Monilahjakas, komea tv-tähti Karan Wahi, jolla on kuuma ja lihaksikas kroppa, on nyt tullut nuorten kunto-ikoni. Aloitettuaan uransa TV -ohjelmista Karan Wahi osallistui äskettäin Jhalak -tanssiesitykseen ja teki vaikutuksen kaikkiin supertähtiin, mukaan lukien Salman Khan.
Karan esiintyi henkivartijan laululla ja hänen tanssinsa kiinnitti kaikkien katseet hurjaan Karaniin. Stunteistaan vaikuttunut Salman Khan kehui häntä eikä voinut uskoa, että kaveri pystyi tanssimaan niin sulavasti. Huolimatta nastaisesta ja lihaksikkaasta kehosta, Karanin vartalo on joustava, mikä auttaa häntä tekemään nämä monimutkaiset tanssiliikkeet.
Hämmästynyt suosikkijulkkiksensa Salman Kahnin hänelle antamista tunnustuksista, Karan on pilvessä yhdeksän. Karan on pudonnut massiivisen 11 kilon painon kolmen kuukauden aikana, ja siitä on tullut kuntoilumerkki muille alan tähdille, joita he voivat katsoa ja jopa seurata. Myös Karan ei epäröi auttaa ystäviään saavuttamaan tavoitteensa kunnossa.
Komea suklaapoika ei ole poissa myös kauniiden tyttöjen katseesta. Karan ympäröi aina kauniita ja seksikkäitä tyttöjä, ja hänen mielestään se saa hänet tuntemaan itsensä oudosti hankalaksi, kun hän ei saa huomiota tytöiltä.
Karan Wahi - kuntoasiantuntija
Karan äskettäin inspiroi näyttelijä Smrania pudottamaan ylimääräisiä kiloja ja auttoi häntä saavuttamaan repeytynyt fysiikka. Huolimatta siitä, että hän osui kuntosaleihin jatkuvasti, Smran -vartalo näytti vaikuttavan harjoituksista ja ruokavaliosta.
Karan aivan kuten kouluttaja opasti häntä oikeilla tavoilla harjoitella ja opetti hänelle sopivimmista harjoituksista. Ja Karanin harjoitussalaisuudet toimivat myös Smranilla samalla tavalla kuin hänen kohdallaan, sillä Smran laihtui hämmästyttävän paljon yhdeksän kiloa.
Karan Wahi -harjoitusohjelma
Aloittanut harjoitukset hyvin nuorena 14 -vuotiaana, Karan on varmasti kuntofriikki. Karan kannattaa oikeanlaisen unen ja ruokavalion tärkeyttä harjoitusten ohella.
Luonnollisesti hoikka vartalo siunattu tähti, jolla on pirteä hymy, rakastaa krikettiä ja jalkapalloa pitääkseen hänet täydellisessä kunnossa. Karan suosii painonnostoa sydänharjoitusten sijaan, ja hän käy kuntosalilla kuusi päivää viikossa ja harjoittaa voimakasta painonnostoa, mikä tekee hänestä todella hyvän olon.
Kaveri ei koskaan kadonnut, edes yksi mahdollisuus flaunting hänen 6 pack abs, vihaa puuttuu edes yhden päivän kuntosali. Varmistaakseen, että hänen rutiinit eivät häiriintyisi, hän on liittynyt neljään kuntosaliin eri paikkakunnilla ja käy salilla, joka sattuu olemaan lähimpänä hänen laukauksiaan.
Kommentoidessaan Karania jotkut hänen ympärillään olevat ihmiset uskovat, että poika ei pysty nostamaan painoja, ja Karan on todella iloinen voidessaan todistaa heidät vääräksi, koska hän on taitava painonnostossa. Karan käyttää kaksi ja puoli tuntia päivässä säilyttääkseen repäisyn.
Karan Wahin Friend Cum Fitness Trainer – Karan Singh Grover
Karan on suuresti innoittamana TV -näyttelijä Karan Singh Grover. Hän pitää Karan Groveria, ystäväänsä, kouluttajansa, mentorinsa ja ennen kaikkea uskomatonta ihmistä, joka on auttanut häntä perusteellisesti kuntotavoitteidensa saavuttamisessa ja on aina valmis auttamaan häntä kaikin mahdollisin tavoin.
Karan Groverin ohjauksessa Karan puhdistaa nyt roskaruokaa, jota hänellä oli todella paljon. Tämän lisäksi Karan Grover on laatinut ruokavaliokaavion myös Karan Wahille, jota hän seuraa täydellä omistautumisella.
Karan Wahin ruokavalio
Karan uskoo täydelliseen synkronointiin harjoitusten ja terveellisen ruokavalion välillä ja tuo terveellisiä ruokia päivittäiseen rutiiniinsa. Karan Singh Groverin jalanjälkiä seuratessaan Punjabi -kaveri Karan Wahi, joka aloitti päivänsä aina paranthalla aamiaisella, on nyt siirtynyt kahteen keitettyyn munaan.
Karan sisällyttää ruokavalioonsa enimmäkseen kotitekoisia proteiinipitoisia ruokia. Hän juo proteiinipirtelöitä vasta intensiivisten harjoitusten jälkeen. Täysin rakastunut intialaiseen keittiöön, Karan tykkää myös satunnaisesti kokata. Hän ei pidä katuruoista, vaan rakastaa kanaa eikä voi kuvitella aterioitaan ilman sitä.
Hän on myös pitänyt riittävän etäisyyden alkoholiin, mikä hänen mielestään ei saisi olla osa jonkun elämää, joka on niin tietoinen terveydestään. Sekä tupakointi että juominen tekevät kehomme onttoksi sisältä ja kumoaa kaikkien harjoitusten ja ruokavalion vaikutukset. Terve keho vaatii varmasti pysymistä poissa näistä pahoista.
