Entinen Pussycat Doll ja X-tekijä tuomari, Nicole Scherzinger on todella upea ja sylphlike figuuri. Huolimatta siitä, että hän oli kolmekymppinen, sensaatiomainen tähti näyttää uhmaavan ikäänsä, koska hän näyttää viisitoista vuotta nuoremmalta ikäänsä nähden. Aina niukoissa mutta upeissa vaatteissa kehuvalla Nicolella on väistämättä tappava vartalo, jolla on hämmästyttävän sävyiset vatsat, trimmattu vyötärö ja kiillotetut käsivarret. Eminent pop-diiva arvioi, että hänen ruumiinpainonsa vaihtelee ja hänen on tehtävä todella paljon töitä säilyttääkseen itsensä täydellisessä kunnossa. Sen sijaan, että hän keskittyy suppean laihan kehon saavuttamiseen, hän pyrkii ylläpitämään tervettä vartaloa ja kaareva hahmo.
Nicole Scherzingerin kokemuksia kaatuneesta ruokavaliosta
Ikoninen kaunotar ei ollut ymmärtäväinen ruokavaliostaan nuorempana. Mutta myöhemmin omasta kokemuksestaan hän oppi ruokavalion merkityksen. Hän itse tunnustaa tehneensä vakavan virheen laskiessaan kaatumisruokavalio -ohjelmien pudottavan kiloa. Lumoava tähti on kokeillut pari ruokavalio -ohjelmaa, kuten vaahterasiirappiruokaa ja muita menneinä vuosinaan, mutta hän päätyi vain pettymyksiin.
Sen sijaan, että tekisivät hänelle mitään hyvää, nämä ruokavalio -ohjelmat vain tekivät hänen kehostaan sairaan ja ravinteiden puutteen. Vaikka Nicole väittää, että hän jakaa henkilökohtaisia kokemuksiaan laihdutusruokavalioista, kaatumisruokavaliot vain aiheuttavat sinun himoasi ja tekevät niistä vakavia. Kun olet halunnut unelmasi tietyksi ajaksi, kun palaat normaaliin ruokavalioon, ensimmäinen asia, jonka teet, on syödä himoittuja elintarvikkeitasi, mikä tekee sinusta edelleen ahmimista. Joten sen sijaan, että käyttäisit kaatumisruokavalio -ohjelmia, jos tuot maltillisuutta ruokailutottumuksissasi ja sallit syödä himojesi mukaan, voit saavuttaa paljon tyydyttävämpiä ja monivuotisempia tuloksia.
Nicole Scherzingerin ruokavaliosuunnitelma
Lopulta Nicole ymmärsi elintarvikkeiden merkityksen ja siirtyi ravintoainepakkauksiin. Hän ymmärsi, että optimaalisen terveyden ja kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin saavuttamiseksi sinulla ei ole varaa jättää huomiotta ruokavaliotasi. Hän syö yleensä kolme ateriaa päivässä. Kuitenkin, kun hän tajuaa, että kolme ateriaa päivässä eivät riitä täyttämään ruokahalua, hän hyppää kuuteen ateriaan päivässä.
Jotkut ruoat, kuten pasta, leipä, suklaa jne., Ovat hänen kaikkien aikojen suosikkejaan, mutta hän varmistaa, etteivät hänen kiusauksensa ylitä hänen lupaustaan syödä terveellisesti. Hän varmasti nauttii rakastetuista ruuistaan kerran viikossa. Katsotaanpa yhtä Nicole Scherzingerin ruokavalion tyypillisistä päiväruokavalioista.
Aamiainen -Nicole tykkää nauttia pehmeäksi keitettyä munaa tai haudutettua munaa, täysjyväleipää jne. Aamiaisella.
Välipalat – Hän pitää mieluummin välipaloista, jotka ovat täynnä ravintoaineita, kuten manteleita, hedelmiä, vihanneksia, pistaasipähkinöitä, kookosvettä, mantelimaitoa jne.
Lounas - Hänen lounas koostuu yleensä savulohelta, höyrytetystä ruskeasta riisistä, paistetusta kanasta jne.
Illallinen – Nicole mieluummin syö illalliseksi kasviskeittoa, höyrytettyä kalaa, spagettiarabiataa, kalkkunapagonttia jne.
Nicole Scherzingerin harjoitusohjelma
Hurmaava kauneus, jolla on hoikka ja tasainen vartalo, on erittäin tarkka ja valppaana harjoituksissaan. Riippumatta siitä, kuinka kiireinen hänen aikataulunsa on, hän onnistuu jotenkin hankkimaan aikaa harjoituksilleen. Sen sijaan, että keskittyisi yhteen tiettyyn harjoitukseen, upea tähti harjoittelee monipuolista harjoitusta. Hölkkä, uinti, tanssi, painonnosto, piiriharjoittelu, jooga ovat olennainen osa hänen harjoituksiaan.
Olematta ankara vartalolleen, hän on käyttänyt järkevää aikaa kaikkiin harjoituksiin. Treenien monimuotoisuus ei ainoastaan pidä Nicolea energisenä, vaan ne myös estävät hänen kehoaan saavuttamasta painonpudotuksen tasannetta. Hän harjoittelee harjoituksia kuusi päivää viikossa ja omistaa kolmekymmentä -neljäkymmentä minuuttia päivässä lenkkeilyyn ja muihin kardioharjoituksiin ja harjoittelee niitä kahdesti viikossa. Hän on varannut kierrosharjoitteluun puoli tuntia päivässä ja harjoittelee niitä myös kahdesti viikossa. Kaksi jäljellä olevaa päivää hänen viikosta on omistettu syöksyksille, kyykkyille, harjoituspallon rutistusille ja joogalle.
Terve suositus Nicole Scherzinger -faneille
Koska olet yksi Nicole Scherzingerin faneista, voit tavoitella hänen kaltaistaan leikattua vyötäröä, jonka voit tehdä käyttämällä hänen ainutlaatuisia ruokavalio- ja liikuntavinkkejä. Nicole mainitsee motivaatiostaan ja suosittelee myös fanejaan etsimään heille motivaatiota. Nicolelle hänen lumoavat ja trendikkäät vaatteensa ovat hänen suurimmat motivaatiotekijät.
Hän käyttää hälyttävänä signaalina sitä, ettei hän voi puristaa laihoihin vaatteisiinsa. Ja hän ei anna hänen istua mukavasti, ellei hän mahdu kuumiin mekkoihinsa. Nicole ymmärsi alkoholin ja savukkeiden synkät vaikutukset jo parikymppisenä ja vannoi kieltävänsä ne ikuisesti. Upea kauneus ehdottaa faneilleen tekemään tiukan päätöksen näiden rappeuttavien elintarvikkeiden kulutuksesta. Te kaikki tiedätte tosiasian, että nämä kaksi synkkää tapaa sieppaavat kaiken, mikä on; terveys, rikkaus ja autuus poissa sinusta, mutta jatkat niiden kuluttamista. Jos todella haluat tehdä elämässäsi upeita muutoksia, hylkää nämä pahat tavat.
