Robert Lewandowski Pituus, paino, ikä, puoliso, perhe, elämäkerta

Syntymänimi

Robert Lewandowski

Nimimerkki

Lewy, Rob

Aurinko merkki

Leo

Syntymäpaikka

Varsova, Puola

Kansalaisuus

Ammatti

Ammattimainen jalkapalloilija

Perhe

• Isä - Krzysztof Lewandowski (judomestari, entinen jalkapalloilija, joka pelasi Hutnik Warszawassa)
• Äiti - Iwona Lewandowski (AZS Warszawan entinen lentopalloilija, puolalaisen Partyzant Leszno -jalkapalloseuran varapuheenjohtaja)
• Sisarukset - Milena Lewandowski (sisar) (lentopalloilija)

Manager

Robert on allekirjoitettu CK Sport.

Sijainti

Hyökkääjä / Hyökkääjä

Paidan numero

9

Rakentaa

Urheilullinen

Korkeus

6 jalkaa 0½ tuumaa tai 184 cm

Paino

176 naulaa tai 80 kg

Puoliso

Robert Lewandowski on naimisissa puolalaisen urheilutähden kanssa Anna Stachurska. Pari tapasi ensimmäisen kerran urheiluseminaarissa Varsovan opetus- ja urheilukoulussa vuonna 2007. Kun he olivat olleet suhteessa 5 vuotta, he menivät kihloihin vuonna 2012 ja vuoden kuluttua 22. kesäkuuta 2013 he menivät naimisiin.

Rotu / Etnisyys

Valkoinen

Hiusten väri

Musta

Silmien väri

harmaa

Seksuaalinen suuntautuminen

Suoraan

Erottamiskykyiset ominaisuudet

• Erittäin urheilullinen kroppa
• Harmaat silmät

Tuotemerkin suositukset

Lewandowski esiintyi tv -mainoksissa Nike, Huawei, Opel, EA Sports (FIFA), Panini jaT-Mobile.

Uskonto

Puolalainen katolisuus

Tunnetuin

Lewandowski tunnetaan pelottavista maalintekotaidoistaan ​​ja monipuolisuudestaan ​​hyökkääjänä.

Ensimmäinen jalkapallo-ottelu

Robert debytoi Lech Poznanissa heinäkuussa 2008 UEFA Cupin karsintaottelussa Khazar Lenkorania vastaan.

Hän pelasi 13. elokuuta 2014 ensimmäisen virallisen ottelunsa Bayern Münchenissä DFL-Supercupin ja Borussia Dortmundin välisessä ottelussa.

10. syyskuuta 2008 Lewandowski debytoi Puolan vanhempi maajoukkueessa ottelussa San Marinoa vastaan. Kun hän tuli peliin vaihtoon, Robert teki maalin Puolan joukkueen ratkaisevalle 2-0.

Vahvuudet

• Viimeistely
• Kaukolaukaukset
• Ohitetaan
• Otsikko
• Älykäs

Heikkoudet

Pelaajalla ei ole merkittäviä heikkouksia.

Ensimmäinen TV -ohjelma

Jalkapallo-otteluiden lisäksi Robert esiintyi tv-sarjan dokumentissa Das aktuelleUrheilustudio sisään 2012 kuten hän itse2 jaksossa.

Henkilökohtainen valmentaja

Lewandowski on erittäin ammattimainen lähestymistapansa täydelliseksi urheilijaksi. Hän ei ole koskaan huonossa kunnossa, riippumatta siitä, onko se kauden aikana vai sesongin ulkopuolella, hän työntää jatkuvasti itseään ja yrittää pakata lisää laadukkaita lihaksia. Hänen ruumiinsa puhuu puolestaan ​​hänen tekemästään työmäärästä. Uskomme, että hän on käyttänyt tuntikausia harjoittelua päästäkseen nykyiseen kuntoon.

Lisäksi on melko selvää, että Lewandowski tarkastelee ravitsemustaan ​​ja ruokavaliotaan. Näemme, että hänen kehonsa rasvaprosentti on erittäin alhainen, ja tällaisten tulosten saavuttamiseksi sinun on noudatettava tasapainoista ruokavaliota, jota tuetaan laadukkailla ravintolisillä.

