Sushant Singh Rajput, Intian elokuvateollisuuden nouseva tähti, on saavuttanut paljon mainetta hyvin lyhyessä ajassa. Hän on ollut mukana merkittävissä elokuvissa, kutenKai Po Che jaPK. Hän on valmis rokkaamaan näytöllä kahdella uudella elokuvalla,Etsivä Byomkesh Bakshy! ja NEITI. Dhoni: kertomaton tarina joka julkaistaan myöhemmin tänä vuonna. Näitä elokuvia lukuun ottamatta hänen roolinsa vastuullisena ja ihanteellisena perheenjäsenenä Manav intialaisessa televisiosarjassa "Pavitra Rishta ”arvostivat myös massat.
Jos olet ihastunut hänen söpöihin kasvoihinsa, häikäisevään hymyynsä ja yleiseen persoonallisuuteensa, haluaisit tietää kaiken hänen elämäntavastaan. Voit aloittaa lukemalla hänen terveyssalaisuuksistaan täältä. Tämä auttaa sinua saamaan houkuttelevan kehon ja yleisen hehkuvan persoonallisuuden.
4 päivän kuntosalisääntö
Sushant ei ole suuri kuntosaliharrastaja, mutta pitääkseen itsensä kunnossa ja aktiivisena hän käy kuntosalilla 4 päivänä viikossa. Jos joku alkaa jopa käydä kuntosalilla 4 päivänä viikossa, voidaan saavuttaa seuraavat edut:
- Polta liikaa kaloreita
- Korkean verenpaineen ongelman välttäminen
- Vähentynyt sydänsairauksien riski
- Diabeteksen ja erilaisten syöpien ehkäisy
- Parantunut aineenvaihdunta
- Vahvemmat luut
- Parempi uni
- Lisääntynyt henkinen rauha
Wing Chun Kung Fu
Tämä on erityinen kamppailulaji, jossa itsepuolustus on ensisijainen tavoite. Se on lähitaistelu, jossa isku- ja kamppailumenetelmiä käytetään vastustajan voittamiseen. Tämän harjoituksen tärkeimpiä etuja ovat:
- Vahvemmat jalat
- Parempi asento
- Parannettu käsivarren vahvuus
- Kiinteät ylävartalon lihakset
- Parannettu kehon joustavuus
- Liiallisen kehon rasvan polttaminen
- Rauhallinen mieli
Hevosratsastus
Tämä komea kimpale rakastaa myös ratsastusta. Se on yksi harrastus, joka auttaa häntä pysymään kunnossa ja aktiivisena. Hevosen hallinta ei ole helppoa, sillä siihen liittyy paljon päättäväisyyttä ja ehdotonta hallintaa. Jos mietit, kuinka voit parantaa terveyttäsi ratsastamalla, katso sitten tärkeimmät edut, se tarjoaa:
- Parantaa sydämen terveyttä
- Vahvat ja jäykät lihakset
- Lisää kehon tasapainoa
- Mahdollistaa paremmat refleksit
- Parantaa kestävyyttä
Jos et ole koskaan käynyt ratsastamassa, suosittelemme, että haet apua kouluttajalta. Tämä säästäisi sinua ikäviltä onnettomuuksilta ja auttaisi sinua saamaan kaiken tarvittavan luottamuksen ennen kuin nouset hevosen selkään.
Baletti
Me kaikki tiedämme, että Sushant rakastaa tanssia. TämäJhalak Dikhla Ja Osallistuja harjoittelee balettia paitsi parantaakseen tanssitaitojaan myös parantaakseen kuntoaan. Balettitanssi parantaa tasapainotasoa, eri raajojen koordinaatiota, polttaa rasvaa ja parantaa sydänterveyttä. Joten niiden, jotka rakastavat tanssia, mutta joiden mielestä se on liian monimutkaista, lopettakaa huolehtiminen ja kokeilkaa balettitanssia. Se on hyvin yksinkertainen tanssin muoto, jota voidaan seurata yksinkertaisesti katsomalla videoita, kuten tähän lisätty. Anna vain parhaasi. Jos epäonnistut, voit aina liittyä balettitanssikurssille.
Sushant Singh Rajput -ruokavalio
- Luopu hemmotteluista: Tämä teatterinäyttelijä uskoo syövänsä oikeaa ruokaa päivittäin. Hänellä oli valtava rakkausaaloo ja gobhiparanthas aamulla, mutta nyt hän on luopunut siitä kokonaan. Hän uskoo, että jos haluaa säilyttää terveen kehon, hemmotuksista luopuminen on välttämätöntä. Jopa yksi ylimääräinen kalori voi sotkea kuntotavoitteitasi. Joten on parempi hallita toiveitasi ja pitää kiinni tasapainoisesta ateriasta.
- Keitetyt versot: Patna -syntynyt näyttelijä haluaa myös vaihtaa terveellisiin ruokavaihtoehtoihin, kuten keitettyihin ituihin. Koska itut ovat terveellisempää vaihtoehtoa kuin roskaruoka, ne tulee aina pitää käsillä. Se auttaisi päivittäisissä proteiinitarpeissasi. Se sisältää myös riittävästi kuitua, folaattia, antioksidantteja ja välttämättömimpiä C -vitamiinia.
- Proteiinipirtelöt: Tämä reipas näyttelijä pitää kiinni proteiinipirtelöistä. Jos et ole koskaan kokeillut proteiinipirtelöitä tai olet kiinni vain yhteen makuun, sinun tulee tietää, että markkinoilla on tarjolla monia makuja, kuten vanilja tai suklaa, jotta ne olisivat siedettävät makuhermoillesi. Kun olet tottunut nauttimaan proteiinipirtelöitä säännöllisesti, teet suuren palveluksen kehollesi.
- Ei paistettua ruokaa:Viehättävä näyttelijä pysyy myös kaukana paistetuista ruuista. Tämän pitäisi olla suurelta osin kaikkien seurattava, koska paistetut ruoat rasvoittavat sinua pitkällä aikavälillä. Se tekisi sinusta alttiita sydänsairauksille, erilaisille syöpätyypeille ja lisäisi myös diabeteksen riskiä. Joten pysähdy ja mieti kahdesti ennen kuin nautit ranskalaisia perunoita, joita yksinkertaisesti rakastat.
Viimeinen neuvo
Viimeinen neuvo, jonka tämä maanläheinen näyttelijä jakaa, on, että pitää aina uskoa itseensä. Älä koskaan luopu unelmistasi, olivatpa ne suuria tai outoja. Jatka vain yrittämistä, kunnes onnistut.
