siitä, onko se kauden aikana vai sesongin ulkopuolella, hän työntää jatkuvasti itseään ja yrittää pakata lisää laadukkaita lihaksia. Hänen ruumiinsa puhuu puolestaan hänen tekemästään työmäärästä. Uskomme, että hän on käyttänyt tuntikausia harjoittelua päästäkseen nykyiseen kuntoon.
Lisäksi on melko selvää, että Lewandowski tarkastelee ravitsemustaan ja ruokavaliotaan. Näemme, että hänen kehonsa rasvaprosentti on erittäin alhainen, ja tällaisten tulosten saavuttamiseksi sinun on noudatettava tasapainoista ruokavaliota, jota tuetaan laadukkailla ravintolisillä.
Emme tiedä tarkkaa harjoitusta, jonka Robert tekee, mutta voimme antaa sinulle näytteen, jota voit seurata.
Maanantai - ylävartalo
- Penkkipunnerrus -3 x 10-12
- Leuanvedot -3 x 8-12
- Olkapää paina – 3 x 10-15
- Käsipaino Incline Bench Press - 3 x 12
- Sulje rivi - 3 x 10
- Tanko hauislihakset – 3x15
- Tricepsin pään jatke – 3x15
Tiistai - Alavartalo
- Kyykky – 3 x 15-20
- Deadlift -3 x 10-12
- Etujalkojen jatke -3 x 8-12
- Takajalan pidennys -3 x 8-12
- Vasikka nostaa – 4 x 15-20
+ YDINTYÖ
Torstai - Ylävartalo
- Räjähtävä penkki - 3 x 10
- Räjähtävä Deadlift - 3 x 10
- Power Clean / Snatch - 3 x 7
- Kettlebell -keinut - 2 x 30 (per käsi)
- Paina Paina - 3 x 8
- Käsipaino Triceps Extension – 3x15
- Käsipaino Pin Curl – 3x15
Perjantai - Alavartalo
- Hyppy kyykky - 3 x 8
- Käsipaino romanialainen kuormanotto - 3 x 8 (per jalka)
- Vasikka nostaa - 4 x 20
- Matrix Lunge (Edessä, sivuilla ja takana) – 2 x 15 (jalka kohti) (5F, 5S, 5B lasketaan yhdeksi sarjaksi)
- Etujalan pidennys - 4 x 12 SupersetissäTakajalan jatke - 4 x 12
+ YDINTYÖ
Keskiviikko / lauantai / sunnuntai - lepopäivät
![Robert Lewandowski Bayern Münchenin ja VfL Wolfsburgin välisessä ottelussa Volkswagen Arenalla 27. helmikuuta 2016](http://pic.johnsjobs.me/wp-content/uploads/sports-stars/1070/h6061azqv9-4.jpg)
Robert Lewandowskin tosiasiat
- Teini -ikäisenä Lewandowski pelasi 7 kautta Delta Warsawissa.
- Hänen isänsä, joka oli judon mestari, kuoli vuonna 1995.
- Vuoden 2009 karaten maailmancupissa Robertin vaimo Anna voitti pronssia.
- Lokakuussa 2014 hän tapasi paavi Franciscuksen.
- Kaudella 2009–2010 hän oli ensimmäisen Puolan liigan paras maalintekijä.
- Ennen siirtymistään Lech Poznaniin Robert pelasi Znicz Pruszkowissa.
- Hänen managerinsa tarjous ottaa hänet mukaan Sporting Gijon -joukkueeseen hylättiin vuonna 2008.
- Hänen siirtonsa Borussia Dortmundiin oli arvoltaan yhteensä 4,5 miljoonaa euroa.
- Lewandowski voitti Dortmundin kanssa kaksi peräkkäistä Bundesliigan mestaruutta kaudella 2010-2011 ja 2011-2012.
- 19. syyskuuta 2010 Robert teki ensimmäisen Bundesliiga-maalinsa pelatessaan Borussia Dortmundissa.
- Bundesliiga-kaudella 2011-2012 Lewandowski oli kolmas paras maalintekijä yhteensä 22 maalilla.
- 17. toukokuuta 2014 Lewandowski pelasi viimeisen pelinsä Borussia Dortmundissa DFB-Pokal-finaalissa Bayern Münchenia vastaan.
- 22. syyskuuta 2015 Lewandowski teki 5 maalia yhdeksässä minuutissa VfL Wolfsburgia vastaan.
- Hän pelasi vain kolme ottelua Puolan U-21-maajoukkueessa.
- 3. tammikuuta 2014 Robert allekirjoitti viisivuotisen sopimuksen Bayern Münchenin kanssa.
- 28 miljoonan dollarin tulollaan Robert oli Forbesin mukaan yhdeksäs parhaiten palkattu jalkapalloilija 2020. Lionel Messi oli listan kärjessä 126 miljoonalla dollarilla.