Emme tiedä tarkkaa harjoitusta, jonka Robert tekee, mutta voimme antaa sinulle näytteen, jota voit seurata.

Maanantai - ylävartalo

1. Penkkipunnerrus -3 x 10-12
2. Leuanvedot -3 x 8-12
3. Olkapää paina – 3 x 10-15
4. Käsipaino Incline Bench Press - 3 x 12
5. Sulje rivi - 3 x 10
6. Tanko hauislihakset – 3x15
7. Tricepsin pään jatke – 3x15

Tiistai - Alavartalo

1. Kyykky – 3 x 15-20
2. Deadlift -3 x 10-12
3. Etujalkojen jatke -3 x 8-12
4. Takajalan pidennys -3 x 8-12
5. Vasikka nostaa – 4 x 15-20

+ YDINTYÖ

Torstai - Ylävartalo

1. Räjähtävä penkki - 3 x 10
2. Räjähtävä Deadlift - 3 x 10
3. Power Clean / Snatch - 3 x 7
4. Kettlebell -keinut - 2 x 30 (per käsi)
5. Paina Paina - 3 x 8
6. Käsipaino Triceps Extension – 3x15
7. Käsipaino Pin Curl – 3x15

Perjantai - Alavartalo

1. Hyppy kyykky - 3 x 8
2. Käsipaino romanialainen kuormanotto - 3 x 8 (per jalka)
3. Vasikka nostaa - 4 x 20
4. Matrix Lunge (Edessä, sivuilla ja takana) – 2 x 15 (jalka kohti) (5F, 5S, 5B lasketaan yhdeksi sarjaksi)
5. Etujalan pidennys - 4 x 12 SupersetissäTakajalan jatke - 4 x 12

+ YDINTYÖ

Keskiviikko / lauantai / sunnuntai - lepopäivät

Robert Lewandowskin tosiasiat

1. Teini -ikäisenä Lewandowski pelasi 7 kautta Delta Warsawissa.
2. Hänen isänsä, joka oli judon mestari, kuoli vuonna 1995.
3. Vuoden 2009 karaten maailmancupissa Robertin vaimo Anna voitti pronssia.
4. Lokakuussa 2014 hän tapasi paavi Franciscuksen.
5. Kaudella 2009–2010 hän oli ensimmäisen Puolan liigan paras maalintekijä.
6. Ennen siirtymistään Lech Poznaniin Robert pelasi Znicz Pruszkowissa.
7. Hänen managerinsa tarjous ottaa hänet mukaan Sporting Gijon -joukkueeseen hylättiin vuonna 2008.
8. Hänen siirtonsa Borussia Dortmundiin oli arvoltaan yhteensä 4,5 miljoonaa euroa.
9. Lewandowski voitti Dortmundin kanssa kaksi peräkkäistä Bundesliigan mestaruutta kaudella 2010-2011 ja 2011-2012.
10. 19. syyskuuta 2010 Robert teki ensimmäisen Bundesliiga-maalinsa pelatessaan Borussia Dortmundissa.
11. Bundesliiga-kaudella 2011-2012 Lewandowski oli kolmas paras maalintekijä yhteensä 22 maalilla.
12. 17. toukokuuta 2014 Lewandowski pelasi viimeisen pelinsä Borussia Dortmundissa DFB-Pokal-finaalissa Bayern Münchenia vastaan.
13. 22. syyskuuta 2015 Lewandowski teki 5 maalia yhdeksässä minuutissa VfL Wolfsburgia vastaan.
14. Hän pelasi vain kolme ottelua Puolan U-21-maajoukkueessa.
15. 3. tammikuuta 2014 Robert allekirjoitti viisivuotisen sopimuksen Bayern Münchenin kanssa.
16. 28 miljoonan dollarin tulollaan Robert oli Forbesin mukaan yhdeksäs parhaiten palkattu jalkapalloilija 2020. Lionel Messi oli listan kärjessä 126 miljoonalla dollarilla.