Angelina Jolien harjoitussuunnitelma - terveellinen julkkis

Angelina Jolie on yksi tunnetuimmista amerikkalaisista näyttelijöistä. Hän aloitti uransa työskentelemällä seitsemän vuoden iästä lähtien tekemällä pieniä rooleja elokuvissa. Hän saavutti mainetta tekemällä elokuvan "Lara Croft: Tomb Raider". Tämä elokuva teki hänestä maailman suosituimman näyttelijän. Hän on yhteydessä Brad Pittiin. Angelina Joliella on valtava lista faneja ympäri maailmaa. Hän on saanut myös maailman kauneimman naisen tittelin. Tärkein syy siihen, miksi hän näyttää kauniilta, on täydellinen kehon muoto. Hänen laihan ja hoikkavartalonsa vuoksi hänelle on tarjottu toimintaelokuvia, kuten Tomb Raider. Hän on 5,8 tuumaa pitkä ja painaa noin 59 kg.

Angelina Jolien harjoitusruokavalio

Angelina Jolien harjoitusohjelma

Hän käyttää erilaisia ​​harjoituksia varmistaakseen, että hän saa täydellisen kehon.

Jooga harjoitukset: Angelina Jolie haluaa pitää kehonsa täydellisessä kunnossa ja käyttää tätä varten joogaharjoituksia. Hän käyttää lihaskuntoa vahvistavaa joogaa, joka on erinomainen valinta harjoitteluun. Tällainen harjoittelu varmistaa, että hän ylläpitää tyylikästä vartaloa. Se varmistaa kehon vahvuuden ja sileyden ilman, että se tulee paksuksi. Jooga on paras harjoitus ahdistukseen. Se tarjoaa yksilölle mahdollisuuden rentoutua. Se on tärkeää erityisesti Angelina Jolien kaltaiselle henkilölle, jolla on hektinen elämä.

Potkunyrkkeily: Angelina Jolie suorittaa potkunyrkkeilyharjoituksia ja taistelulajien harjoittelua pitääkseen jalkansa. Olemme nähneet toimintaliikkeitä elokuvissa, kuten Tomb Raider ja suola. Hän käyttää potkunyrkkeilyä parantaakseen kestävyyttään ja voimaansa. Se auttaa myös parantamaan kehon joustavuutta. Se auttaa rakentamaan voimaa hänen lantionsa ja reisiensä. Se auttaa myös polttamaan paljon kaloreita kehosta.

Twisted Lunge: Jos haluat sävyttää peput aivan kuten Angelina Jolie, tämä harjoitus on yksi parhaista tavoista tehdä se. Voit tehdä tämän harjoituksen avulla, joka tunnetaan nimellä twisted lunges. Tämän harjoituksen on kehittänyt personal trainer Gunnar Peterson.

Hänet tunnetaan myös lisäävän vastusta harjoituksissaan. Hän on yhdistänyt aerobicin vastustuskykyyn rasvanpolttoa vastaan. Hän suorittaa vastusharjoituksia useiden muiden kanssa kiireisen aikataulunsa vuoksi. Harjoitukset, joihin voit sisällyttää saman muodon kuin Angelina, ovat:

  • Nousua ja olkapääharjoituksia
  • Lunges ja hauis kiharat
  • Puhdista, kyykky ja paina
  • Leuanvedot

Angelina Jolien ruokavalio

Angelina Joliella on tiukka ruokavalio. Tomb Raider -elokuvan aikana hän harjoitteli urheilullisemmaksi naiseksi. Hänellä oli aiemmin proteiinipitoinen ruokavalio, vähähiilihydraattinen ateria, joka auttoi häntä rakentamaan lihaksia. Elokuva vaati hänen olevan urheilullinen nainen. Kuten kaikki Hollywood-julkkikset, hän kuluttaa paljon proteiinia, syö höyrytettyjä vihanneksia, hedelmiä ja paljon vettä ruokavalioonsa. Ne ottavat pienen määrän monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, jotka riittävät täyttämään kehon tarvittavalla energialla. Nykyään julkkisvalmentajat pakottavat julkkiksensa suorittamaan intensiivisiä aerobisia ja anaerobisia harjoituksia, jotka auttavat polttamaan rasvaa nopeasti. Hän valitsee ruokavalion, joka sisältää tuoreita hedelmiä. Hän välttää punaisen lihan ja vehnäpohjaisten elintarvikkeiden käyttöä. Hän pitää myös raakasalaateista ateriansa yhteydessä.

Johtopäätös

Jos haluat saada täydellisen kehon aivan kuten Angelina Jolie, sinun ei tarvitse vain seurata suoritettavia harjoituksia tai kulutettua ruokaa, vaan sinun on myös oltava päättäväinen tekemään töitä kehosi eteen. Muuten on mahdollista, että et pysty saavuttamaan haluttuja tuloksia ollenkaan. Edellä mainitut vinkit voivat auttaa sinua saavuttamaan täydellisen kehon muodon, josta olet aina haaveillut. Se vaatii täydellistä päättäväisyyttäsi ja keskittymistäsi. Sinun tulisi myös keskittyä parantamaan ruokailutottumuksiasi. Yritä myös olla syömättä illallista tai mitään muuta ruokaa klo 20 jälkeen. Jos pystyt tekemään kaikki nämä asiat, voit varmasti saavuttaa vartalon muodon kuten Angelina Jolie.

Uusimmat viestit