Sinisilmäiset, kiiltävät vaaleat hiukset, Anna Faris on yhdysvaltalainen laulaja ja näyttelijä. Upea päästä varpaisiin, Farisilla on uskomattomat käyrät. Tupakoiva kuuma kauneus on suosittu rooleistaan elokuvissa, kuten Kadonnut käännettäessä (2003), Super ex-tyttöystäväni (2006), Joogi karhu (2010), Diktaattori (2012) jne. Naimisissa Chris Prattin kanssa vuodesta 2009, pari siunattiin ensimmäisen lapsensa, pojan Jackin kanssa elokuussa 2012.
The House Bunny tähti kertoo, ettei hän ole taipuvainen voimakkaaseen harjoitteluun ja tiukkaan ruokavalioon kiinteyttääkseen vartaloaan. Kuitenkin, kun hänen on hoidettava vartaloaan näyttääkseen sopivalta ja hoikemmalta tiettyjä rooleja varten, hän noudattaa kaikkia henkilökohtaisen valmentajansa hänelle antamia suosituksia. Hän tuli erityisesti tietoiseksi painostaan Jackin synnytyksen jälkeen.
Anna Farisin ruokavalio
Faris ei korosta ajatusta romahdusruokavalion noudattamisesta. Hän korostaa pikemminkin terveellisten ja ravitsevien elintarvikkeiden kulutusta. Valmistellessaan laihtua hän lisäsi ruokavalioonsa runsaasti vähärasvaista proteiinia, vähähiilihydraattisia ruokia ja hyvää rasvaa. Hän myös antoi Acai Berry -nimisen ruokavaliosuunnitelman yrittää polttaa kaloreita. Faris jakaa suuresti hyötyä ruokavalioratkaisusta, koska se poisti kaikki myrkylliset toksiinit hänen kehostaan.
Faris on myös suuri emäksisen ruokavalion fani. Hän alistuu ruokavaliosuunnitelmaan, kun tajuaa, että hänen kehonsa muuttuu yhä happamammaksi. Ruokavaliosuunnitelma saa hänet syömään runsaasti vihreitä ja lehtivihanneksia sekä vähähiilihydraattisia ruokia, jotka auttavat vahvistamaan kehon emäksistä perustaa. Kuten nimestä voi päätellä, ruokavalioliuos tasapainottaa kehon pH-tasoa ja asettaa kehon valmiiksi pudottamaan kiloja. Hänen bikinit halaileva hoikka hahmo on todellakin hänen harkiten valittujen elintarvikkeidensa tulos.
Anna Faris -harjoitusohjelma
Kaunis näyttelijä luottaa Pilatesiin ydinlihasten vahvistamisessa ja vahvistamisessa. Faris kuitenkin jakaa, ennen kuin hän esiintyy elokuvassa House Bunny (2008), Pilates oli hänelle kuin ulkomaalainen harjoitus. Toisin kuin kaikki muut julkkikset, hän oli harvoin kokenut sen. Hänellä on kaikki kiitoksen sanat Pilates -opettajalleen Nicole Stuartille, joka saa hänet oppimaan ja toteuttamaan tehokkaimmat Pilates -työkalut kehon veistämiseksi. Henkilökohtaisen valmentajansa valvonnassa Faris harjoitteli useita harjoituksia kuntosalilla ja harjoitteli 45 minuuttia päivässä ja kuusi päivää viikossa. Painonnosto, istumaannousut, syöksyyt, juoksu juoksumatolla jne. kuuluvat eräiden tähtien suosituimpiin harjoituksiin. Faris ei astu takaisin juoksemasta kolme mailia päivässä, koska se korostaa hänen ketteryyttä ja irrottaa ylimääräiset kilot kehostaan.
Ulkoiluaktiviteeteista Faris rakastaa vaellusta ja nauttii siitä ystävien seurassa. Hän uskoo, että kavereiden seura tekee rasittavasta fyysisestä toiminnasta stressittömän ja hauskan. Ei vain kehosi saa harjoitusta tällä tavalla, vaan myös aivosi saavat helpotusta elämän hälinästä.
Terve suositus Anna Faris -faneille
Koska sinä olet yksi Anna Farisin faneista, saatat haluta olla hoikka kuin hänellä. Seuraamalla oikeaa lähestymistapaa ja näkökulmaa, voit varmasti tehdä sen. Yksi yleisistä ongelmista, joita monet ihmiset kohtaavat laihduttaessaan, on kuitenkin se, että he eivät tiedä, kuinka monta kaloria heidän tulisi kuluttaa päivässä. Riittävän tietoisuuden puutteen vuoksi he joko kuluttavat liian paljon tai liian vähän kaloreita. Molemmissa tilanteissa laihdutusprosessi todennäköisesti estyy. Vaikka ylimääräiset kalorit eivät anna kehosi luoda kalorivajetta, kaloreiden puute saattaa tehdä sinusta ylikuntoilun uhrin.
Vaikka saavuttaisit tason, jossa kuluttamasi kalorit ovat samanarvoisia polttamiesi kalorien kanssa, et todennäköisesti näe painossasi mitään muutosta. Ihannetapauksessa sinun pitäisi polttaa kaloreita 20 prosenttia enemmän kuin kulutettuja kaloreita. Nyt sinun on pohdittava, kuinka tietää oikea kalorikulutus. No, Internetistä on saatavilla lukemattomia kalorilaskuria ilmaiseksi. Niitä käyttämällä voit tietää, kuinka monta kaloria sinulle sopii laihtua. Pieni varovaisuus ja kalorien tarkkailu voivat saada sinulle imartelevia tuloksia hyvin lyhyessä ajassa.
