Ehdokkaana parhaan miessivuosan Oscar -palkinnon saajaksi tammikuussa 2014, Jared Leto on upea näyttelijä, joka on radikaalisti uhmaillut ikäänsä. Jared, henkilö, jolla on stoinen persoonallisuus, sisällytettiin yhdeksi 50 maailman kauneinta ihmistä "People"-lehden vuonna 1996 ja 1997 toimesta.
Hoikka ja atleettinen vartalo Jared on yksi niistä näyttelijöistä, jotka ovat käyneet läpi suuria painonvaihteluita vain sopeutuakseen heille pelottaviin rooleihin elokuvissa. Samalla kun hän lihoi 60 kiloa roolistaan Luku 27, hänet voitiin nähdä erittäin laihassa muodossa elokuvassa,Dallas Buyers Club.
Safiirisilmäisen tähden osoittama raju muutos on todellakin uskomaton ja kuvaa selvästi hänen tahdonvoimaansa ja sinnikkyyttään. Jared kuitenkin myöntää, että hän on käynyt läpi valtavan ahdingon pudottaakseen painoa.
Komea tähti kertoo, että ylipainoisuus oli hänelle helvetin vierellä ja kesti kokonaisen vuoden saada takaisin kuuma kehonsa. Hänestä tuli paitsi lukuisten terveysongelmien uhri, hän kärsi myös ahdistuksesta ja muista psyykkisistä ongelmista. Saatuaan arvokkaita oppitunteja Jared on vannonut, ettei koskaan enää kirjaudu sellaisiin rooleihin, jotka vaatisivat hänen painon nousua.
Jared Leton ruokavaliosuunnitelma
Jared Leto on yksi uskottavimmista julkkiksista, joiden mielestä ruoka on voimakkain voima, joka kykenee tekemään dramaattisia muutoksia kehossasi. Näyttelijän noudattama kokonaisvaltainen lähestymistapa pitää hänet poissa myrkyllisistä ja rasvaisista eläinruoista.
Kumartamatta päätään herkullisten ruokien edessä, Jared pitää terveellistä ja ravitsevaa luomuruokaa. Koska hän on hyvin valpas ja tarkka ruokavaliostaan, hän pidättäytyy ehdottomasti sokeripitoisista ja suolaisista elintarvikkeista. Tämä johtuu siitä, että nämä ovat pahaenteisiä elintarvikkeita, jotka ovat vastuussa lukuisten terveysongelmien laukaisemisesta kehossa.
Jared on noudattanut vegaanista ja terveellistä ruokavaliota viimeisten 20 vuoden aikana, ja tällaisen kasvipohjaisen ruoan vaikutus on kiistatta ilmeinen. Hän syö paljon raakoja ja höyrytettyjä kasviksia, suolatonta pähkinää, jyviä jne. Ikoninen mies uskoo, että meillä kaikilla on kaksi vaihtoehtoa, voimme joko miellyttää makuhermojamme syömällä maukkaita mutta epäterveellisiä ruokia tai imartella kehoamme syö mautonta mutta terveellistä ruokaa. On sinun valintasi, minkä valinnan teet.
Jaratessaan laihdutusmatkansa 60 ylimääräisestä kilosta laihalle fysiikalle Jared paljasti, että se oli yksi hänen elämänsä uuvuttavimmista ja kauheimmista kokemuksista. Hän antautui vihreille ja lehtivihanneksille, limonadiruokavalioon ja mitä ei, palauttaakseen muotoillun ruumiinsa.
Jared Leton harjoitusrutiini
Suosittu näyttelijä ja laulaja vastustaa täyteläistä tai lihaksikasta vartaloa. Jared, jolla on tunnusomainen vartalo, pitää laihasta mutta joustavasta vartalosta. Hän harjoittelee erilaisia kardioharjoituksia tehdäkseen kehostaan hoikemman ja vankemman.
Jared on intohimoinen pyöräilyyn, ja hänellä on kiitettävä kestävyys pyöräillä lakkaamatta 10 mailia. Hän rakastaa myös pyöräilyä jyrkillä poluilla, koska se pyrkii lisäämään voimaa ja hallitsemaan kehoasi paremmin.
Näiden lisäksi hän harjoittelee myös istumisia, rypistyksiä, joogaa ohjaamaan kehoa kohti veistettyjä vatsalihaksia ja tekemään kehosta repeytynyt. Jared pitää ulkoilusta enemmän kuin kuntosaleja ja muita sisäaktiviteetteja. Jared rakastaa vaellusta ja on aina valmis siihen. Hän yksinkertaisesti nauttii luonnon sylissä vietetystä ajasta tekemällä erilaisia seikkailunhaluisia toimintoja.
Hänlthy Suositus Jared Leto -faneille
Oletko yksi Jared Leton faneista ja ihmettelet, kuinka mahdollisesti näyttelijä on pystynyt estämään ryppyjä ja painoa jopa ylittäessään 45?
Jared suosittelee fanejaan syömään terveellistä ja tasapainoista ruokavaliota pysyäkseen kunnossa. Varmista, että käyttämäsi ruokavalio ei aiheuta hapanta emästä kehossasi. Elintarvikkeet, joissa on paljon sokeria ja suolaa tai joita käsitellään kuten roskaruokaa jne., Tekevät kehostasi happaman.
Hapan keho on sairauksien voimanlähde ja käynnistää ikääntymisprosessin sinussa. Tämän seurauksena näytät ennenaikaisesti ryppyiseltä ja vanhalta. Vegaaniruoat, kuten sitruuna, greippi, pinaatti, parsakaali, tumma suklaa jne., Ovat erinomaisia antioksidanttisia ruokia. Ne pystyvät estämään ikääntymisen ja saavat sinut näyttämään nuorelta ja terveeltä pitkäksi aikaa.
Sinun on myös oltava varovainen alkoholin ja savukkeiden kulutuksen suhteen. Sen lisäksi, että nämä synkät tavat kasvattavat kehossasi hapanta emästä, ne tekevät kehostasi onton sisältä. Nämä paheet vahvistavat solujen muodonmuutoksia ja lisäävät karsinogeenisten solujen määrää kehossasi. Kukaan ei voi saada sinulle tervettä ja onnellista ruumista, jos annat itsesi jäädä näiden paheiden orjaksi.
