Upea nainen, joka on voittanut sydämemme Stella Carlinina Oranssi on uusi musta ei ole uusi naama. Me kaikki tunnemme Ruby Rosen. Mutta silti hän on onnistunut tainnuttamaan kaikki upealla ulkonäöltään, sopivalla figuurillaan ja hyvin hiotulla näyttelijäkyvyllään. TV-juontaja on erittäin innokas paljastamaan terveyssalaisuuksiaan, mikä inspiroi kaikkia hankkimaan hänen kaltaisensa kehon. Jos olet yksi sellaisista ihmisistä, jotka haluavat näyttää häneltä, sinun tulee katsoa tässä artikkelissa mainittua Ruby Rose -harjoitusrutiinia ja ruokavaliosuunnitelmaa.
Positiivinen alku
Kuuma tyttö on paljastanut, että hän aloittaa päivänsä positiivisesti. Hän nousee ylös, nauttii musiikista ja saa miellyttävän suihkun. Tämä yleensä valmistaa hänet kohtaamaan päivän iloisena.
Rakastaa kuntosalia
Entinen MTV VJ myönsi myös, että kuntosalille käyminen on osa hänen päivittäistä rutiiniaan. Hän tuntuu oudolta, jos hän ei mene, koska se on hänelle yhtä tärkeää kuin hampaiden pesu. Hän todella rakastaa kuntosalia ja tuntuu hyvältä jokaisen harjoituksen jälkeen.
Harjoitusrutiini
TV -tähti käy kuntosalilla 4 tai 5 kertaa viikossa. Hän tekee mieluummin sydän- ja voimaharjoittelua. Hän pitää myös urheilusta, kuten jalkapallosta, ja on nähnyt nauttivan siitä hiljattain. Kun hänen on etsittävä roolia, hän palkkaa henkilökohtaisen valmentajan, mutta useimmissa tapauksissa hän harjoittelee itse. Saadaksesi käsityksen siitä, miten hän treenaa ja mitä harjoituksia hän voi tehdä, katso Healthy Celebin suunnittelema Ruby Rose -harjoitusrutiini.
Harjoituksen motiivit
Entinen nyrkkeilijä totesi myös, että kuten kaikilla muillakin, hänellä on niitä synkeitä päiviä, jolloin hän ei halua treenata. Hän motivoi itseään katsomalla aiempia kuvia itsestään (kun hän nyrkkeili ja hänellä oli kuusipakkaus sekä supervahvat kädet).
Australian isäntä Seuraava huippumalli sanoi myös, että kuvien näkemisen lisäksi hän motivoi itseään muistuttamalla itseään, että harjoitukset parantavat oloa ja antavat positiivisen alun hänen päivilleen. Endorfiinit auttavat häntä tuntemaan olonsa energiseksi jo ennen seitsemää aamulla.
Harjoitus Musiikki
TV -juontaja haluaa myös kuunnella erilaisia musiikkikappaleita pitääkseen hänet motivoituneena harjoituksen aikana. Hänellä ei ole suosikkikappaleita harjoitteluun. Hän vain poimii albumin, kuuntelee sitä uudestaan ja uudestaan, kunnes kyllästyy, ja ottaa sitten uuden. Hänen rakastamansa musiikki vaihtelee Eminemistä Jay-Z:stä Guns and Rosesiin ja Taylor Swiftiin.
Harjoittele työtä
Ruby ei myöskään uskalla muuttaa kehoaan työhönsä. Äskettäin hänellä oli esitys kylpyhuoneessa ja työskenteli todella kovasti SoulCyclessa viikon ajan näyttääkseen upealta tuossa leikkeessä.
Ei dieettejä kiitos
Päärouva Sviitti Fleurille on tiukka politiikka laihduttamista vastaan. Hän ei koskaan laihduta ollenkaan, mutta on avoin kokeilemaan erilaisia terveysretkiä (joista yksi mainitaan tässä artikkelissa). Kauneus on tunnustanut, että ruokavaliot eivät koskaan toimi hänelle, koska hän pitää ruoasta liikaa. Kuten useimmat terveystietoisista tähdistä, Rose myönsi myös, että aina kun hän syö enemmän kuin olisi pitänyt, hän työskentelee erityisen kovasti kuntosalilla seuraavana päivänä korjatakseen sen.
