Jillian Michaels Pituus, paino, ikä, tyttöystävä, perhe, tosiasiat, elämäkerta

Syntymänimi

Jillian Michaels

Nimimerkki

Jill, television kovin kouluttaja

Aurinko merkki

Vesimies

Syntymäpaikka

Los Angeles, Kalifornia, Yhdysvallat

Kansalaisuus

koulutus

Jillian meniKalifornian osavaltion yliopisto, NorthridgeLos Angelesissa, Kaliforniassa.

Ammatti

Personal trainer, tv -persoonallisuus, kirjailija, liikenainen

Perhe

• Äiti - JoAnn McKarus
• Sisarukset - Lauren Michaels (sisar), Greg Michaels (veli)

Manager

Michaels on allekirjoittanut -

• ICM -kumppanit
• Triple 7 Public Relations, LLC

Rakentaa

Urheilullinen

Korkeus

5 jalkaa 2 tuumaa tai 157 cm

Paino

115 kiloa tai 52 kg

Tyttöystävä / puoliso

Jillian Michaels päivätty -

1. Heidi Rhoades (2008-2018) – Vuonna 2008 Jillian aloitti suhteen Heidi Rhoadesin kanssa. Heillä on 2 lasta, tytär Lukensia Michaels Rhoades ( adoptoitu toukokuussa 2012 Haitilta) ja toinen, jonka Heidi synnytti, jälleen toukokuussa 2012, poika Phoenix Michaels Rhoades. He kihlautuivat myöhemmin. Kesäkuussa 2018 pari ilmoitti erostaan.

Rotu / Etnisyys

Valkoinen

Hiusten väri

Vaalean ruskea

Silmien väri

Pähkinänruskea

Seksuaalinen suuntautuminen

Biseksuaali

Erottamiskykyiset ominaisuudet

• Urheilullinen vartalo
• Pähkinänruskeat silmät

Mitat

36-24-34 tuumaa tai 91,5-61-86 cm

Vaatekoko

4-6 (USA)

Kengännumero

9 (USA) tai 39,5 (EU)

Tuotemerkin suositukset

Michaels on ollut mukana lukuisissa painetuissa mainoksissa, mukaan lukien Jillian Michaelsin pika -aloituspainonpudotusjärjestelmä (2009), New York Timesin myydyin kirja Hallitse aineenvaihduntaa (2009), Jillian Michaelsin luonnollinen heraproteiini (2010) ja Niin herkullista kookosmaitoa (2011).

Jillian on esiintynyt myös tv-mainoksessa JillianMichaels.com (2012).

Uskonto

Jillian uskoo Jumalaan.

Tunnetuin

Jillian tunnetaan ominaisuuksistaan ​​henkilökohtaisena kuntovalmentajana. Hänet tunnetaan myös esiintymisestä TV -ohjelmissa Suurin häviäjä (2004-nykyhetki) ja Menettää sen Jillianin kanssa (2010 - Nykyään).

Ensimmäinen elokuva

Jillian on esiintynyt lyhyissä komediaelokuvissaKenny Powers: K-Sveitsin MFCEO vuonna 2011 Danny McBriden pääosassa Kenny Powersia.

Ensimmäinen TV -ohjelma

Michaels ilmestyi sisään Kathy Griffin: Elämäni D-listalla vuonna 2005 itsensä roolissa Hot to Tot -jaksossa.

Personal trainer / harjoitus

Personal trainerina on selvää, että Jillian suhtautuu vakavasti terveyteensä ja pitää kehonsa parhaassa mahdollisessa kunnossa.

Jillian tunnetaan harjoitusohjelmistaan ​​ja erityisesti innovatiivisesta hengestään, minkä vuoksi hän ei koskaan pysy vain yhden tyyppisessä harjoituksessa pitkään aikaan ja muuttaa sen sijaan säännöllisesti rutiinejaan.

Hänen tyyppisiä harjoitusohjelmiaan ovat potkunyrkkeily, jooga, plyometriikka, painonnostoharjoitukset ja pilates. Alla esittelemme sinulle harjoitusnäytteen, joten voit harjoitella hyvin samalla tavalla kuin Michaels.

