On harhakäsitys, että sinun pitäisi käydä kuntosalilla päästäksesi kuntoon. Voit tehdä hämmästyttäviä harjoituksia kotona saadaksesi haluamasi kehon. Push-ups on yksi parhaista harjoituksista, joita voit tehdä kotona ylävartalon ja ytimen harjoittamiseksi. Useimmat ihmiset pyrkivät tekemään punnerruksia lattialla. Punnerruspalkki voi kuitenkin antaa sinulle parempia tuloksia, koska oikea punnerruspalkki sallii laajan liikkeen tarvittaessa lisävaikeuksilla. Se voi myös vähentää rannekipujasi ja auttaa myös pääsemään lähemmäs lattiaa lihasten työn lisäämiseksi ja nopean tuloksen saavuttamiseksi.
Kun ostat push-up-tankoa, sinun on otettava huomioon useita tekijöitä. Sinun tulee varmistaa, että se on kannettava, koska haluat kuljettaa sitä mukanasi minne menetkin, jotta et jää paitsi harjoituksistasi. Sinun on myös otettava huomioon painokapasiteetti. Mukavuus, vakaus ja hinta ovat myös tärkeitä huomioon otettavia tekijöitä. Tarkastelemme Power Press Push Up Board -järjestelmää täällä. Tämä on suosittu push-up-työkalu, ja se on saanut paljon myönteisiä arvosteluja.
Design
Se on täydellinen push-up-koulutusjärjestelmä. Siinä on värikoodattu push-up-lauta, jonka avulla voit kohdistaa eri lihaksia. Pistokkeen ja puristimen muotoilu näyttää erittäin vaikuttavalta. Siinä on useita asentoja ja kulmia, jotka voivat auttaa keskittymään lihaksiin, jotka tarvitsevat työtä ja auttavat veistämään ylävartaloa. Lauta on vakaa, joten voit tehdä punnerruksia aiheuttamatta vammoja. Siinä on värikoodatut reiät ja pari mukavaa kahvaa. Kun muutat asentoa, kohdistat tiettyyn lihasryhmään. Siinä on reikiä, joihin kahvat kiinnitetään. Reiät on merkitty eri väreillä ja kahvat ovat mustia. Tämä helpottaa laudan eri asentojen käyttämistä eri lihasten kohdistamiseen. Tämä levy on kompakti ja kaksiosainen, joten se on helppo kuljettaa ja säilyttää.
Rakennuslaatu
Tämä kestävä Plug and Press push up board -järjestelmä on kestävä. Kahvat ovat ylisuuria, mikä auttaa vähentämään ranteisiin kohdistuvaa painetta ja saa sinut tuntemaan olosi mukavaksi punnerruksen aikana. Ne ovat myös hyvin pehmustettuja. Tämä push-up-lauta on ainutlaatuinen, koska voit tehdä punnerruksia eri kulmista kohdistaaksesi mahdollisimman monille lihaksille ylävartalon alueella. Se ei ainoastaan kohdista rintaasi ja ojentajasi, vaan myös selkääsi. Tämän levyn avulla voit saada 14 erilaista variaatiota punnerruksiin. Koska lauta on värikoodattu, tiedät tarkalleen, mitkä lihakset on kohdistettu. Tämän push-up-levyn painokapasiteetti on jopa 300 kiloa. Tämä levy on vahvistettu pohjan poikki, mikä tekee siitä vakaan. Kahvat ovat vankkarakenteisia ja metallia. Tämä tekee kahvoista kestäviä ja vahvoja.
Koko
Sen mitat ovat 38,2 tuumaa 24 tuumaa 2 tuumaa. Se painaa vain 10,4 kiloa. Se on kompakti ja kevyt, joten se on helppo säilyttää ja kuljettaa mukana.
Mukavuus
Kädensijat ovat ylimitoitettuja, pehmeitä ja hyvin pehmustettuja. Se ei siis aiheuta painetta tai kipua ranteisiin. 14 eri asennon avulla pystyt tekemään haastavampia harjoituksia. Värikoodattu taulu helpottaa eri lihasten kohdistamista. Se on helppo koota ja varastoida.