Ruokavalio suunnitelma
Aamuisin
Australian suurlähettiläs Maybelline New York aloittaa päivänsä bircher -myslillä soijajogurtin kanssa. Hän täydentää sitä usein lasillisella mehua, jossa on inkivääriä, tai pirtelöllä. Tämä aamiaismenu saa hänet tuntemaan olonsa kylläiseksi ja antaa hänelle paljon energiaa.
Iltapäivät ja yöt
Rubyn lounas ja illallinen ovat yleensä samat. Hänellä on salaattia molemmilla kerroilla. Joskus hän haluaa syödä vähän kalaa lounaalla tai illallisella, mutta yleensä hän valitsee kasvisvaihtoehtoja.
Päivän aikana
Välipalat ovat yksi seksikäs mallin suurimmista nautinnoista. Hän tykkää napostella hedelmiä ja dippiä porkkanakangoilla. Hän syö enimmäkseen tuoreita hedelmiä ja vihanneksia koko päivän ajan ja lisää joskus juustoa hemmotellakseen hieman.
Vuodenajat ja ruokavalio
Ruby uskoo, että kesät ovat hänelle vaikeampia, koska hän on enimmäkseen kasvissyöjä (hän on kokeillut sekä ei-kasvis- että vegaanisia tavaroita; mieluummin kasvisruokaa kuin kasvissyöjä), ja koska hän rakastaa keittoja ja curryja, hän ei voi nauttia niitä kesät.
Terveysretki
Entinen äänittäjä on kokeillut myös raakaa vegaanista detoxia kuukauden ajan. Hän piti siitä, koska hän nautti New Yorkin vegaaniravintoloista. Tämä tutkimusmatka auttoi häntä vähentämään alkoholin ja kahvin saantia. Hän myös vähensi riippuvuuttaan suklaasta.
Hemmotteluja
Ohjaajana Projekti ei ole vielä luopunut hemmotteluistaan. Hän pitää lasillisesta viiniä, yhden kahvin melkein päivittäin ja muutamia suklaapuruja säännöllisesti. Hän rakastaa kaikenlaista suklaata ja on heikko myös vihreälle ja piparminttu -teelle. Suklaat ovat suurin hemmottelu, koska hän on allerginen puhdistetuille sokereille, mutta ei silti voi pysyä erossa siitä.
Ei punaista lihaa
Monipuolinen näyttelijä pysyy poissa punaisesta lihasta (rakkaudestaan eläimiin), joka osoittautui hänelle siunaukseksi, koska hänellä on positiivinen veriryhmä ja punaista lihaa ei suositella hänelle.
Terveyslisät
Rubyn kaapissa on valtava määrä terveysravintolisiä (yli 50). Hän ottaa säännöllisesti sinkkiä, magnesiumia, C -vitamiinia, Echinaceaa ja joitakin monivitamiinivalmisteita.
Ruokailuvinkit
Suurlähettiläs Schick TrimStyle juhli sisäistä luottamustasi kampanjassa on myös vähän ruokavalioon liittyviä neuvoja kaikille. Hän ajattelee, että jos ihmisellä on syömishäiriö, hänen pitäisi hyväksyä se ja parantaa se mahdollisimman pian, koska se voi vahingoittaa kehoaan ja sieluaan.
No, kuntoilu- ja ruokavaliosuunnitelmansa läpikäymisen jälkeen voimme vain todeta, että monipuolinen näyttelijä tekee kaikkensa terveytensä eteen. Kiitämme todella hänen omistautumistaan säännöllisestä harjoittelusta. Hänen omistautumisensa kunnossa pysymiseen on todella inspiroivaa ja voi motivoida monia ihmisiä. Etkö suostu?
