Suosittu roolistaan Vampyyripäiväkirjoissa, Phoebe Tonkin on Hollywoodin uusi kasvot. Los Angelesissa asuva australialainen näyttelijä aloitti uransa australialaisohjelmasta "H2O: Just Add Water". Kauniit poskipäät, jousenmuotoiset kulmakarvat, kiiltävät hiukset ja suuret ja kauniit pähkinänruskeat silmät ovat joitakin tähtiä herättäviä ja Jumalan lahjakkaita biologisia piirteitä.
Täysin veistetty hahmo siunattu sensaatiomainen tähti on yksinkertaisesti rakastunut näyttelijän ammattiinsa ja haluaa päästä uransa korkeuksiin ja jatkaa rakkauttaan samaan. Voit kirjautua hänen verkkosivulle nimeltä YouZenLife.com, jonka Phoebe on käynnistänyt yhdessä näyttelijäystävänsä Teresa Palmerin kanssa.
Maanläheinen ja upeat tähdet ovat jakaneet näkemyksensä ja vinkkinsä verkkosivustolla. Luonnonmukaisista elintarvikkeista terveellisiin harjoituksiin ja henkisyyteen löydät verkkosivustolta kaiken, joka koskettaa näiden kahden upean julkkiksen elämää.
Phoebe Tonkinin ruokavalio
Kuuluisaan rantojen maahan kuuluva Phoebe on valpas ruokavaliostaan ja ymmärtää elintarvikkeiden vaikutuksen kehoonsa. Hänen äitinsä kasvatti terveellisiä ruokailutottumuksia hänen lapsuudessaan.
Phoebe luopuu jalostetusta sokerista, maitotuotteista, hiilihydraattipitoisista ja roskaruoista. Ja sen sijaan, että söisi roskaruokaa ja epäterveellisiä ruokia, hän lisää tuoreita ja terveellisiä ruokia ruokavalioonsa. Tyttö käyttää kehonsa ravitsemiseen pääasiassa vihreitä ja lehtivihanneksia, hedelmiä, pähkinöitä, siemeniä, lohta, vähärasvaista kanaa jne.
Koska Phoebe on enimmäkseen vegaani ruokavalinnassaan, hän ottaa myös ravintolisiä, kuten B12 -vitamiinilisää, probiootteja ja luonnollisia ruoansulatusentsyymejä. Sen sijaan, että hän luottaisi voimakkaasti lääkkeisiin ja lääkkeisiin, aussie-kaunotar pitää hyvänä varaston teetä ja homeopaattisia lääkkeitä ja kuluttaa niitä parantaakseen pieniä terveysongelmia, kuten vatsakipua, päänsärkyä, pahoinvointia jne. Katsotaanpa yhtä tyypillisistä ruokavalioista. Phoebe Tonkinin ruokavalion järjestelmät.
Aamiainen - Phoebe haluaa aamiaiseksi mantelimaitoa, kookosvettä, vihreitä smoothieita, mustikoita, omenoita jne.
Välipalat - Hänen terveelliseen välipalavalintaan kuuluu lehtikaalia, bataattilastuja, manteleita, tummaa suklaata jne.
Lounas - Hänen illallinen koostuu pääasiassa höyrytetystä ruskeasta riisistä, jossa on kasviksia, kesäkurpitsapastaa jne.
Illallinen - Hän pitää mieluummin vähärasvaista luomukanaa, grillattua lohta, quinoaa jne. Lounaallaan.
Phoebe Tonkinin harjoitusrutiini
Työskentely valvonnassa Tracy Anderson, tunnettu julkkiskouluttaja, Phoebe rakastaa treenaamista. Kuntosalien lyömisen sijaan australialainen kauneus haluaa harjoitella miellyttävässä ja ystävällisessä paikassa, kuten kotona.
Hän kertoo, että vastenmielinen kuntosalille ei voi edes kuvitella juoksevansa juoksumatolla jatkuvasti. Hänen harjoituksensa on omistettu nyrkkeilylle, intervalliharjoitteille, pilatesille jne. viisi päivää viikossa. Sen lisäksi uinti, juoksu ja vaellus ovat hänen kaikkien aikojen suosikki kardioharjoituksiaan. Hän pitää monipuolisuutta harjoituksissa tärkeimpänä houkuttelevana tekijänä, joka pitää hänet menossa. Jotta pallo pyörii, Phoebe välttää harjoittelua, kun hän tuntee olonsa uupuneeksi tai ei ole kovin autuas.
Suositus Phoebe Tonkin -faneille
Phoebe Tonkin ehdottaa faneilleen kasvattaa terveellistä ruokavaliota säännöllisillä harjoituksilla rutiinielämässään. Hän osoittaa tanssin rentouttaakseen kehoasi ja mieltäsi. Vaikka Phoebe ei ole kovin hyvä tanssissa, hän käyttää aerobista toimintaa keinonaan ja mielialansa muuttamiseen. Tanssi parantaa mielialaa. Kalorien polttamista voidaan pitää osittain sen sivuna. Sinun ei välttämättä tarvitse olla taitava tanssimaan, tee vain ne askeleet, joista sinusta tuntuu, ja nauti elämästä.
Lisäksi hän ehdottaa, että kuljet enemmän luonnon sylissä, saat entistä kiehtovampia tuloksia. Hän suosittelee faneilleen, etteivät he jää odottamaan huumeita ja allopaattisia lääkkeitä jokaiseen niukkaan terveysongelmaan. Koska ne sisältävät runsaasti kemikaaleja, niillä on lukemattomia sivuvaikutuksia. Vaihda luonnollisiin hoitomuotoihin ja luonnollisiin välineisiin parantaaksesi kehoasi.
Phoebe tarjoaa ratkaisun myös ruokavalioon liittyvään ongelmaan. Tietyissä tilanteissa voi olla pelottavaa tehdä terveellisiä ruokia. Esimerkiksi kun seurustelet ystäviesi kanssa, sinun voi olla vaikea noudattaa terveellisiä ruokia.
Noina aikoina voit myös valita terveellisiä korvikkeita. Jos esimerkiksi tilaat hampurilaisen, voit tilata lisää kasviskastikkeita salaatista, tomaatista tai muista vihanneksista. Näin tekemällä, loukkaamatta ystäviäsi, voit silti syödä terveellisiä ruokia.
