Cobie Smulders on kanadalainen näyttelijä, joka on voittanut sydämemme näyttelemällä Robin Scherbatskya Kuinka tapasin äitisi ja Maria Hill Marvel Cinematic Universe elokuvia. Hän on myös saanut kunnian tulla valituksi yhdeksi vuoden 2013 "halutuimmista" naisista Askmenin luettelossa Top 99 halutuinta naista. Ennen näyttelemiseen liittymistä hän oli myös kansainvälisesti arvostettu malli. Hän on työskennellyt suosituissa elokuvissa, kuten Kostajat (2012), Kapteeni Amerikka: Talvisotilas (2014) ja Lähetti (2013), muutamia mainitakseni.
Jos olet hänen faninsa, tietäisit, että Cobie on naimisissa amerikkalaisen näyttelijän Taran Killamin kanssa ja hänellä on kaksi lasta. Huolimatta siitä, että hän on kahden lapsen äiti (hänen tyttärensä Shaelyn Cado Killam ja vastasyntynyt poika, jonka nimeä ei vielä paljastettu), hän näyttää silti upealta. Kuinka hän hallitsee sen? Vastatakseni siihen, että olemme paljastaneet nämä tiedot monista luotettavista lähteistä, mukaan lukien Cobien haastattelu Self Magazinen kanssa. Toivomme, että nautit siitä.
Älä tähtää liian korkealle
Brunette kaunotar on myöntänyt, ettei hän ole koskaan asettanut kuntotavoitteitaan liian korkeiksi. Hän ei ollut jonossa saadakseen neljän pakkauksen vatsalihaksia. Hänen kuntotavoitteensa olivat realistisia ja helposti saavutettavissa.
Tunne kehosi rajat
Lahjakas näyttelijä on tunnustanut luopuneensa useista harjoituksista, koska ne eivät sopineet hänen vartaloonsa. Hän ei koskaan pitänyt spinning-tunneista (kunnes hän liittyi Soul Cycle -tunneille), koska häntä käskettiin työntämään itseään lujasti ja hän pelkäsi vahingoittavansa kehoaan. Hän myös luopui Bikram joogasta, koska se sai hänen kehonsa tuntumaan joustavalta yhtenä päivänä ja liian väsyneeltä seuraavana.
Suositut harjoitukset
Seksikäs kanadalainen näyttelijä on Yin -joogan fani. Se on joogan erityinen muoto, joka vaatii vähintään puolitoista tuntia intensiivistä venyttelyä. Se on ollut loistava stressinkeventäjä Cobielle ja antanut hänelle mahdollisuuden rakentaa lihaksia. Hän pitää myös Baarimenetelmä koska se auttaa häntä pysymään raikkaana ilman paljon hikoilua. Vaellus ja kävely ovat yksinkertaisimpia harjoituksia, hän pitää parempana.
Hänen harjoitustaajuutensa
Smulders tekee parhaansa ottaakseen kaksi liikuntatuntia joka viikko ollakseen kunnossa.
Uusin kunto -inspiraatio
Tupakoiva kuuma näyttelijä työskentelee henkilökohtaisen kouluttajan kanssa tulevaa elokuvaansa varten Tulokset. Tämä on auttanut häntä keskittymään paremmin kuntoonsa. Se on myös auttanut häntä oppimaan paremman tavan harjoitella, hallita kehoaan ja vahvistaa sitä edelleen voidakseen olla vahvempi ja kykenevämpi.
Fyysisen terveyden lisäksi hänen uusi kuntoilukokemuksensa on auttanut häntä selviytymään stressistä. Hän on myös liittynyt Soul Cycle -fanien klubiin. Se auttaa häntä hikoilemaan ja tuntuu hyvältä. Hän käyttää siihen vähintään 45 minuuttia ja tuntuu mahtavalta. Toinen syy hänen fanikseen on se, että se on todella lähellä hänen kotiaan, joten hän voi mennä milloin haluaa.
Aktiivisena pitäminen
Hollywood -hottie on myös tunnustanut, ettei hän ole pakkomielle harjoituksista. Hän keskittyy aktiiviseen elämäntapaan ja fyysisen ja henkisen kunnon ylläpitämiseen.
Ei kaloreita
Cobie ei myöskään usko kaloriensa laskemiseen. Hän syö varovasti, mutta ei ole pakkomielle siitä, kuinka monta kaloria hän on kuluttanut päivässä.
Syö terveellisesti
Monipuolinen näyttelijä syö myös mielellään terveellistä ruokaa, mutta ei estä itseään nauttimasta myös suosikkiruokastaan. Ottaa muutaman pureman Juustomakaroni ei ole jotain, hän pahoittelee. Upea näyttelijä myöntää myös, että hän syö mielellään kiellettyjä tai ei liian terveellisiä ruokia, kuten mac ja juustoa, hitaasti, jotta hän voi maistella niitä. Se tekee niiden syömisestä pitkäkestoisemman ja nautinnollisemman. Hänellä on myös heikkous pastaan, ja hän lisää sen joka kahdelle aterialle seitsemästä ateriasta.
Ruokavalio suunnitelma
Cobie aloittaa päivänsä yleensä smoothiella tai munilla rucolassa. Välipalat koostuvat yleensä tuoreista hedelmistä. Sen jälkeen tulee lounas, jossa hän yleensä suosii salaattia, jossa on proteiinirikas ruokalaji. Hänen illallisella on usein kalaa ja quinoaa.
Elä elämäsi täysin
Cobie uskoo elämään hetkessä. Hän kertoo keskittyneensä aiemmin joidenkin elämäntavoitteiden saavuttamiseen ja hänen onnellisuutensa riippui siitä. Mutta nyt hän keskittyy enemmän pysymään nykyhetkessä ja nauttimaan siitä täysimääräisesti. Loistava neuvo Cobie. Toivomme, että myös kaikki fanisi seuraavat sitä.
