Tunnet hänet Emma Swanina ABC-seikkailufantasiasarjasta Olipa kerran (2011 - nykyhetki). Hän on se, joka suojelee kaupunkiaan kaikenlaisilta vaaroilta ja tekee lujasti töitä sen eteen. Näytön ulkopuolella hänet tunnetaan Jennifer Morrisonina, jonka on taisteltava paljon pitääkseen itsensä terveenä. Hän on migreenin uhri kuten 37 miljoonaa amerikkalaista, joten hänen on mukautettava elämäntapansa voittamaan migreenikohtaukset. Hän työskentelee myös kovasti näyttääkseen hyvältä näytöllä seuraamalla hänen ruokavaliotaan ja treenaamalla säännöllisesti. Tässä on luettelo asioista, joita näyttelijä tekee pysyäkseen kunnossa ja näyttääkseen hyvältä.
Ei epäterveellistä välipalaa
Epäterveellisten välipalojen nauttiminen, kun kaikki ympärilläsi ovat, on vaikea asia. Jen käsittelee tätä tilannetta päivittäin. Hän sanoo, että sarjassa on helposti saatavilla paljon siruja, munkkeja ja muita herkkuja, mutta hän vastustaa niitä jatkuvasti. Hän uskoo, että kun aloitat välipalan, päädyt todennäköisesti napostelemaan koko päivän. Joten hän välttää syömistä kuvauspaikalla.
Suunnittele ateriat
Amerikkalaisella näyttelijällä on ainutlaatuinen tapa välttää mieletön välipala. Hän tuo mukanaan oman lounaansa, joka koostuu enimmäkseen illallisjäännöksistä tai salaateista ja keskittyy sen syömiseen. Hän suunnittelee myös illallista etukäteen ja odottaa syövänsä suunnitellut ateriat välttääkseen mielettömiä välipaloja, raportoi Delish.
Valitse hyvät välipalat
Jos hän todella tarvitsee välipalaa, hän valitsee välipalan tuoreista vihanneksista ja hedelmistä. Tämä terveellinen tapa antaa hänelle mahdollisuuden nauttia hemmottelevan illallisen, koska hän on syönyt terveellisesti koko päivän.
Ei paikkaa nälkälle
Yksi parhaista neuvoista, jonka TV -tähti jakaa, on, että sinun ei pitäisi koskaan antaa olla nälkäinen. Jos olet nälkäinen, syöt todennäköisesti mitä tahansa ajattelematta sen vaikutusta terveyteesi. Varmista siis, että sinulla on täyttävä ateria suurimman osan ajasta. Hän tarttuu enimmäkseen vihanneksiin ja kalaan, mutta syö usein pihviä. Hänellä on myös punaista lihaa satunnaisesti (kerran viikossa). Nämä vaiheet auttavat häntä pysymään sopusoinnussa kehon himojen kanssa ja antamaan hänelle mahdollisuuden olla koskaan nälkäinen tietylle ruoalle.
Migreenin hallinta elämäntapamuutosten avulla
Morrison on joutunut migreenin uhriksi jo useiden vuosien ajan ja kokeilemalla ja erehdyksellä hän on löytänyt muutamia elämäntapamuutoksia, jotka auttavat häntä pysymään poissa kipusta mahdollisimman paljon. Jotkut muutokset, jotka auttavat häntä, juovat runsaasti vettä, pysyvät poissa kirkkaista valoista ja nukkuvat runsaasti.
Koska uupumus ja nestehukka aiheuttavat usein migreenikohtauksia, kauneus saa hyvät yöunet melkein joka päivä, pysyy kaukana kirkkaista valoista niin paljon kuin pystyy ja juo vähintään 3 litraa vettä joka päivä.
Erikoiskahvi
J-Mo tykkää juoda aamulla oman luodinkestävän kahvin. Hän ottaa vain tavallisen kahvin, lisää siihen hieman tiivistettyä kookosöljyä ja viljasyöttöistä voita. Rasvat pitävät hänet energisenä koko päivän. Hänellä on epäterveellinen tapa olla syömättä aamiaista aamulla (mitä sinun on vältettävä oppimasta häneltä).
Ruokavalion toiveet
Entinen Kuinka tapasin äitisi (2005-2014) näyttelijä toivoo todella epäterveellisiä ruokavaliovaihtoehtoja, kuten pizzaa tai pastaa, mutta harvoin saa niitä. Hän on myös tavattoman juuston suuri fani. Hänellä oli nuorempana Cheetosilla täytetty maapähkinävoi ja hyytelövoileipä. Hän todella kaipaa sitä, mutta myöntää, ettei hänellä ole ollut isoja pörröisiä Cheetoja, joita hän rakastaa moneen vuoteen.
Harjoitusrutiini
Ihastuttavan naisen harjoittelujärjestelmä pyörii joogan ja juoksemisen ympärillä. Hän tekee joogaa vähintään 4 tai 5 kertaa viikossa. On aika, jolloin hän rentoutuu ja hidastuu hieman. Hän pitää kuumasta joogasta ja on tehnyt sitä jo yli 12 vuotta. Hänen joogatunninsa kestävät yleensä tunnin. Hän on myös juoksemisen fani, koska se auttaa häntä pysymään laihana. Hän haluaa kokeilla pilatesta.
Rentoutusmenetelmät
Chicagossa syntynyt tyttö haluaa sovittaa rentoutumisen jokapäiväiseen elämäänsä, hän kertoi LA Timesille muutama kuukausi sitten. Hän rentoutuu kuuntelemalla rauhoittavaa musiikkia tai lukemalla kirjaa, vaikka se olisi vain 10 minuuttia.
Iltapäiväunet
Malli pitää myös päiväunista. Jennifer ottaa iltapäiväunet lähes päivittäin lounasaikaan trailerissaan. Se antaa hänelle energiaa ja auttaa häntä tekemään tehtävänsä paremmin.
Pidätkö Jennyn jakamista ideoista? Jos on, seuraa häntä Instagramissa ja Twitterissä.