Piiri 1

1. Lunges - 3 x 1 minuuttia
2. Hollow Body Hold - 3 x 1 minuuttia
3. Hyppy polvelta rintaan - 3 x 1 minuuttia
4. Kyykky – 3 x 20 toistoa
5. Tähtihyppy – 3 x 10 toistoa
6. Sivusuunnittelut - 3 x 30 sekuntia - sivu

LEVÄTÄ

Piiri 2

1. Burpees - 3 x 30 sekuntia
2. Polven Push-Ups / Push-Ups - 3 x 10
3. Triceps-penkkidipit - 3 x 10-12
4. Band Biceps Curls - 3 x 10
5. Bändin olkapään korotukset - 3 x 10
6. Band Sulje rivi - 3 x 10
7. Band Delt korottaa - 3 x 10

LEVÄTÄ

Piiri 3

1. Kyykky – 3x20
2. Vaihe - Ups - 3 x 10 per jalka
3. Glute Bridges – 3x15
4. Vasikka nostaa – 3x20

Jillianin ruokavaliosta voidaan sanoa, että hän syö terveellisesti. Jotta voit rakentaa niin seksikkään vartalon, sinun on tarkasteltava vakavasti ruokavaliotasi. Kun on kyse naisista, on erityisen tärkeää tietää, mitä keho tarvitsee ja sieltä valita hyvin suunniteltu ruoka-ohjelma. Lihaksen rakentaminen naiselle on paljon vaikeampi prosessi kuin miehellä.

Jillian Michaelsin suosikkiasiat

• välipala – Popchipsit luomupuuvillajuustolla, Hera ravistellaan suklaamakro -vihreillä
• Tv-ohjelma - Maailmankaikkeus (2007-nykyhetki)
• Kaupunki - New York
• Ruoka - Suklaa

Lähde - Shape.com, UsMagazine.com

Jillian Michaelsin tosiasiat

1. Vaikka Jillian syntyi Los Angelesissa, hän varttui Santa Monicassa.
2. Hän kuvaili lapsuuttaan pelottavaksi, unihäiriöstä kärsiväksi ja sisälsi jopa yökauhuja.
3. Jillianin vanhemmat erosivat, kun hän oli 12 -vuotias.
4. Nuorena Michaelsilla diagnosoitiin tarkkaavaisuushäiriö (ADHD). Hänellä on myös PCOS (Polycystic Ovary Syndrome).
5. Koulussa luokkatoverinsa kiduttivat Jilliania.
6. Kun hän osallistui Kalifornian osavaltion yliopisto, hän työskenteli personal trainerina ja baarimikkona.
7. Hän työskenteli lyhyesti agenttina Kansainvälinen luova johtaminen.
8. Vuonna 2002 Michaels avattiin Sky Sport & Spa, urheilulääketieteen laitos sijaitsee Beverly Hillsissä.
9. Hänellä on kaksi sertifikaattia - yksi National Exercise & Sports Trainers Association (NESTA) ja toinen niistä Amerikan Aerobic and Fitness Association (AFAA). Hän on myös sertifioitu kettlebell -kouluttaja.
10. Tammikuussa 2012 Jillian julkaisi 90 päivän painonpudotusohjelman nimeltä Kehon vallankumous.
11. Vuonna 2015 hän käynnisti 60 päivän ohjelman nimeltä BODYSHRED.
12. Pari hänen terveyttä ja hyvinvointia käsittelevää kirjaansa on päässyt New York Timesin bestseller-listalle.
13. Jillian on ollut mukana monissa hyväntekeväisyysjärjestöissä, mukaan lukienSeiso syöpää vastaan, työskentelevät vaatekaapit, Hope for Haiti, NFL: n Play 60 ja Clinton -säätiön liitto terveemmän sukupolven puolesta.
14. Hän on neuvonantaja paikassa Kansallinen sydänterveyden tanssin päivä, organisaatio, joka keskittyy neuvomaan ihmisiä aloittamaan liikunnan.
15. Jillian lanseerasi ensimmäisen aktiivisen kulumisen linjansa 5. elokuuta 2014 nimellä Vaikutus: Jillian Michaels osoitteessa KMART. Maaliskuussa 2015 hän laajensi valikoimaansa edelleen, kun hän lisäsi urheilujalkineet pääasiassa naisille ja lapsille.