Michael Strahan on erittäin kiireinen mies, mutta hän ei pidä kuntoaan itsestäänselvyytenä. Hän noudattaa tiukasti laihduttamissääntöä 80:20, harjoittelee säännöllisesti ja antaa itselleen tilaa nauttia satunnaista jäätelöä tai suklaata. Jalkapalloilija, joka kääntyi tv -persoonallisuuteen, on äskettäin jakanut kesän kuntoideansa ja lähestymistapansa myös tuoreiden ruokien valmistamiseen. Katsotaanpa, mitä kaikkea hän tekee, mikä tekee hänestä paremman ja onnellisemman kesän aikana.
Michael Strahanin harjoitusrutiini ja ruokavalio kesällä
Puhuessaan AOL:n kanssa upean näköinen mies kertoi, että hänen harjoitusrutiininsa ei juurikaan muutu kesällä. Koska hänet nähdään usein rannalla kuumuuden välttämiseksi ja hän menee sinne ilman paitaa, hän lisää muutamia ylimääräisiä ydinharjoituksia, jotta hän voi näyttää hyvältä yläosattomana. Hän tykkää myös nauttia epäterveellisistä mutta hämmästyttävistä elintarvikkeista, kuten jäätelöistä kesällä, voittaakseen lämmön. Hänen suosikkinsa on vaniljajäätelö.
Kesän suosikkiharjoitukset
Eläkkeellä olevan amerikkalaisen jalkapallopuolustuksen suosituimmat kesäharjoitukset ovat allasharjoituksia. Pelatessaan hän vietti paljon aikaa uima -altaassa, koska uskoo, että se poistaa painetta ihmisen nivelistä. Hän rakastaa myös viettää laatuaikaa lastensa kanssa uima -altaassa. Hän heittää pojat altaaseen ja kutsuu sitä harjoitukseksi, joka muistuttaa olkapäitä. Hän on suuri kesätreenien fani, koska niiden avulla hän voi mennä ulos. Hän käy myös usein puistossa harjoituksia varten.
Myöhäisillan treeni
TV -tähti ei ole suuri juoksija, hän mieluummin kävelee kuin juoksee. Hän kävelee usein illallisen jälkeen ja käyttää puiston ja polkujen vetopalkeja. Hän uskoo, että nukkuminen ruoan jälkeen ei ole hyvä idea, joten hän kävelee illallisen jälkeen jopa tunnin. Se auttaa häntä nukkumaan paremmin.
Ruokavalion salaisuudet
Ruokavalion salaisuudet rinnakkaisisäntä Elää! Kellyn ja Michaelin kanssa (1983 - Nykyään) ovat hyvin yksinkertaisia. Hän noudattaa kuuluisaa 80:20 -sääntöä. Hän syö puhdasta 80 prosenttia ajasta, mutta nauttii paheista, kuten Peanut M & Ms, loput 20 prosenttia ajasta. Hän ajattelee, että 80:20 -ruokavalio on osa hänen elämäntapaansa ja se on jopa hänen tapaansa elää. Hän on myös sitä mieltä, että ei ole mitään järkeä treenata niin paljon, jos et voi edes nauttia herkuista päivän päätteeksi.
Terveellisten valintojen tekeminen on toinen tärkeä asia kuuman näköiselle kaverille. Hän on luopunut kahviriippuvuudestaan vaihtamalla sen vihreään teeseen ja proteiinipirtelöihin.
Aamiaistavat
Michael tykkää syödä aamiaiseksi munanvalkuaisia, Hesekiel -leipää ja kalkkunapekonia. Hän on vaihtanut ihmeleivän Hesekiel -leivän kanssa ja se oli kova muutos, mutta nyt hän rakastaa myös Hesekiel -leipää. Hän rakastaa myös kaurapuuroa aamiaisella ja juo paljon vettä.
Ruokavalio hemmottelua
Jäätelön ja Peanut M&M:n lisäksi urheilujulkkis nauttii myös tummasta suklaasta. Hänen mielestään se on terveellisempi vaihtoehto kuin jäätelö, joten hän on siirtynyt siihen.
Sitoutunut kuntoiluun
Houstonista syntynyt tykkää treenata säännöllisesti missä tahansa hän onkin. Aiemmin hän treenasi vähemmän matkoilla, mutta nyt hän on sitoutunut siihen. Hän treenaa hotellin kuntosalilla ollessaan matkoilla. Aina kun hänen on lähdettävä matkalle, hän pakkaa enemmän harjoitusvaatteita kuin tavalliset vaatteet. Hän tekee myös terveellisiä ruokailuvalintoja ollessaan tien päällä. Hän yrittää välttää tekemästä yksinkertaisia virheitä, kuten syömään hampurilaista tai syömään epäterveellisiä asioita, kuten ylimääräistä voita, kun hän on tien päällä.
Ruokavalio jalkapalloilijana
Strahan jakoi myös ruokavalion, joka hänellä oli aiemmin ammattijalkapalloilijana. Hänellä oli silloin isompi vartalo ja suuren kehon ylläpitämiseksi hän söi paljon ruokaa, jopa roskaruokaa ja makeisia. Huono ruokavalio johti siihen, että hänellä ei ollut paljon energiaa ja hän tunsi itsensä usein uneliaaksi. Hän söi paljon pizzaa ja syytti sitä myös työstä. Kun hän lopetti, hän työskenteli kovasti muuttaakseen kaikki ruokavalionsa.
Terveellisen ruoan valmistaminen
Entinen New York Giants of the National Football League (NFL) -jäsen rakastaa kokata terveellisiä ruokia grillin avulla. Hän syö kotona vähintään 5 kertaa viikossa. Hänen mielestään kotona syöminen mahdollistaa terveellisten ruokavalintojen tekemisen, kun laitat kaikki ainekset. Hän rakastaa grillaamista itselleen ja lapsilleen aina kun mahdollista ja kutsuu itseään suureksi grilli-aholiiksi.
Viikonlopun ruokavalio
TV -isännän viikonlopun ruokavalio koostuu usein hampurilaisten heittämisestä grillille yhdessä pihvin kanssa. Hän sanoo leikkisästi, että pieni pihvi ei ole haitallista. Mutta uskomme, että hän hallitsee myös siellä.
Jos pidit mediahenkilöstön harjoittelu-, ruokavalio- ja kuntoideoista, voit seurata häntä Twitterissä tai Facebookissa. Voit jopa tarkistaa hänen virallisilta verkkosivuiltaan, miten hän näyttää niin upealta jatkuvasti.