Helppokäyttöisyys
Tämän push-up-levyn koko on optimaalinen. Voit ottaa sen mukanasi kuntosalilla tai missä tahansa, joten sinun ei tarvitse jättää väliin mitään push-up-istuntoa. Sen kaksiosainen muotoilu auttaa sitä kuljettamaan ja varastoimaan. Koska se on värikoodattu, on erittäin helppo valita eri asennot ja kulmat, jotka sinun on kohdistettava tiettyihin lihaksiin. Sinun tarvitsee vain asettaa raskaat kädensijat eri värikoodattuihin asentoihin kohdistaaksesi käsivarsiesi ja ylävartalon eri alueet.
Tehokkuus
Tämä punnerrustanko auttaa kehittämään olkapäätäsi, rintaasi, selkääsi, hauislihaksia ja tricepsiä. Se sitoo koko ytimenne. Värikoodattu järjestelmä tunnistaa työskentelevät lihasryhmät. Sininen alue on rintalihaksille, punainen olkapään lihaksille, keltainen latissimus dorsille ja vihreä triicepsille. Sen liukumattomat ylisuuret kädensijat tekevät harjoittelusta mukavan ja voit jatkaa pitkään. Tämän push-up-järjestelmän avulla voit käyttää harjoitusvideoita YouTube-kanavalla.
Tätä push-up-järjestelmää suositellaan aloittelijoille, koska se vähentää loukkaantumisriskiä. Voit yhdistää punnerrukset plyometriikan, sydän- ja ydinharjoitusten kanssa. Jos harjoittelet säännöllisesti tällä push-up-laudalla, voit kehittää lihaksia, polttaa kaloreita, rakentaa ylä- ja alavartalosi voimaa ja laihtua. Se voi myös parantaa ryhtiäsi.
Plussat
- Värikoodattu levy näyttää houkuttelevalta.
- Se on kompakti ja kevyt, mikä mahdollistaa helpon kuljetuksen ja varastoinnin.
- Tämä koulutusjärjestelmä helpottaa eri lihasten, kuten rinnan, ojentajien ja hartioiden, työskentelyä.
- Siinä on liukumaton muotoilu, joten voit harjoitella millä tahansa pinnalla mukavasti.
- Kahvat ovat hyvin pehmustettuja ja luistamattomia.
- Se tarjoaa sinulle QR-koodin, jolla pääset käyttämään hyödyllisiä harjoitusvideoita.
- Siinä on 14 vaihtoehtoa käsien asennolle, joten saat tehokkaan ylävartalon harjoittelun.
- Se voi parantaa asentoa.
- Mukana on selkeät ohjeet, jotka helpottavat käyttöä.
- Se on helppo koota.
- Saat 10 viikon harjoitussuunnitelman, joka auttaa sinua motivoimaan sinua saavuttamaan kuntotavoitteesi.
Haittoja
- Se sopii vain aloittelijoille.
- Se voi kouluttaa rajoitettua lihasryhmää.
Lopullinen tuomio
Power Press Push-Up Board -järjestelmä voi auttaa sinua harjoittelemaan ojentajasi, hauisisi, hartioidesi ja rintasi lihaksia, jotta saat vartalosi. Voit asettaa kätesi eri asentoihin laudalla, ja kuorman jakautuminen riippuu siitä, mihin asetat kätesi. Tämä push-up-lauta auttaa parantamaan punnerruksesi tehokkuutta.
Käyttämällä sitä vain 30 minuuttia päivässä voit kehittää lihaksesi ja rakentaa ylä- ja alavartalosi voimaa. Voit myös laihtua ja polttaa kaloreita. 14 esiasetetun asennon avulla voit veistää vahvoja laihoja lihaksia. Voit yhdistää eri asentoja tehdäksesi harjoituksista haastavampaa.
Osta Power Press Push Up Board System
