Victoria's Secret Angel vuodesta 2008, namibialainen malli Behati Prinsloo pitää todella uimisesta. Hän ui paljon kouluaikana, ja nytkin aina kun hän löytää uima-altaan tai rannan, hän hemmotella itseään nauttimaan uimisen ilosta. Hän sanoo, että ranta on paikka, jossa hän tuntee olonsa kotoisaksi. Siksi hän on kunnossa kouluajoistaan ja hänen on vain ylläpidettävä 5'10 tuuman runkoaan. Hän tekee sen ilmeikkäästi. Katsotaanpa miten.
Behati Prinsloon harjoitusohjelma
Adam Levinen entinen tyttöystävä on osoittanut, että se todella tarvitsee vakavaa sitoutumista pysyäkseen kunnossa. Kuten aiemmin kerrottiin, hän ui, ja liian säännöllisesti (koska tämä on hänen yksi suosikkiharjoituksistaan), mikä on loistava sydän- ja verisuoniliikunta. Se vaatii suurta voimaa ja suuren vedenkestävyytensä ansiosta vahvistaa jalkoja, käsivarsia, lantiota ja vartalon lihaksia.
Uimisen lisäksi hän harrastaa pilatesta, meloa ja surffaa sekä kuntosalilla myös valmentajansa kanssa. Hänen omin sanoin -
”Yritän harrastaa pilatesta aina kun mahdollista ympäri vuoden ja tykkään myös uida paljon. Minulla on myös valmentaja, joka potkaisee tappiani tarvittaessa. ”
Pilates tekee ihmisestä vahvemman, hoikemman ja joustavan kehittämällä ydinvoimaa. Tähän luokkaan kuuluu monia harjoituksia, joihin kuuluu jonkinlaista venyttelyä, harjoituspalloja ja -nauhoja, lämmittelyharjoituksia, mattoharjoituksia jne. Kaiken kaikkiaan se on loistava menetelmä täydellisen persoonallisuuden kehittämiseksi. Behati tykkää esiintyä Pilates -uudistajalla, johon kuuluu liikkeitä, kuten nilkkahihna kohdistaakseen selän ja lonkat.
Paddleboarding, vesiurheilu, tekee sinusta fyysisesti vahvan ja henkisesti virkistyneen. Se on muuten hyvä treeni. Koska merivesi on suolaista, niin kehoon päästyään se voi auttaa sinua poistamaan ruokavaliota ja myrkkyjä kehosta. Lisähyötyä voivat olla jalkojen venyttely (käännyttäessä pitää säilyttää tasapaino), käsien venyttely ja se parantaa vartalon lihaksia jossain määrin. Jos pysyt tässä lajissa, voit saavuttaa mukavia tuloksia, mutta se ei yksinään ole hyvä harjoitusmuoto.
Hän on oikeastaan vesipelien ystävä (kuten olet ehkä nähnyt) ja ajaa tiensä kuntoon työllistämällä itsensä vesipeleihin. Ahh, kiva tapa lievittää stressiä ja saada kroppa kuntoon. Hän sanoi -
”Ranta on ehdottomasti siellä, missä tunnen oloni kotoisaksi. Se on mun happi. Unohdan kuinka paljon tarvitsen sitä joskus, kun olen poissa töistä. Olen kuitenkin merenneito. "
Behati Prinsloon ruokavalio
Behati noudattaa hyvää ruokavaliota, mutta samalla hän myös tupakoi. Aiemmin hänellä oli tapana vain tupakoida ja syödä vähän ruokaa. Tämä johti paljon pienempään ruumiinpainoon ja hän jäi pois Madridin vuoden 2006 muotinäytöksestä. Hänelle rekisteröitiin BMI, joka oli alle 18 (ja normaali on 18,5 WHO: n mukaan).
Hän sanoo syövänsä munakokkelia (vähäkalorinen proteiinilähde), avokadoa (tarjoaa kuitua, kaliumia, B- ja E-vitamiinia) ja paahtoleipää aamiaiseksi. Kananmunat voivat myös suojata rintasyövältä.
Behati juo runsaasti vettä. Se on hyvä tapa pitää ruokahalu alhaisena ja pudottaa painoa. Siten hän pystyy pitämään painonsa alhaisena säilyttämällä kauneutensa ja kehonsa. Hänet nimettiin hiljattain myös Seafollyn Summer 2012/2013 -sarjan uudeksi kasvoksi. Behati on erittäin onnellinen ja liittyi brändin mainoskampanjaan Miranda Kerrin (VS Angel) ja Jessica Hartin jälkeen.
