Emily O’Hara Ratajkowskilla on seksikäs hahmo ja upeat kasvot, joita kaikki naiset himoitsevat. Hän todella nousi parrasvaloihin, kun hän näytteli Robin Thicken musiikkivideossa "Blurred Lines", joka oli huima hitti monissa maissa vuonna 2013. Sitten hän vietteli kaikki esiintymisellään Gone Girl elokuva, jossa hän esitti Ben Affleckin rakastajattaren loistavasti. Kuuma näyttelijä kuhisee nyt otsikoissa, koska hän myöntää, että kuten useimmat häikäisevät mallit ja elokuvatähdet, hän ei ole ollenkaan fitnesshullu. Mitä muuta hän sanoi? Tiedä siitä lukemalla hänen harjoitusrutiininsa ja ruokavalion salaisuudet.
Syö hyvin
Äskettäisessä keskustelussa The New York Timesin kanssa kuuluisa malli on paljastanut uskovansa oikeiden asioiden syömiseen. Hän syö vain sitä, mikä saa hänet tuntemaan olonsa hyväksi.
Rakastaa mehuja
Vaikka ruskeaverikkö kaunotar on kasvatettu San Diegon alueella, L.A. on nyt hänen kotinsa. Se heijastaa häntä myös hänen ruokailutottumuksiinsa. Emily rakastaa kurkuma- ja juurikkaamehuja, kuten monet LA -paikalliset.
Ei Personal Traineria
Vuoden 2014 tähti Urheilukuvitettu uimapuku on myös sanonut, ettei hänellä ole henkilökohtaista valmentajaa, joka auttaisi häntä pysymään kunnossa. Kyllä, luit oikein. Kaikki nämä käyrät ylläpidetään ilman ammattitaitoisen kouluttajan neuvoja. Hän lisäsi myös, ettei hän edes käy kuntosalilla säännöllisesti.
Harjoitusrutiini
Amerikkalaisen minisarjan näyttelijä Pilaantuu ennen kuolemaa myös vuotanut papuja siitä, mikä pitää hänet kunnossa nykyään. Hän kertoo menevänsä pitkiä kävelylenkkejä ja vaellusretkiä ystäviensä kanssa. Se siitä.
Meidän on sanottava, että hänen täytyy hikoilla paljon, jotta hän voi näyttää hyvältä vain vaeltamalla / kävelemällä kuntoilijansa. Etkö usko?
Hän myönsi aiemmin harrastavansa joogaa säännöllisesti pysyäkseen kunnossa.
Ei Fitness Crazy
Tulevan elokuvan näyttelijä Me olemme ystäväsi totesi myös, ettei hän ole lainkaan kuntohullu ihminen. Usko meitä Emily; kukaan ei voi kutsua sinua sillä kunto-ohjelman jälkeen.
Ruokavalion salaisuudet
Moderni seksisymboli valaisi myös hänen ruokavalion salaisuuksia aiemmin tänä vuonna. Kuten Daily Mail raportoi, tainnutin tunnusti olevansa lihansyöjä sanomalla, että hän todella haluaa syödä lihaa säännöllisesti. Hän kaipaa rautaa, joten hän ei pärjää pelkällä salaateilla. Hän yrittää parhaansa mukaan tasapainoista ruokavaliota, jotta hän voi pysyä terveenä ja kehollaan on riittävästi energiaa pysyäkseen kiireisen rutiininsa mukana.
Tuoreet elintarvikkeet
Ratajkowski syö aina mielellään vain tuoreita aterioita. Hän jopa valvoo ruoanlaitossa käytettyjä aineksia aina kun mahdollista. Hän myös laittaa ruokaa aina, kun hänellä on aikaa. Nämä vaiheet auttavat häntä pitämään kirjaa siitä, kuinka paljon sokereita tai suoloja hän on kuluttanut päivässä.
Ruokavalion hemmottelut
Entinen kansityttö GQ on myös pieniä ruoka -annoksia. Hän pitää joskus aamulla yhden kuppikakun tai croissantin nauttimisesta. Hän uskoo vilpittömästi, että on ok, jos joku antaa itselleen taukoa, joskus.
Ruokavalion neuvoja
Elokuvan lahjakas näyttelijä Seurue ehdottaa, että jokaisen pitäisi seurata kaikkea, mitä suuhunsa laittaa. Esimerkiksi, jos aiot nauttia roskaruokasta, odota hetki ja mieti kaikkia ainesosia, joita aiot laittaa kehoosi. Jos arvioit rehellisesti, et todennäköisesti koskaan syö roskaruokaa uudelleen, koska useimpien roskaruoka -aineiden ainesosat voivat todella vahingoittaa kehoasi sisältä.
Oletko iloinen saadessasi tietää Emily Ratajkowskin harjoitusrutiineista ja ruokavalion salaisuuksista? Haluatko tietää lisää pommista? Jos näin on, sinun on vain seurattava tätä hämmästyttävää linkkiä.
